不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！ 这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊 福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。 难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的 回避型依恋者 ！这是一群有着 亲密关系恐惧症 的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从亲密关系里获得放松和快乐。看似融洽的关系，只有他们自己知道自己有多累。 这本懂你的书，并不是要强行改变你，只是要为你提起一种可能 也许我们也可以过上更有松弛感的人生。
永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。 有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状，分四章探讨目前人们面临的主要问题，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发，细致处理人们日常生活中常遇到自责，自卑、讨好、缺爱等问题。 我们人生中会面临着无数难题，但无论这个世界如何复杂多变，我们要始终先关注自己的感受和需求，坦然爱自己，才能有充足的能量面对这个世界。真正地理解 不管别人怎么说，我都是有价值的 ，认同自己能够配得上这世间所有的美好，做内核稳定的自己。 专注眼前??? 感受当下的每一步，不要违背自己的本心。不要在过去和未来之间拉扯自己，真正爱现在的自己。 不要比较 不要关注别人的成功，不要设想没发生的事情，让自己钝一些，再钝一些，
我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓 焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。 该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。
本书是一本能够有效减轻心理压力的暖心漫画书，这些小漫画以暖萌的画风和戳人的对话把日常生活中的点点滴滴记录下来，包括生活中的瞬间、心情和感悟。温暖可爱的画风和令人回味的文字，能够让读者在阅读的过程中引起内心深处的回忆和灵魂的共鸣。这本书里描绘了关于爱情、关于工作、关于生活、关于人生、关于梦想等多个方面的故事。希望读者能够从书中汲取力量，得到情感的慰藉，能够更好地调节自己的情绪，以积极的心态面对生活。
他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动？ 为了取悦他，你有没有放弃过对你来说非常重要的活动，断绝了与亲朋好友的来往？ 他是不是一贯瞧不起你的观点和感受，贬低你的成就？ 一旦惹他不快，他会不会冲你大吼大叫、放狠话，或者干脆躲到一旁生闷气？ 说话之前你是不是如履薄冰，一遍遍地想着该怎么说，生怕一句不慎惹他动怒？ 他是不是说翻脸就翻脸，让你无所适从？ 你是不是经常心乱如麻，觉得自己干了蠢事，或是配不上他？ 他是不是一个醋坛子，有极强的占有欲？ 在亲密关系中，他是不是认为你是引起所有问题的罪魁祸首？ 如果你的回答有一半以上是肯定的，那么你遇到的多半是个 控制型男人 。他靠不断贬低女人来获取掌控权，推卸责任，在情感关系中占据主动。久而久之，你的自尊心可能会土崩瓦解，极易抑郁焦
并非所有人都能与精神疾病和解， 而我替他们记录下此刻的故事， 也使得那些光怪陆离的精神世界有所存证。 于某，33岁，病史2年 感到被监视，认为有人跟踪自己、要加害其两岁的女儿，多次抱女儿外出躲藏。常因小事争执，脾气大、易激惹。 周某某，24岁，病史11年 感到一切都是动态的，为了遵循这个自然规律，他也不能安静。 孙某，29岁，病史8年 突感身体无法动弹，胸口发闷，浑身发痒。入院前一周几乎未睡，情绪波动大，易激惹，幻听严重。
本书是苏珊 福沃德博士给处于感情迷茫期、脆弱期的人们开出的一剂良药！ 真正的爱情也许并不完美，但决不应发展成充满执迷、威逼、控制，甚至暴力伤害的关系。苏珊 福沃德博士拥有20年情感咨询的职业经验，接到过无数痴男怨女的求助。这些人后来都修补了感情的创伤，重新获得了身心自由。 如果你身处类似的情感困境，无论是自己有执迷倾向，还是不幸成为执迷者的目标，这本具有实践指导意义的书都能够宽慰你、帮助你，带你走出心牢，重获幸福。
为什么有酒精依赖症丈夫的女性离婚后仍会找有同样依赖症的男性？为什么常常会有些 天才儿童 做出吸毒等违法的、令人惋惜的事情？为什么女儿家庭美满的母亲硬要说女儿的婚姻不幸福？为什么有些婚姻关系出现裂痕的夫妻一直说自己很幸福？为什么有些男性总会因与妻子间的小事就暴怒不已？为什么有些父母明明虐待孩子却坚持说是在教育孩子？ 哈佛心灵导师加藤谛三说，这个世界上真的有人在努力过着不幸的生活。人最恐惧的不是不幸，而是不安；人最渴望的不是幸福，而是安全感。为了变不幸而付出的努力和能量，完全是为了摆脱不安。 这本书写给那些没有获得恰好的爱，就不知不觉长大了的成年人。加藤谛三特别针对伪成熟的成年人，把数十年来在心理学领域的研究成果和社会观察所得，浓缩进本书里，引领读者扩展自我认知，向内寻求，发现成熟
重磅推荐： 心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是 反刍 造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了? 凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满? 一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安? 思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态? 以上都是反刍的表现。 在本书中，两位心理学博:士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
《 他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系 》告诉我们： 在你的日常生活中， 与同事相处、与家人度假、与朋友聚餐，或者和爱人散步时， 不要害怕去审视你的内心。 你们的关系进展如何， 你处于什么状态？ 你是在*层次孤单寂寞， 在第二层次自暴自弃， 在第三层次感受转瞬即逝的兴奋颤栗， 还是在第四层次感觉受到保护、有人忠告、有人支持并且有所回馈。 你在哪个层次，和你在同一个层次的人是谁？ 他人有没有能力影响你的生活，对此你别无选择 因为他们肯定会影响你的生活 不过，对于他人会带给你哪种影响力，你倒是可以选择 任何时候，人与人之间都只有四种可能的关系状态。其中只有一种可以帮助你成长，其他三种总是在削弱你的成就和幸福。 *层次：孤立状态 对人际关系丧失兴趣，与人相处时兴味索然，有被他人切断联
中国传统文化从来就不缺好的故事，缺的是好的解读。 从心理学的角度解读《了凡四训》，拨开了生命重建的重重迷雾 孔先生给袁学海算命，本质上是一种负面心理暗示，一种洗脑和精神控制。 袁学海信命、认命，后躺平， 澹然无求矣 ，其实是陷入了心理学上的 习得性无助 。 他心如死灰， 终日静坐，不阅文字 ，感受不到活着的意义，恰恰是抑郁症的表现。 在栖霞山中，云谷禅师与袁学海那场惊心动魄的对话，活脱脱就是无与伦比的心理治疗，仅仅通过一次，就让他获得了治愈。 之后，袁学海改名袁了凡，活出了精彩纷呈的人生。 可以说，袁学海之前的人生困境，皆是心理困境，他命运的转变始于心理治愈。 该书扣人心弦，回味无穷，同时也很有现实意义，希望能够给生活中的 躺平 者、 空心 者、 内卷 者、抑郁者、焦虑者、压力巨大者、人生迷
这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。 在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是 心魔 。 这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。 自出生以来，我们和父母之间的 战争 是 不会结束 的，甚至对有些人来说可谓痛苦潜藏之深、面对之难。此书的*终的目的是帮助大家结束内心的煎熬，拥有更幸福的人生。
被拖延、焦虑、习惯性自我否定、性别刻板印象等看似细微却大大影响日常生活的问题困扰，毛毛毛带着她的脑子，终于艰难地踏出了寻求心理咨询帮助的D一步。在咨询师的引导下，毛毛毛记录了每一次的自我探索、和解和成长。 本书以来访者、 问题生 的角度，从低自尊、社交边界、内耗、咨访关系等多个方面提出困惑，并获得来自心理学的专业解答。引导读者通过30余次咨询过程，跟随主角一起回溯问题的根源，探寻真正的自己，打破成见，学会正视和接纳自我情绪，从而真正卸下多余的负担，找到属于自己的自洽人生，满怀希望地生活。
内容简介 对于很多人来说，家并非爱的港湾，而是伤痛的源头。 面对这份隐秘的禁锢与伤害，很多人或迫于亲情，或出于幻想，或畏于舆论，总是难以摆脱。难道只能忍耐吗？在本书中，我们将看到能让自己有效摆脱恶劣家庭关系的方法 勇敢断绝联络，逃离不健康的关系，并设置不容撼动的界限，以阻断对方继续施加伤害。 书中剖析了不健康家庭的种种特征和常用手段，并且有针对性地提供了实用的应对之策，比如如何面对家人的经济封锁，如何不被亲情绑架，如何处理逃离家庭后的孤独感，如何在家人恶意侵扰时调整自己的情绪以不落入对方的陷阱等。对于每一个被家庭所伤的人，这里是被家庭操控的终点，也是治愈自己人生的起点。从逃离不健康家庭的那一刻起，我们会逐渐变得强大，最终拥有任何人都无法伤害自己的力量。
