如何打破紧急性的 暴政 让自由支配时间数倍增加? 工作总是处于一种 被打断 的状态,不停地忙着四处灭火; 重要的事项一拖再拖,精力被浪费在无关紧要的事情上,自己却没有得到提升; 总把 我太忙了 作为口头禅,只能应付眼前的工作和生活,没有考虑长远的发展。 我们总是陷入繁忙的状态,给自己营造一种 我是个重要人物 的假象,而真正的成功人士不会提起自己有多忙,他们不仅肩负更重的责任,还拥有常人所不具备的高效能和自律力。 在《时间管理的奇迹》中,自律策略导师罗里 瓦登总结了全球500强和独角兽企业优秀的领导者、创业者和管理者运用多年的实用方法,分享了他独创性的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型,这些理论和技巧都通过了残酷现实千万次的试炼与检验。 本书不仅将颠覆你长久以来对时间管理的认
面对时间,我们还有什么可管理的?我们能管理的就是自己奋进的方式。该给的,时间不会有一点的犹豫和吝啬。而得到什么则取决于我们跟时间相处的方式,我们需要觉醒。而很大的觉悟就是跟时间和解的观念,这是我们面对时间本该有的态度。 为什么要跟时间和解? 怎么才能很大限度地达成跟时间的和解? 我们这本书《时间的诡计》全力解决的两大问题,一个问题偏重于认知,第二个问题偏重于方法。这可以看作我们谋求时间价值很大化的道与术,它们之间不存在哪个更重要的问题,我们不能在它们中间做选择。我们两个都需要,这两个问题都必须解决好。为了把为什么要跟时间和解彻底说清楚,我们选择了时间荒和时间狂作为切入点。一个是的现象,另一个是疯狂的行为,通过它们我们更能感受到和解的必要。 和解是我们面对时间的很优解,勘破
怎样把时间花费在 能够创造时间的事情上? * 同样是出勤8 小时的上班族,为什么有的人能开店、出书、健身三不误,而有的人连看场电影的时间都没有? * 同样一天24 小时,为什么我们比扎克伯格、马云的产出少,却跟他们一样忙,甚至比他们还忙? * 同样身患拖延症,为什么有的人能 拖得刚刚好 ,而有的人却无药可救,关键时刻掉链子? 当我们压力山大、疲倦或者被享乐诱惑时,日程表、任务清单能帮我们把任务一扫光吗?显然不能。 曾经的 时间管理困难症 患者瓦登,从亲身经历中发现,时间管理的关键在于理解 时间不够用 背后的情感原因。 于是,他以情感管理为核心,开发出一套 时间聚焦漏斗 模型,提出5条情感权限,总结出5 条时间倍增策略,让我们不仅能够提高单位时间利用率,更能自主 创造 时间, 倍增 时间,比别人拥有更多
《高效能人士的时间和个人管理法则》是富兰克林柯维公司创办人希鲁姆?W?史密斯最重要的作品,也被称为时间和个人管理的经典。本书不仅仅是讲时间管理的技巧,而且同你的个人价值、信仰体系联系在一起,而缺乏核心价值体系正是许多人生活糟糕的问题所在,这也是我们渴望学习和构建的。 有时候时间的匆匆流逝会让我们焦灼不安,而焦急的心态会加重我们的碌碌无为、手足无措,如何做好时间和个人管理?作者在本书中提出的10个时间和个人管理的法则,能够帮我们逃离时间管理的怪圈,把握即将失控的生活,回归平静、高效和幸福。 根据世界最庞大的图书馆目录WorldCat数据显示:本书在1993年至2010年间出版有11种不同的英文版本,被全世界1242家图书馆收录,是一本公认的、重量级的时间管理著作。
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱,总感觉想做的事太多,而时间又太少。 本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉 惠兰斯把这种现象称之为 时间匮乏 。她认为,人们很容易在时间上做出不恰当的选择,总是更重视金钱的价值,而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。 在这本书中,作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱,并提出了五种让时间变得更充裕的策略。通过重新审视金钱和时间的关系,改变日常生活中微小的行为习惯,让时间变得更充裕,生活更幸福。
学习,是我们人生中 重要的技能之一。 我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物,其诀窍就是了解大脑的运作方式,从而释放它的力量。本书介绍了: 10个高效学习工具 1.合理利用专注模式和发散模式 2.利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组 3.交叉学习 4.间隔安排学习 5.运动 6.自测 7.使用有趣的图片和隐喻 8.使用番茄工作法来培养专注和放松能力 9.先吃青蛙 10.积极寻找新的学习方法 本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上,每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等,使学习变得简单、有趣、有效。
耶鲁大学医学专家教你科学早起,掌控清晨。 在本书中,作者融合中西医学理论和研究揭示了清晨在生理学、神经科学和精神方面对人的影响,同时也关注不同的身体变化对我们的实际影响,就各种活动的*时间给出了科学建议,并就如何保持自律、养成新的习惯提供了实用方法。 在清晨中得到*的收获,等于在生命中得到*的收获。作者将清晨对身体和精神方面的影响联系在一起,从科学角度帮助读者掌控清晨,进而从一天当中获得*的价值。
结束越活越累的“7-11式生活”,拥抱越干越乐得“3-8式生活”,读完中岛孝志编著的《4点起床( 养生和高效的时间管理)》,你的人生会发生什么转变?扔掉闹钟,睡到自然醒,有充足时间和充分条件开辟赚钱副业,重获钻研兴趣爱好的大把时光,不知不觉变成公司红人,在职学习突飞猛进,安然度过每一次裁员,所有的一切都在《4点起床( 养生和高效的时间管理)》。
精英都在践行的高效时间管理术 桦泽紫苑曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生,在决心改变自己的生活方式后,发现了将大脑机能发挥到 的时间管理术,实现了 之中完成4个人才能完成的工作,还拥有一般人2倍以上的自由时间。 《为什么精英都是时间控》中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验,而是加入了新近的脑科学和心理学知识,作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化,形成了他的“神之时间管理术”。
斯科特·扬所著的《超效率手册(99个 全面的时间管理技巧)》共有7章,包含99个 全面的时间管理方法。既有操作简便的小窍门,也有思路清晰的理论法则,还有培养习惯的日常行为。 ·列出周/日目标 ·用活页夹来记阅读笔记 ·15分钟法则 ·设定软时限 ·信息节食 这些都来源于斯科特?扬的亲身验证,他尽可能地为每一个方法都提供了理论依据和使用效果,让读者读后清晰明了, 易操作。
本书告诉我们:这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样,也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话,那请你一定记住,在这个世界上还有很多人,他们比你更忙,结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已!有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧,就像驾驶一样,有效利用时间,不是成为时间的奴隶,而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间,这就是所有成功的秘诀所在。读这本书,你将换来的是:如何有效地完成自己的工作和学业,帮助你学会区分那些重要和不重要的活动;摆脱毫无成就的生活,停止拖拉,立即行动;更好地在压力下工作,准确及时地完成计划;更好地赚钱,更好地利用时间;为企业获得更多的利润。更为重要的
《你一年的小时》自出版以来,连续几个月位于各大排行榜前列。正是读者的支持,让他成了一个真正意义上的写作者。 为了给读者一个理想中的作品,艾力对《你一年的小时》进行了修订升级,增加了万字情感番外,并收录了与俞敏洪在清华大学的“顶上对话”。《你一年的小时(升级版)》番外里,艾力谈论了自己的爱情观、读书生活,北大经历、游学经历,以及参加《奇葩说》的台前幕后。 此外,《你一年的小时(升级版)》增加了余张定制胶片摄影插图,吉他弹唱、美国影像记录、冥想心语等大碟。希望再版能带给大家不一样的阅读体验。 世界如此之大,做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力一直坚信,梦想和现实的距离并不遥远。努力奋斗,你终将成为理想中的自己。 经典语句—— 年轻人总想和世界谈谈,可这世界并不想和你谈谈。哪怕你
面对很艰巨、很重要的任务,不要拖延,立刻采取行动,吃掉那只青蛙,每天吃掉3只青蛙,让你进入前10%的精英行列。 博恩·崔西著的《吃掉那只青蛙(博恩·崔西的高效时间管理法则原书第3版)》中提出21条时间管理法则,让千万人受益。在过去的20多年里,本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理,大多数人运用书中的一系列方法和技巧,实现了职位提升,收入翻倍,个人长期目标和人生目标实现。 当下,人们面对的各种选择越来越多,不免感到茫然和难以决策,但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具,让你养成处理重要任务的习惯,并获得持续性的回报。 马上行动,把未来变成现在,一口一口地吃青蛙,确保自己每天很先完成很重要的工作、吃掉很丑陋的青蛙,你将发挥更很好的能力,所向披靡,拥有幸福的生
精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生,在决心改变自己的生活方式后,发现了将大脑机能发挥到的时间管理术,实现了一天之中完成4个人才能完成的工作,还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验,而是加入了新近的脑科学和心理学知识,作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化,形成了他的“神之时间管理术”。 ? 工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”,要以“专注力”为中心分配时间。专注力(工作效率)×时间=工作量。 ? 按照大脑的节奏进行“冲浪”的工作方法,要遵循“15?45?90法则”和杂念排除法,并运用时间限制工作术,可极大限度地发挥大脑机能,提升工作效率。 ? 以投资的思维方式来拆解“创造时间的工作术”:严守ASAP工
中国百万级励志畅销书作家特立独行的猫重磅新作,写给怀揣梦想、愿意分秒必争努力向前的人。余生太好,好到足以承载你对未来的所有想象,你对人生的所有美好愿望,都能在你的余生去实现;余生太贵,贵到哪怕你虚度一毫都是莫大的损失,任何东西,即便失去了也有办法将其挽回,除了时间和生命。人生是场单程旅行,昨天已经逝去,即便你腰缠万贯或权势通天,你也无法让逝去的昨天重现。人生只有一次,你的人生是无价之宝,贵到无法衡量。你愿意怎么支配你一去不再返的时间?你愿意怎么度过你有且仅有一次的人生?记住,你的时间和精力很贵很贵,贵到世间任何东西都无法与其比拟!你的时间有限,你的精力有限,你的余生弥足珍贵——将你很珍贵的余生,倾注到你很渴望的事情上吧!轰轰烈烈、全力以赴地拼一次!只有这样,你将来回想现在,