本书旨在通过对日常生活的各方面进行健康指导，来帮助患者控制血压，以达到不让高血压继续恶化甚至发展成更严重疾病的目的。本书主要讲解了血压升高与降低的机理和日常生活中应该注意的健康问题，并介绍如何通过健康的饮食来帮助降血压。不仅讲解了饮食的关键在于减少盐的摄入，还介绍了许多既少盐又美味的家常菜谱供读者选用。另外，本书还介绍了与高血压相关的诊断标准及控制指标，供读者参考。
本书就是专门为体检查出血脂指标不正常、胆固醇偏高的人量身定做的。不仅告诉大家怎样使偏高的胆固醇恢复正常。还告诉大家怎样未雨绸缪，在血管发生动脉硬化之前做到防患于未然。 本书主要介绍了有关胆固醇的基础知识，既美味又能调节血脂、降低胆固醇的食物，以及轻松改善血脂状况的健康生活方式等方面的知识和技巧。此外，本书还特别介绍了高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等血脂相关的诊断指标及控制指标，供大家参考。 希望通过阅读本书，能够让大家懂得如何享受美食、缓解压力、轻松调节血脂。当然，这些都需要长期不懈的坚持和平时的自我约束。试想一下，当我们步入老年，依然精神矍铄，依然能够打扮得光鲜亮丽，昂首阔步地走在大街上的样子，就能体会到本书给你带来的帮助了！
本书主要为血糖偏高的人以及糖尿病患者提供一些生活方式上的指导，如怎样摄入蛋白质、脂肪和维生素，怎样烹调食物，怎样制订美味的健康食谱，怎样合理运动等，其方法简单易行。希望本书能够为更多的糖尿病患者带来健康方面的帮助！
这书能让你戒烟 作 者: (英)亚伦 卡尔(Allen Carr) 著；严冬冬 译 定 价: 36 出 版 社: 北京联合出版公司 出版日期: 2018年01月01日 页 数: 203 装 帧: 平装 ISBN: 9787559604644 ● 20周年版序言 ● 引言 ● 导论 ● 第1章你的烟瘾比我还大吗？ ● 第2章轻松戒烟法 ● 第3章为什么戒烟如此之难？ ● 第4章险恶的陷阱 ● 第5章我们为什么要吸烟？ ● 第6章尼古丁上瘾 ● 第7章吸烟的陷阱：洗脑 ● 第8章什么是戒断反应？ ● 第9章吸烟真的能释放压力吗？ ● 第10章吸烟是因为无聊吗？ ● 第11章吸烟与注意力问题 ● 第12章吸烟可以让人放松？ ● 第13章综合性吸烟 ● 第14章我究竟要放弃什么？ ● 第15章自愿的奴役 ● 第16章你真的不在乎钱吗？ ● 第17章为什么要往最坏处想？..... (英)亚
什么？看一本漫画书就可以戒烟？没错！这不是开玩笑，而是无数烟民成功戒烟后的共同心声。 继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热潮之后，亚伦 卡尔又推出了他的戒烟新作《这书能让你戒烟（图解版）》，给不喜欢看长篇累牍的文字的读者带来了福音。 与纯文字版《这书能让你戒烟》相比，图解版的内容更简单、更有趣、更有效，让你在大笑中，不知不觉地把烟戒掉，从心底远离抽烟的迷局。 如果你之前饱受戒烟的痛苦，如果你戒烟总是半途而废，如果你试过各种戒烟方法都没有成效，那么就翻开这本书吧，它会让你明白，戒烟，确实轻松得不算事儿。 还等什么？开始吧！
《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。 原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的 ，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个 和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。
先天性心脏病是影响婴幼儿健康的高危疾病，必须及早发现、及早治疗。本书由著名心血管外科专家根据几十年的临床经验编写，站在患儿家属的角度提出疾病的相关问题，并深入浅出地给予解答。重点介绍先天性心脏病的病因、临床症状、检查、诊断和治疗，以及生活注意事项和术后康复指导。全书内容丰富，通俗易懂，科学实用。
王琦所著的《九种体质使用手册》围绕九种体质辨识与养生保健中的常见问题，旁征博引，图文并茂，既有知识传播，又有释疑解难，趣味盎然，通俗易懂，特别是对个体化养生起到了很好的指导作用，在作者与读者之间搭建了良好的互动交流平台。本书作为养生保健类科普图书，具有较好的科学性、实用性和健康保健作用。
如果你总是浑身没劲，干什么都提不起精神，动则汗出、气喘，那你是气虚体质。 如果你形体肥胖，畏寒怕冷，那你是阳虚体质。 如果你形体消瘦，总是手脚心发热，易躁怒，好动（小儿），那你是阴虚体质。 如果你形体消瘦，面色、唇色偏暗，身体多刺痛，那你是血瘀体质。 如果你常虚乏无力不想动，注意力不集中，口黏痰多，形体肥胖，那你是痰湿体质。 如果你面色很黑，像蒙着一层灰，易长痤疮，口干，口臭，那你是湿热体质。 如果你形体比较瘦，性格内向，喜欢叹气发愁，常忧郁不乐，那你是气郁体质。 如果你容易对花粉或紫外线过敏，或者易患过敏性鼻炎、风疹，那你是特禀体质。 如果你形体匀称，或虽胖而不臃滞，或虽瘦而有精神，精力充沛，睡眠好，食欲好，性格开朗，平时患病少，恭喜你，那你就是好的体质 平和体质。 举了这么
这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书， 是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。 本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并开创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本开始。 总之，不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药， 别急着开刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善，体质得到增强。
《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。 原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。
只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤。 殷大奎编著的《健康在你手中（第3版）》对“公民健康素养”和疾病防治等方面进行了详尽地解读，只要知行合一、认真遵循，便可终身受益！ 本书语言精辟，耐人回味：言辞通俗，使人永记。融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，可称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。
曲黎敏著的《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。 本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
新冠疫情让我们对健康有了全新的认识，面对病毒，免疫力是专享有效的药物；无数事实告诉我们，免疫力是第一生命力。本书将专业的免疫力知识用通俗易懂、轻松幽默的方式呈现给读者，尤其针对免疫系统的组成、免疫防御系统的作战法则、免疫系统的阴阳平衡、如何增强免疫力、生病后如何进行免疫调节等进行了详尽的阐释。最后，针对大家对免疫力的众多疑惑，书中以“十万个为什么”的方式进行了详细的解答，让大家知其然并知其所以然。了解人体免疫系统这个强大的防御体系，才能有效提高免疫力，预防病毒，捍卫健康，为自己的生命保驾护航。
中国人有着极浓的补肾情结，然而如何辨别是否有肾虚的问题、如何科学调补却不是每个人都知道的。生活中常见盲目进补而伤害了健康的例子，所以面向公众进行肾虚相关知识的科普势在必行。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，比如肾在生命里有什么重要意义？什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？怎样吃才养肾？养肾的穴位有哪些？如何使用穴位养肾？养肾的常见中药有哪些？中药养肾有哪些窍门？如何利用中成药养肾？哪些运动有利于养肾？日常养肾要注意哪些细节？哪些疾病由肾虚引起？如何居家辅助治疗这些疾病？
中医师、百万书作者武国忠暖心回归！历年养生研究成果全新喷发，从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、针灸等多个层面，详细介绍养阳秘方，深刻解读常见病的自诊自疗诀窍。读者通过这本书，就能详细了解自己的身体，学会养阳的方法，让身心感受无处不在的阳气牵引，体会“大鹏展翅”的畅快淋漓！
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樱井直也所著的《好好睡自然醒》是关于如何治疗失眠的指导书。 次接触催眠的人，阅读本书的内容，听随书附赠CD，然后开始想象，就能简单地进入催眠的状态。学会自我催眠（自己诱导自己进入催眠状态）后，您的潜意识要比以往更能轻易地掌握睡眠。为了这些读者，我特地在第三章针对催眠是何种现象，以及人类为何会对暗示有所反应，都有详细的解说。同时对于想要更深入了解催眠的读者，在第五章介绍了体验催眠的方法。 想要马上尝试看看的人，可以直接从第六章“为了入睡而自我催眠”开始阅读，或是直接听随书附送的CD也可以。 在这片附赠的CD里，特地收录了有关“睡眠”的催眠诱导，让大家就算是在自己家里，也一样能接受到专业的催眠疗法。解决失眠的CD产品在市面上多如牛毛，但只要善加利用催眠的技巧，这片CD就能有效地
有人说“李氏自然疗法”很简单，是因为一听就懂，一看就会，一做就灵。说它不简单是因为这套方法既能预防保健，叉能康复祛病，还能延年益寿，并对美容、美发、美体、瘦身都有着意想不到的效果。更为不可思议的是，它对一些疑难危重病症竞有奇效。 “李氏自我养生康复法”的推出，在中华养生医学的领域开辟了一片崭新的绿色天地。它现在或许还只是一株小树苗，但它必将成长为生机勃勃的参天大树。
《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本，本书从 普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。
