《铁路职工健康知识应知应会》是一本健康知识普及读本,共分为六章,内容包括铁路职工健康知识、铁路职工用药常识、健康体检指标解读、健康应知应会30题及答案、健康应知应会知识要点说明等内容。《铁路职工健康知识应知应会》由铁路总公司劳卫部牵头,作者来自铁道科学技术研究院、北京世纪坛医院的医学专业人员。
呆伯特懒人健身法:每日使用鼠标士小时,寓运动于工作;即能摆脱“科技病夫”的白斩鸡形象;锻炼出傲人的臂二头肌。;医师建议:别忘了左右手交替使用喔!
本书是《小城镇建设设计丛书》中的一册,书中分为绪论、历史文化村镇保护与发展、保护与申遗、保护规划编制、文物古迹的保护、保护规划实例和外遗产保护概况等七个部分。从保护和可持续发展历史文化村镇的观念着手,并以此为中心,贯穿全书,指导保护规划编制和保护工作实施,以使人们能够清楚认识保护的科学概念,更好地促进历史文化村镇的保护工作。 本书是一本通俗、易懂和可操作性较强的历史文化村镇保护与发展的参考书,适用于从事历史文化村镇保护和小城镇建设的各级管理人员、建筑师、规划师和广大群众阅读,可供高等院校相关专业师生参考。
中国是一个具有5000年历史的文明古国,有着悠久历史和灿烂的文化,自成体系的文化延续至今,从未间断,在许多领域都反映出历史的传统。城市是社会文明的集中体现,历史城市以其深厚的历史渊源,反映了社会发展的脉络,是人类的宝贵财富。在中国广阔的疆域内,保存了许多历史城市,这是先人给我们留下的宝贵遗产,保护好这些遗产是我们的神圣职责。 本书围绕着历史文化名城保护理论进行了深入研究,对历史文化名城保护、保护内容与方法、各国的保护制度等进行了论述,并附有大量的名城保护规划实例、简介与分析。?本书适合作为城市规划、城市建设、城市管理等专业的教学用书,也可供从事城市规划、城市建设、城市管理及相关专业的人员参考。
《轻断食:戒糖篇》是麦克尔??莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了前一本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的理念。 n n麦克尔??莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食”,因为无数研究表明,低脂饮食方法基
本书以幽默的语言、浅显易懂的道理向读者讲述了对抗身体疲劳、预体疾病的方法及理论,让读者与自己的身体慢慢和解。 从“你知道的身体知识都是错的”“智慧地使用肌肉”“发呆也是一种运动”等话题到全身各个部位——头、颈、肩胛、腰、腿——的自查,可以让读者全面了解自己的身体,并选择适合自己的放松、锻炼方式,达到身心健康的状态。
《瑜伽的力量》是瑜伽界知名学者、浙江大学王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集,涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息,主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系(最初在《智慧瑜伽》中提出)、瑜伽哲学角度考察身心灵三重健康观念、通过现象层面阐明梵我合一的三个标准这三个方面,阐述了演讲者所倡导的广义瑜伽的观念。 在这苍茫幻化的世界,脆弱的生命到底安于何处?王志成教授带给不确定尘世中漂浮的灵魂以内在力量。他谈瑜伽,也是在谈内心;他谈人生,也是在谈世界。自己与自己、自己与他人、自己与世界,我们需要的是一种自身之内的身心灵的好的联结,一种有力量的联结。达成这种联结,我们的灵魂才能结束飘荡,心灵才能平静喜悦。这是瑜伽带给人们形体、面容、内心之美以外,能够带来
本书以细腻的文字、精美的图片,讲述了闻名中外的古都北京的源起及历史发展,并对北京的各个景点进行了剖析,包括建筑、园林及传统民居四合院等。书中不仅对这些景点当中精彩的古建筑艺术进行了讲解,还讲述了许多相关的历史人文故事及民俗文化。通过本书,读者不仅可以全面了解北京的历史与文化,页且可以学习有关城市规划,陵寝选址、宫殿建设、苑圃布局等方面的建筑知识。 本书读者为建筑专业相关人员及对北京历史及艺术感兴趣的广大读者。
《城市规划历史与理论(2)》在中国城市规划学会—城市规划历史与理论学术委员会组编的2014年会刊基础上形成。《城市规划历史与理论(2)》所载的23篇论文,是2014年第6届城市规划历史与理论学术研讨会暨中国城市规划学会—城市规划历史与理论学术委员会年会所征集的论文,内容涉及规划历史与理论研究方法、人居环境史、乡村城市化与乡村建设、城市空间形态变迁、考古学与城市规划、规划传播与文化、城市规划实践、规划技术与文化的移植、城市住宅等方面。
本书是《小城镇建设设计丛书》中的一册,书中分为绪论、历史文化村镇保护与发展、保护与申遗、保护规划编制、文物古迹的保护、保护规划实例和外遗产保护概况等七个部分。从保护和可持续发展历史文化村镇的观念着手,并以此为中心,贯穿全书,指导保护规划编制和保护工作实施,以使人们能够清楚认识保护的科学概念,更好地促进历史文化村镇的保护工作。 本书是一本通俗、易懂和可操作性较强的历史文化村镇保护与发展的参考书,适用于从事历史文化村镇保护和小城镇建设的各级管理人员、建筑师、规划师和广大群众阅读,可供高等院校相关专业师生参考。
本书以浦口火车站历史风貌区为研究对象,通过对靠前外规划成果的研究,总结保护工作的成功经验。文章分析了浦口火车站历史风貌区的历史脉络和现状概况,并对我国相关的规划进行解读,梳理我国历史文化遗产保护中各个
本书主要是关于在慕尼黑以及与慕尼黑近在咫尺的小城Garching日常生活中印象较深的观察和体验。具体内容主要针对当代发展建设,包括硬件建设(交通、道路、建筑、自然环境建设等),也包括丰富多彩的城市文化生活、制度建设和行为理念,同时还在纵深层面涉及到城市历史和发展演变,以期能够比较完整地再现当地的人居环境建设和市民生活。
呆伯特懒人健身法:每日使用鼠标士小时,寓运动于工作;即能摆脱“科技病夫”的白斩鸡形象;锻炼出傲人的臂二头肌。;医师建议:别忘了左右手交替使用喔!
城市,既是地域文化的象征,又是文化过程的产物。新区开发时,对地形地貌、风土特征、地域个性熟视无睹;旧城更新中,数百年来形成的富有人情味和鲜明特色的古老城区,经过一场“脱胎换骨”的打造,消失殆尽;迅猛且快速推进的城市化,以“旧貌变新颜”换来“千城一面”的无个性的都市空间。简而言之,今天的中国城市面临着整体危机:环境危机、特色危机、文化危机…… 本书作者在对中国历史文化名城保护规划理论进行多年研究,以及参与大量保护规划设计实践的基础上,以对国外文化遗产和历史环境保护的理论与实践的分析为中心,试图全面论述文化遗产的概念、保护的含义与意义,并以历史城市保护为核心,阐述整体性(或整合性)保护的理论与规划方法。
生命离不开健康,健康是人类生存发展进程中永恒的主题。健康素质和人的思想素质、文化素质并列起来,才能成为一个全面和谐发展的人。《铁路职工健康读本》包含9个部分,从上海局职工健康行动计划入手,依次介绍了如何把握健康、如何预防常见病、如何预防癌症、如何预防常见病、如何科学养生、怎样科学锻炼身体、铁路职工四季养护、铁路职工身体健康注意事项、常见的营养误区,引导大家正确认识和理解铁路健康行动计划的重要意义,从而重视健康,维护健康,传播健康,养成良好的生活方式,以健康体魄共建和谐铁路,共享健康幸福生活。
《办公室の养生经:369个细节呵护你的健康》是一本写给辛勤工作在线的上班族的健康管理书。对于上班族来说,工作忙是好事,但健康同样需要呵护。在工作中忙碌的人们,每天不妨挤出的时间来,关注自己的健康,关心自己的身体。 《办公室の养生经:369个细节呵护你的健康》从朋友们工作和生活中的细节入手,把科学、实用的健康知识融入你的脑海。这样,你不仅每天都能得到健康的启示,还能改善不良的生活习惯,受益一生。
作者片平悦子是日本最难预约的整体院的创办人,《内脏伸展练习》便是她25年治疗经验的总结。《内脏伸展练习》理论讲解通俗易懂,所举案例方便读者理解伸展原理,练习动作更是经过精心筛选,让大家一学就会,坚持练习就能看到明显的健康改善效果。
早上起来不想去上班,压力使你喘不过气? 一到办公室就是一场恶梦的开始? 纠结于付出与收获的平衡,满腹牢骚? 总是被工作期限追着跑,却无法实现目标与业绩? 职位不上不下,还没时间陪家人,感到好泄气? 当初的热情与梦想早已被消磨殆尽,却束手无策? 觉得工作正在掏空灵魂,人生没有意义? …… 难道这是你想要的工作和生活?你的职场幸福指数到底有多高?苟延残喘,做没有激情的职场机器人,还是摩拳擦掌,做全速前进的犀牛? 其实,工作可以变得轻松、快乐、幸福。作者认为,只要每天工作开始前写“工作日记”,并不时回头重读自省,就会转变工作心态和工作方法,即可获得意想不到的 ,让你重新体会到工作的成就感和乐趣。作者将工作智慧与人生哲学,引入幸福工作的方法,从克服压力、情绪控
生命离不开健康,健康是人类生存发展进程中永恒的主题。健康素质和人的思想素质、文化素质并列起来,才能成为一个全面和谐发展的人。《铁路职工健康读本》包含9个部分,从上海局职工健康行动计划入手,依次介绍了如何把握健康、如何预防常见病、如何预防癌症、如何预防常见病、如何科学养生、怎样科学锻炼身体、铁路职工四季养护、铁路职工身体健康注意事项、常见的营养误区,引导大家正确认识和理解铁路健康行动计划的重要意义,从而重视健康,维护健康,传播健康,养成良好的生活方式,以健康体魄共建和谐铁路,共享健康幸福生活。
在城市迅速发展的大背景下研究城市历史文化保护的问题,必须综合考虑影响城市发展的城市的政治、经济和社会因素,运用城市设计的方法,积极探索多模式的符合城市发展规律的历史文化保护的方法。本书从城市整体特色的保护和发扬、历史街区的保护和场所精神的发扬以及多模式的历史建筑及其环境的保护与更新等方面论述了城市设计的历史文化保护的基础理论和对策方法,强调城市历史文化保护、利用和发扬相结合,从而使得城市在更高的层次上实现可持续发展。 本书可供城市规划、城市设计、城市建设管理等领域的工作人员参考,也可作为高等学校相关专业的学习参考书。