不管别人怎么说,我都是有价值的。 玻璃心、讨好型人格、缺乏安全感、社交恐惧、害怕吵架、不敢拒绝……你是否长期被这些问题困扰,并因此大量消耗心理资源,让自己长期处在疲惫中? 心理咨询师丛非从运用十几年心理学专业训练,在这本书里面,针对你关心的这些问题一一列出解决方式。并且告诉你,没有人生而,坦然面对自己的不,才能不压抑,不内耗,不自惩,不自责,不自卑。 舒服做自己,才是我们一生要做的事
当我们谈到美食文学,M.F.K.费雪是绕不开的传奇n “孤独美食家”的鼻祖,詹姆斯·比尔德基金会终身成就奖得主、美国艺术暨文学学会终身成员、“费雪美食奖”因她而设,W.H.奥登、约翰·厄普代克、茱莉亚·查尔德、彼得·梅尔一直推荐的美食文学大家!n 老牌美食杂志《美食家》口碑专栏合辑,20世纪独立女性的饮食宣言,七十年话题不减n 独自用餐、公共场合用餐之道、单身汉、商务午餐、家庭、暴饮暴食、悲伤、佳酿、理想的一餐……n 主观,非常费雪,欧美饮食文学的舌尖信条n 享受独自用餐,经常外出吃饭,今日宜精致,明日忌悲伤……一本美食词典的生活态度,谈论美食赋予人类的一切!n 真挚情感与实用菜谱的美妙组合,简单易上手的世界美食清单n 来自美洲的“神的食物”、敬献给英国公爵的“奶汁西葫芦”、强效晚餐……"
在新媒体时代,文案写作能力变得越来越重要。通过公众号销售商品、在电商平台介绍商品等新的销售模式改变了文案的创作方式。如果你想要把握住这个时机,就必须掌握一个系统的文案思路,并学会具体的写作方法。这本书的作者叶小鱼拥有10年文案实战经验以及2年文案训练营、企业内训的教育经验,她提炼出来“说什么”“对谁说”“在哪说”“怎么说”4个写出有效文案的黄金步骤,运用这个文案思路,能解决大部分文案工作中的问题。在内容上采用原创叶小鱼漫画形象以及抢先发售公开文案训练营内部的沟通资料,叶小鱼将文案创作的头脑风暴可视化,带给你的浸入式体验。帮你有效而系统的认识文案,并获得创作文案的落地方法。
本书以Inter Explorer 5等软件为工具,详细地讲解了Inter的常见操作技术和“冲浪”技巧,包括网络漫游、电子邮件、网络聊天、网络电话、可视电话、网络会议或可视会议、网络寻呼、网上发表文章、搜索引擎、免费资源申请、文件下载和几个常用网络工具软件等内容。
打算去看书,却打开了游戏。 本该去跑步,却沉迷在朋友圈里难以自拔。 不停地制定计划,可计划始终还是计划。 眼睁睁看着别人弯道超车,人生开挂。 自己却怎么也下不了狠心,狂暴一把。 《怎样管精力就怎样过一生》的作者奥迪尔·夏布里亚克结合多年理论研究和实践经验,总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况,从身体、心理以及生活方式三个方面出发,提出了切实可行的精力管理策略。 人与人之间的差距,在10年前的某个早晨6:00就拉开了。今天的精力用在哪儿,明天的成绩就出在哪儿!
你是否有以下情况出现 难说的话题说不出口,不知如何起话头…… 尴尬的蠢话说了就后悔,一开口就冷场,总是无法融入人群…… 思维总是被打乱,想说的话说不清楚…… 提问永远被忽视,对方要么不愿意答要么懒得答,总是说不到点子上…… …… 日本的高效沟通法,既不委屈自己,也不伤害别人的高情商沟通术,帮你用更短时间获得更多有效信息。沟通=倾听+表达。巧用“倾听力”,听懂对方的暗示,听出话题的关键。巧用“呼应法”消除沟通距离,引导话题走向。巧用“提问力”获取更多信息,让对方对你刮目相看。作者总结出3大沟通元素,提炼出50条沟通秘诀,帮读者解决7大沟通场景中可能出现的各类沟通难题。让读者掌握沟通权,跟任何人都聊得来。
《全国专业技术人员计算机应用能力考试系列教材:Word 2003中文字处理(新大纲专用)》严格遵循国家人力资源和社会保障部考试中心版《全国专业技术人员计算机应用能力考试(Word2003中文字处理)考试大纲》,汇集了编者多年来研究命题特点和解题规律的宝贵经验。全书共9章,包括Word2003基础知识、文档的常用操作、文本制作、字符格式、设置段落格式、文档格式、制作表格、图形对象、长文档与批量文档。在各章最后提供了与随书光盘配套的上机练习题,供考生上机测试练习。 《全国专业技术人员计算机应用能力考试系列教材:Word 2003中文字处理(新大纲专用)》双色印刷,阅读体验好,易读易学,并提供免费的网上和电话专业客服。随书光盘模拟全真考试环境,收入538道精编习题和10套模拟试卷,题目均配有操作提示和答案视频演示,并可免费在线升级题库。 《全
《计算机组成(第5版)(英文版)》是原版国外教材的引进版本,以原汁原味的英文阐述了计算机系统的组织与结构。该教材已被全世界几百所高校使用,同样适合我国大学计算机专业学生和其它具有较高英文水平的专业人员学习借鉴。
本光盘是与新版教材配套、与题库同步模拟真实考试环境的学习光盘。 本光盘与市场上同类产品相比,具有题库升级更新快、考试通过率高的优势,是顺 利通过考试的练习光盘。 本光盘习题数量400道,分为“章节练习”、“模拟考场”、“错题重练”、“难题突破” 功能模块。 模拟真题设置习题,循序渐进的练习,根据答案提示学会答题方法。 如同真考,计时测试,检验练习效果。 对做错的习题具有记忆功能,可重复练习,快速提高应试能力。 对考频考点集中的难题专项练习,快速提高得分能力。 按照光盘盒封底刮刮卡上的“产品序列号”,用户只可以在同一台计算机上激活使用 光盘。打开光盘盒即可看到激活的操作方法。 按照光盘盒封底“防伪标签”刮刮卡上的密码,用户可根据“防伪标签”上的,通过拨打电话或者发送短信的方式查询所购产品的真伪
《福建省高校计算机等级考试规划教材(一级):大学计算机应用基础(windows 7+office 2010)》介绍了计算机与信息基础知识;操作系统(Windows 7),包括Word 2010、Power Point 2010以及Excel 2010办公软件应用和操作技能。还介绍多媒体知识和应用基础,计算机网络基础和Internet基本应用,以及数据库技术及其应用(Access 2010)。
本书详细地介绍了计算机网络的基本原理、方法、应用技术和案例。全书按照基础理论—实用技术—实际应用为主线组织编写。部分是基础理论,包括计算机网络概论和数据通信,它们是计算机网络的基础。第二部分以较大篇幅介绍了实用技术,包括局域网、网络互联和广域网、Inter、Intra与Extra、网络管理、网络安全、网络数据管理、网络操作系统等相关技术。第三部分是实际应用,包括网络设计与案例分析,在介绍了计算机网络工程中的网络规划和网络设计两个步骤的基础上,以某企业CIMS网络设计、某市电子政务系统设计和某金融机构容错网络设计为例,分别从不同的应用角度,介绍了网络系统的设计方法和步骤。 全书体系结构合理,概念清晰,原理讲述清楚,既强调介绍基本原理和技术,又突出了实际应用,理论与实际结合紧密,内容新颖,可读性强。
本书针对高等职业院校的教学特点,以培养学生的实际操作技能和应用能力为目标,详细地介绍了网络互连技术的基本概念和基本知识,主要包括网络互连基本概念及网络互连设备、IP录址的规划和VLSM的子网划分、交换机和路由器的基本配置和调试、局域网技术、广域网技术、组网实例——高校校园网建设、网络互连实训指导等内容。 本书言简意赅、内容实用,可以帮助学生全面地理解并掌握网络互连技术,并为后续课程的深入学习奠定坚实的基础。 本书可作为高等职业院校计算机网络及相关专业“网络互连技术”课程的教材,也可作为网络专业技术人员的参考书。
本书根据对高职、高专学生的培养目标和要求而编写,强调实用性及对学生计算机实践能力的培养。内容主要包括:计算机基础知识、Windows 2000 Professional操作系统、汉字输入方法、中文Word 2000的使用、中文Excel 2000的使用、中文PowerPoint 2000的使用、计算机网络与Inter、计算机外部设备、常用工具软件。 本书注重计算机主流技术及该领域知识的介绍,内容充实、讲解深入浅出,既可作为高职高专院校各专业计算机课程的教材,也可作为初学者掌握计算机相关知识的自学用书。
本教材旨在针对高职高专和成人高教学生,培养学生计算机操作的基本技能。本书主要包括:计算机基础知识、WindowsXP、WordXP、ExcelXP、PowerPointXP、FrontPageXP和计算机网络基础知识,共7个部分。本教材与同类教材比较最突出的特点是内容系统、完整;每一章节以“简介”引入,以“实例”引导,便于学生上机操作练习,掌握系统的功能。另外本书还包括等级考试和职业资格考试等内容。
随时随地拿来翻阅,就翻出许许多多的“醒世警言”。在这本书中,充满智慧。从日常的做人标准,品行准则;为人道理,择友之道到尊老爱幼,修业尚学;做人之本,为人之道等等。此书就像一位谆谆教导的长者,娓娓道出人世间的真谛。