在本书第一到第三部分，作者对导致拖延的形形色色的根源进行了追溯。在第四和第五部分，作者给出了一些帮你采取行动的建议。作者的目标并不是消除拖延，因为很多时候对一些事束之高阁反而对你更有利；相反，作者希望本书能让你更加接受自己，让你自己来掌握取舍和得失。作者希望读者能对自己抱有宽容乐观的态度，能够接受自己的优点和弱点，能够像与老朋友相处一样与自己和谐相处，通过这样的心态来减缓拖延的惯性。

心理学家菲利普·津巴多和尼基塔·库隆布在《雄性衰落》中揭示了一个不容忽视的事实：雄性正在衰落，男孩正面临着危机。 在高科技的飞速发展下，赌博、药物滥用、沉迷游戏、涉黄等现象在男孩的身上屡见不鲜。作者分析了这一现代困境背后的原因，为政府、媒体、学校、家长提供了可能的解决方案。 本书的问题值得公众关注和讨论，视角独特，引人深思，给人当头一棒，让大家直面将要面临的危机。

本书是奥地利著名心理学家维克多·弗兰克尔最为重要的作品之一，是理解他的心理学的起点。维克多·弗兰克尔在纳粹集中营的经历使他认识到，对生活意义的需求是个人生活的主要方面，因此他提出了意义疗法的理论。他的革命性理论在《我们活着的理由》一书中得到了概述。他认为，当今社会面临一种“存在的真空”状态，人们普遍患有一种“心灵性神经症”。针对这种状况，他提出了意义治疗和存在主义分析。在本书中，他将哲学与治疗交织在一起，讨论了生命、死亡、工作、痛苦和爱情的意义，分析了焦虑症、强迫症、忧郁症、精神分裂症背后的深层心理。

《幽微的人性》取材自李玫瑾在电视谈话节目中的访谈内容。她在书中以通俗的语言介绍了犯罪心理画像理论，并通过近年来国内外轰动一时的恶性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因，阐释了犯罪心理学在预防和惩治犯罪方面的重要性，呼吁全社会关爱青少年尤其是留守儿童，重视他们的成长环境，对他们加强心理教育。《心理抚养》是一种全新的育儿理念。在养育孩子的过程中，父母往往特别重视孩子是否吃饱穿暖、身高体重如何、是否活泼健康，把这些当成爱的全部，却因为疏于了解、关注婴幼儿、青少年的心理健康，从而导致孩子在成长过程中产生了一些难以逆转的心理困境，特别是进入青春期后，会出现拒绝交流、出走、顶撞、不合群、学习困难等问题。对此，心理学专家李玫瑾在《心理抚养》一书中向父母传递了这样一种理念：养育孩子，心理抚养比物

黑天鹅是无法预测的意外事件，学名叫“肥尾效应”；灰犀牛是可以预见的潜在风险，就像一头犀牛从远处向你跑来；而看不见的大象就是，问题（危机）已经存在，却没人说出来，就是不作为，学名叫“集体无意识”。看不见的大象指危机存在你身边，但你毫不在意，因为这些问题（危机）离你很遥远，也叫“群体无意识”。《看不见的大象》是一本关于让我们如何认识复杂及长远事件的认知心理学大众读物。“看不见的大象”在本书中指“全球变暖”等长远事件，也指我们思维中的不理智、冲动的方面。本书将行为科学与经济学、心理学和流行文化相结合，阐述了迫使我们对未来充满不确定性的心理谬误和偏见，帮助我们扭转其影响。本书介绍了认知陷阱、思维捷径、不确定性管理、无用性感知等心理偏见，并提出如何应对长远的重大事件。 当前，世界处于百

《自我边界》 所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。 自我边界是看不见的，但却真实存在。 心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。 经常被人 带跑 ，面对压力无法坚持自我。 不懂拒绝，觉得自己须对每个热的要求说 是 。 大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。 专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。 以上都是自我边界不清晰的表现。 自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。 在本书中，心理学家乔治 戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。 《失控的自尊》 觉得自己有特权，喜欢操控，渴求认同？ 内向、敏感、玻璃心，但又觉得自己很特别？ 羞于表露真

这是一个欢娱的时代，它能激起人们更多的欲望，却无法给予相应的希望，各种噪声在内心不断制造着精神熵，使生活、工作、学习、情绪、亲密关系全面走向失控、陷入内耗。 对抗熵是每个人一生的功课，很优解便是重构一个更精巧、更简洁、更节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生的掌控权。本书以"熵减”为主轴探讨底层思维逻辑，基于心流、基于积极心理学理论，并提供实用工具实现自我提升。它没有鸡汤和鸡血，也不是一本美文读物，它是一张向你郑重发出的邀请函——邀请你真正付出时间和注意力，借力心流向熵宣战，开启一场从思维到行动的自我改变之旅。

说起心智，可能会有很多疑问：心智是什么？人类的心智与动物心智有什么不同？我们如何确定非人动物、植物乃至微生物有没有心智？探究心智的方法是什么？复杂的机器能够产生感知吗？《丹尼尔·丹尼特讲心智》这本书综合哲学、人工智能与神经科学方面的前沿知识，带领读者探索心智的本质。在《丹尼尔·丹尼特讲心智》这本书里，作者用一种烧脑和令人信服的方式帮助读者了解“心智”。全书展现了广阔的视野和清晰的框架，用生动和丰富的例子探讨心智的起源与结构，是一本不容错过的大师级科普读物。

这部作品精选丛非从近年来拥有影响力、历经考验与实践的36篇文章，是作者结合十余年心理咨询工作的观察与积淀，基于自我认知、自我觉察问题的分析与探讨，给出的关于如何理解自我、与自我建立深入联系，从而收获成长的一系列洞见。 作者在作品中结合具体案例分析，从安全感、原生家庭、自恋与自卑、个人性格管理、人际关系、亲密关系等不同角度，发表关于个人成长的心理学见解，呈现了实际生活中具有普遍意义的人内心深处的困惑和疑问。对人与自我的关系、与他人的关系，给出了心理学层面的专业意见和指导。

曼陀罗一词在佛教中的本意为“圆形”或“中心”，意思是“以圆形代表宇宙，以方形代表地球与人工反映的世界”的图形。在东方印度教徒和西方牧师与巫师看来，曼陀罗图形是一种治疗工具，沉思及彩绘曼陀罗有助于缓解释放混乱的心灵，造就轻松愉悦的生活。在本书中，玛莎?巴特菲德Martha Bartfeld创作的200个原创曼陀罗图形，都是环绕中心点建构的几何图形，并伴有特殊的形状搭配，以此展现人类衡量地球的需求。在彩绘曼陀罗之前，按照书中的专业导读文章及彩绘方式小说明调整心绪，进入很好状态，进行全身心地涂绘。曼陀罗象征自由、永恒、圆满的境界，人在不自觉的涂绘当中就会安静下来、进入圆满完整的内在探寻及与与整个外在世界的和谐状态中去。

本书是著名心理学者施琪嘉多年来对创伤的研究与治疗集大成之作。在成长过程中，几乎每个人都会或多或少地经历创伤，包括原生家庭创伤、人际创伤、自然灾害、交通事故等等，很多人都不懂得如何处理自己的心理创伤，被它们左右着当下的生活。本书从对创伤的自我诊断和觉察、深度创造的疗愈方法、如何进行自我创伤疗愈等方面，对心理创伤进行了深入浅出的分析，并结合经典案例和临床案例，帮助读者从看见到自疗，超越创伤对我们的影响，最终实现疗愈，并发展出真正属于自己的人生。

本书将心理咨询与写作结合起来，透过一个个练习，使读者在书写的同时，能够体验自己的真实内心与感受，获得释放、宣泄与疗愈。“心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论，而在于练习：书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让读者通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。

在20世纪，笛卡尔推崇的身心二元论占据主流。 二元论拒 承认情绪在理性决策中的作用，认为情绪是理性思考的杂音。然而，既是临床医生又是神经科学家的达马西奥，提出了截然相反的观点，认为人类的理性决策离不开对身体情绪状态的感受。这一论断简单却有力，从根本上颠覆了支配西方几百年的身心二元论。自《笛卡尔的错误》出版以来，西方世界的哲学思想发生了根本性的转折。 在《笛卡尔的错误(情绪推理和大脑)(精)/达马西奥情绪与人性系列》中，安东尼奥·达马西奥教授通过丰富的临床案例，令人信服地证明了情绪在人类理性决策中的重要作用。他提出的躯体标记假设，为身心之间的联结提供了当代科学的确证，把虚无缥缈的心智转变为具体可感的实在之物。为我们思考人类的理性和意识，开辟了一条全新的认识路径。 书中丰富的临床

《墨菲定律》 本书是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物，其中有代表性的即“墨菲定律”。 与此同时，从自我认知、经济管理等方面入手，作者引出了数十条对现代人工作和生活有诸多影响的心理学、管理学定律、法则，比如沉锚效应、瓦伦达效应、霍桑效应、洛克定律、凡勃伦效应等。将一个个看似艰深、晦涩的定律、法则阐释得透彻明了，对人们正确理解人性、理解社会有着十分有益的启示。本书语言流畅，案例丰富，对于读者拓展认知心理，改善思维方法，提升生活、工作格局有着深远的指导意义。 《梦的解析》 本书是弗洛伊德的代表作，被认为是本世纪最富创见、伟大的著作之一，也是了解精神分析学说和潜意识理论的书。通过对梦境的科学探索和解释，弗洛伊德打破了数千年来人类对梦的无知、迷信和恐惧，同时揭示了左右人们思想和

这是一本谈论爱与自我的心理学通识读物，聚焦于与“我”关联最为紧密的亲密关系：爱与性、婚姻与家庭。所谓“始于颜值，忠于人品”，人究竟是如何寻找自己的另一半的呢？本书从进化心理学的角度探讨关于美的定义，具体分析女性和男性的择偶标准。人们在讨论婚姻的时候，究竟在讨论什么？你真的了解婚姻和自我吗？单身的快乐与孤独又分别落脚在何处？无论你是恐婚还是渴望婚姻，也许能在这里找到答案。本书为你梳理婚姻的前世今生，从满足生存需求的“制度化婚姻”到满足马斯洛需求的“伴侣式婚姻”，直到今天以实现自我和自我成长为目标的“自我表达婚姻”，探索新型婚姻的可能性。最后，以同理心为中心，讲述自己在亲密关系中，与伴侣、与自我的沟通。本书从恋爱、婚姻、社会的角度阐明人与人，人与社会的关系，从而回答“我从哪里来

积极心理学是人本主义的进化，它关注的是人情层面的理解和尊重。不同于传统心理学旨在发现人们心理上的问题并解决问题，积极心理学相信心理有自我疗愈的能力，旨在激发人性中的积极面，发挥身体自主修复的功能。本书系著名心理作家韦志中经过20多年的研究与创新，扎根我国心理学本土特色，打造出的以68个积极心理学技术为核心的幸福实践课。全书以积极情绪表达、积*质训练、积极意义转换、积极人际建设四个方向进行系统归类，通过具体化的理论指导和理念分析，有针对性地帮助人们解决实际问题，培养积极情绪，真正提升全民幸福感。

这套方法将帮助你： 改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。 用言语和积极的心态来管理躁动的内心。 学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。 改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。 树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。 通过大脑调控，增强免疫力。 改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！ 指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践，总结出了帮助人们摆脱焦虑的10大方法，包括保持冷静和放松的禅式呼吸法，发掘潜能与突破瓶颈的持续改进法，提升信心的好莱坞电影法等，每个方法中都包含一个以上成功摆脱困境的真实案例，你可以从中看到这些人是如何通过麦克弗森的方法改变人生的。用好这套方法，你将逐步摆脱焦虑状态，重获平静、信心与勇气，掌控自己的人生。 作者始终秉持“事情应该力求简单”