生活中总有一些让人不满的事情，就像鞋里的沙子一样，既影响心情，又妨碍我们轻松前行。很多人选择了隐忍不发，也有人持续地抱怨吐槽，却无法真正有效地解决问题。最要命的是，很多人对此习以为常，觉得事情就应该是这样，却不知道自己的生活不知不觉中已被这种消极的心理侵蚀。 在这本《抱怨的艺术》中，盖伊 温奇博士颠覆了我们的认知：我们不仅应当对不满的事情理直气壮地去抱怨，而且还要对抱怨进行 刻意练习 ，掌握一种沟通之道，以此真正达到我们的诉求。为什么抱怨容易，有效抱怨却很少人能做到？原因是我们常常让自己的情绪先行，让愤怒和攻击代替了清晰明确地表达自己的诉求；而当我们宣泄情绪的时候，我们的对象也即刻进入了防御模式。有时，抱怨的失败则仅仅是因为我们选择的时机不对或者太贪心，一下子抱怨好几件事，从而

通常情况下，抑郁症患者的痛苦，大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式，以旁观者的视角看待自身与想法的关系，意识到消极的想法并非事实，从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思，通俗易懂，为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例，详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时，正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。

本书由6位从事一线工作的资深心理咨询师合力编写，采用通俗文学写法，旨在让大众认识一个接地气的心理学，了解心理学与生活的密切联系。故事中的主人公在迷茫中探索，恰如在现实世界中努力而挣扎的你和我。这不是专属于某个人或者某一类人的故事，这也许是属于这个时代大多数人的故事。每个人几乎都能从中看到自己的影子。 本书所精选的40余个案例故事，涵盖了不同年龄段的多个主题：爱情，婚姻，亲子，家庭，友情，职场，金钱，梦想，遗憾；涉及芸芸众生中的不同阶层：富裕、中产、白领、精英、普通劳动者、外来务工人员等；探讨了诸如焦虑、抑郁、自卑、情绪障碍、精神疾病等常见问题的疗愈思路，同时也没有回避创伤和死亡的话题。

本书由很好进食障碍治疗专家詹姆斯·洛克和丹尼尔·勒格兰奇撰写，是一本帮助父母了解进食障碍、理解孩子的感受并参与治疗的书。 本书分三部分。第一部分帮助父母早期识别进食障碍，详细分析识别过程中常遇到的疑难及困惑，以便父母在第一时间明确诊断，干预异常的进食行为。第二部分帮助父母理解疾病以及患病的孩子，除了介绍进食障碍相关医学知识外，重点分析了如何理解孩子歪曲的认知，并介绍了应对方法。第三部分教父母如何应用基于家庭的治疗（family based treatment，FBT）的理念来帮助孩子，并指出无论孩子正在接受何种治疗，父母都应保持充分的知情及选择和反对治疗的重要权利。 本书的读者对象为进食障碍年长儿童和青少年患者的父母。除此以外，本书对其他进食障碍患者照料者，以及对从事进食障碍相关工作的专业人员，包括精神科医生、

本书的作者巴史克受过严谨的医学训练，古典精神分析的熏陶，自体心理学的沉浸以及对现代认知神经科学的理解，令他足以拨开理论的迷雾，专注于实务，用美式思维特有的简洁、具体和浅白，对心理治疗过程进行解剖，让读者明明白白地了解，治疗师的每一句话背后蕴藏着什么，目的为何，也让读者清清楚楚地看到，个案是如何在治疗师的关注、理解和有目的地推动下获得改变的。

本书是中国较早踏入心理咨询领域并一直坚守这份工作的一些同行的咨询手记。说他们坚守，是因为许多抱着靠心理咨询致富、靠心理咨询出名的想法的人，发现并不那么容易，便早早收兵。同时想通过心理咨询使当事人去除烦恼、解除症状也并非易事，没有多年的坚持，不用“十年磨一剑”的精神去不断探索与实践，也多难留在此领域。透过这些咨询手记，大家可以品味这些心理咨询师如何和来访者一起慢慢地探索内心世界，理解自己并尝试做出改变。

万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”这是一条通往治愈的路。进食障碍，创伤后应激障碍，抑郁症，酒精成瘾，焦虑症……十位患者，十个故事，十个深深植根于心底的症结，一点一点被解开。或许这些挣扎和艰难，你也曾感同身受。夜里辗转难眠的苦痛，无人理解的委屈愤恨，难以自持的痛哭软弱，几乎想放弃一切的绝望。每个人，都能在这本书里，看到似曾相识的自己。资深精神科医生颜书仁与心理治疗师孙树记录下了治疗过程的点点滴滴，多方面展现每一个渺小而又坚强的人在治愈之路上咬牙坚持的努力与付出。他们一步一步，缓慢而又坚定地，告别以前的自己，那个不堪重负、未来黯淡无光的自己，朝着光亮的前方走去。 ,"Story1 回忆是魔鬼——创伤后应激障碍 ／ 001 Story2 冰与火之歌——双相情感障碍 ／ 023 Story3 黑暗的深渊——抑郁症 ／ 045 Story4 穿肠解

《爱，是一种执着》通过数个极具代表性的情感案例，向我们揭秘了人们在坎坷情路上遭遇的各种隐性的、显性的困惑和危机的心理学根源，一针见血地点出问题的本质，给情路上的人精神上的深度按摩，并抛出最实用最有操作性的解决问题的方案，有助于人们树立正确的人生观和价值观，走出坎坷情路，享受爱情甜蜜，做幸福的人。

继《心理画外音》之后，严文华博士和她的一群心理咨询师学生为你带来又一新作《心理画中话：心理咨询师的自我成长故事》，讲述那些精美的图画和文字背后的心理咨询师的故事。《心理画中话：心理咨询师的自我成长故事》的第一篇是关于个人短期内在成长团体中的经历，讲到了26人的成长。这部分通过对比团体开始时和团体结束时成员们所画的两张图画（共有52幅图画），非常直观地呈现了他们各自的成长。第二篇是关于那些获得国家二级心理咨询师证书或从事心理学工作的个人，讲述他们如何在生活和工作中修炼自己，用心理学帮到自己。这11个故事的共同焦点都在谈了解自我、接纳自己和接纳别人。

接待了无数饮食失调的来访者的心理咨询师金允儿，也曾在身材焦虑、反复减肥的旋涡中挣扎多年，这段经历让她更明白饮食问题带来的痛，也更贴近读者因食物而纠葛的心。打开这本书，走进饮食失调心理咨询室，遇见同我们

宇宙黑洞能够吞筮一切能量物质，而人的心理黑洞轻则造成漫长的痛苦，重则扼杀鲜活的生命。本书作者张源侠博士在一次全球性的学术会议上呼吁：应该结合东方文化智慧和西方心理学成果抗击威胁人类的杀手——五花八门的心理疾病。每个现代人都面临着难以摆脱的心理黑洞：职业的压力、人生的困惑、感情的失衡、童年的阴影……这些都可能让一个健康快乐的人变得脆弱、古怪、无法自控。张博士的观念和成功诊疗的精彩案例，给人们这样的启示：人人都可以做自己的心理医生，人人都可以通过巧妙的方法调整自己，走出迷雾。本书没有任何高深的理论，一个个诊疗故事和患者的噩梦自述，让读者大开眼界，并以一种全新的眼光审视自己的心灵，在一种轻松的阅读中走进一个澄清开阔的精神世界。