本书作者 首先想要告诉大家以下两件事： 能让大家平日进行的各种Excel操作得到巨大改善 这个方法，所有人很简单就能学会，从今天开始就能运用 请先记住这两点。这里所说的 改善Excel操作 ，既代表了让平日麻烦的Excel操作能准确快速地进行，也代表了可以进行更有效的数据统计计算，进行精准的数据分析。 如果能改善这些方面的话，在业务上的所有方面都能获得很大益处。通过大大缩短Excel的操作时间，自由支配的时间就相应增多了，这是益处之一。此外，通过大大减少失误，也能提升工作品质。并且还能进行数据分析，直接导出成果。 本书中，汇集了很多人的烦恼、瓶颈以及需要掌握的知识和技巧。将很多公司人事部或经营企划部的人认为 公司职员一定要知道的 Excel用法全部包含在内。请在享受阅读本书的同时，掌握实用的知识方法

本书包含8章，大致分为3大部分。 1.第1~3章，一学就会而且可持续的时间管理技巧：日志复盘法、番茄工作法、契约金打卡法、情绪管理法、精力管理法、模板应用法、携带清单法、心流状态法、艾宾浩斯记忆法等。 2.第4~6章，通过时间管理实现财务自由的捷径，需要付出30天左右的努力才能有明显效果的时间管理方法：GTD法、智能排程法、等间隔事项法、周期排程法、目标管理法、8大维度平衡法、空间整理法、时间容器法、时间拆分法、碎片时间利用法、安心假期法等。 3.第7~8章，综合运用时间管理方法解决现实和未来的困境：轻松战胜拖延症、制订面向未来的时间管理方案、运用AI和万物互联技术做好一生的时间管理。

8大专题内容深度讲解，90多个热门、高频的WPS AI智能办公案例从入门到精通！150多分钟教学视频讲解、137页PPT教学课件、135个素材与效果文件、50多组AI生成指令超值赠送！全书通过 技能 案例 两条线展开。技能线：详细讲解了智能助手 WPS AI的基本用法，包括AI写作、AI问答、AI翻译、AI公式编写、AI图像分析及AI模板等。还介绍了WPS中工具的运用，涵盖文字、演示、表格、PDF、智能文档、智能表格、智能表单及WPS手机版等工具的使用技巧。案例线：书中安排了让AI设计团建游戏方案、编写短视频广告脚本、起草请假条、生成数据营销报告PPT、生成工作总结汇报PPT、按条件标记数据、生成公式、筛选数据、检索PDF文档、总结分析PDF文章要点等实例，同时详细讲解了AI文档 公司年会邀请函 、AI演示 AI智能产品营销PPT 和AI表格 员工档案信息表 三大案例的制作方法。本书结

本书以Office 2016版软件为对象，从基础操作到综合应用，由浅入深地对Word、Excel、PPT三大办公软件的使用方法、操作技巧、典型应用等进行系统讲解。全书共分为三部分，第1～5章为Word应用篇，第6～12章为Excel应用篇，第13～27章为PPT应用篇。本书结构编排合理，图文并茂，实例丰富，不仅适合广大Office新手进行入门学习，而且能够帮助有一定基础的读者掌握更多的Office实用技能。

《Word Excel PPT 思维导图 PS 钉钉 甘特图 电脑加速：职场办公视频教程8合1》以职场办公为出发点，以短时间内提升工作效率为目标，系统全面地讲解了职场办公中的8大常用办公软件的应用，帮助职场小白全面提升办公技能。 全书共13章，内容包括：Word文档的基础操作技巧、编辑技巧、排版技巧，Excel表格及单元格操作技巧、表格数据分析技巧、图表数据分析技巧，PPT演示文稿的设置技巧、应用切片和动画技巧、放映及输出技巧，思维导图制作技巧，Photoshop CS处理图像技巧，钉钉办公技巧，甘特图与电脑加速等。 本书配有丰富的学习资源，包括225集同步视频讲解和全书实例的源文件；附赠资源有：2000套办公模板， 包括Word、Excel、PPT办公模板等，1100集教学视频，包括Word、Excel、PPT教学视频等，帮助读者系统全面地学习。 本书适合零基础且想快速掌握电脑办公技能的

本书对WPS数据的产生、处理、分析等内容进行了全面阐述，包括WPS表格的特色功能与应用技巧、报表的格式化设置、数据源的规范整理、常用的数据处理与分析方法、数据透视表的应用、公式与函数实际应用技巧、可视化图表的应用、数据表的打印技巧，以及WPS Office各组件之间的信息联动等。 全书采用循序渐进的方式，化繁为简，降低了阅读难度，让学习变得 轻松。丰富的案例， 贴近实际工作。本书适合职场新人，以及想提高效率的行政文秘、人力资源、销售、财会等岗位的人员阅读；同时也适合高校老师和学生使用，还可作为相关培训机构的教材及参考书。

本书以Excel 2019为操作平台，系统、全面地讲解了Excel的数据分析功能，以及数据分析操作中的相关技巧，同时给出数据处理的思路和经验。 全书共13章，分为实战应用篇和技巧速查篇。实战应用篇（第1~10章）结合工作应用场景，通过丰富的职场案例，系统地讲解了Excel数据处理与分析的相关实战技能。技巧速查篇（第11~13章）主要针对篇各章案例中未曾涉及的Excel数据分析的知识点及操作技能进行查漏补缺，讲解了126个相关操作技巧，使读者在掌握 Excel 数据分析技能的同时，也能学到更多的Excel巧用之道，提高数据分析能力和工作效率。 本书案例丰富，实用性强，非常适合职场人士用以精进Excel应用技术、技能和技巧，也适合基础薄弱又想迅速掌握Excel技能以提高工作效率的读者使用。同时本书适合作为各类职业院校、电脑培训机构等相关专业的教学参考书。

《番茄红素与肿瘤》通过大量的科研资料及研究成果向读者介绍了番茄红素在防泊疾病中的重要作用。特别是防癌治癌的功能，告诉我们防癌治癌的多种途径。做为一个肿瘤学科的医务工作者，对来自国外科学家的研究成果感到欣慰与鼓舞，番茄红素的研究有助于全民预防肿瘤的推动，有助于我们在癌症防治方面的临床应用，更有助于寻常百姓对于多种疾病的预防，在这方面，番茄理是之物。从番茄中提取的番茄红素，对于人类的健康有益而无害。

过去人们认为肠道不过是消化器官，尤其是结肠，人们认为这仅仅是个吸收水分、贮存和排泄废物的场所而已。但微生态学家研究证明，肠内细菌与人类的健康、美容、老化、抗肿瘤等休戚相关。《光冈知足说肠内革命》是一本改变人们陈旧观念的巨著。 本书作者是世界微生态学会主席、东京大学教授光冈知足，他将肠内健康的重要性及相关知识娓娓道来。指出，过去大家不屑一顾的大便，其实是人体健康的测量计，一个人的健康程度可以从大便的气味、形状、颜色等来判断；肠道疾病是“万病之源”，健康的身体应从肠道健康开始，并告诉我们肠道是如何被污染的，年轻女性的皮肤如何受便秘的影响，如何用简易的方法检测自己的健康状况，以及如何使肠道保持健康。对于那些爱美的女性，光冈知足则建议：要想容貌年轻美丽，首先要做个“肠内美人”，肠