透過各種練習項目，游得更快、更好、更開心！ 游泳是能一輩子持續下去的運動。雖是這麼說，不過現在才開始不會太慢了嗎？應該有許多讀者心裡帶著這種想法，因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決。不過，不需要擔心，沒有比游泳更適合各種年齡層的運動了。它不但適合所有年紀的人，而且能活動全身，又不會造成身體太大的負擔，輕輕鬆鬆就能讓你健康、充滿活力。 本書從入水準備，4種游法、跳水，到體能訓練，完整收錄了200種游泳練習項目。無論是完全不會游泳的初學新手，或是已有一定程度的人，都能從中挑選適當的項目做練習。 本書特色 ◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說，蒐羅整理了200種游泳練習項目。 ◎詳列基本動作、4種游法、跳水，以及體能訓練的各種練習，可自學，也可作為游泳教練的*指導手冊。
你可以有一座綠意盎然的美麗花園，也能擁有一個精緻有品味的家，但從居家延伸到戶外的整體設計感，你曾擁有過嗎？ 給懂得「利用綠色活力為室內設計加分」的聰明設計師或屋主，教你利用植物，從玄關、客廳、臥房等八大空間，花少少的預算，用簡單的搭配，創造室內設計更生動的美學。 如何讓家和花園，室內和戶外，設計和綠意完美結合，讓台灣首位園藝佈置師告訴你。
