我们是否经常有以下境况: 因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人; 总为同一种事情发火,总被同一种 杠精 激怒; 忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好; 面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止; 时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定; 关键时刻,大脑容易一片空白; 遇事纠结不已,常骂自己是 马后炮 。 这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们 忍不住 !本书中的 忍 是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助者在关键时刻 忍住 ,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。
太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑,错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。 在本书中,作者解释了缺乏自信的根源,是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则,对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上,并不是先获得自信的心理感受,然后才能拥有自信的表现,相反,“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪,建立真正持久的自信。
不管跳槽还是升职, 创业还是转行, 都是职场生涯的一次“进阶”。进阶之后的你也许会发现一个问题: 那些帮助你走到今天的工作习惯, 现在反而成了卡住你的障碍。为了改变这一局面, 两位作者在本书中总结了12个足以破坏职场女性进阶之路的坏习惯, 比如“不愿提及自己的贡献” “更注重手头的工作, 而不是职业生涯的总体发展”, 等等。在本书中, 两位作者也分别列出了解决办法,给出了针对职场女性的转型方案, 让你在准备进入和已经进入工作新阶段时不再迷茫。
《硬心肠》是作家、资深媒体人庄雅婷的ZUI新随笔集,呈现了一个普通人在浮浮沉沉的生活里的所有心绪,一种与宏大叙事相对应的普通人的真实生活。 现代人总有各种各样的困境,怎样在这样的生活中找到自洽的生活状态,是对每个人而言都很重要的课题,庄雅婷也借着这些文字,提供了一种解决路径,就是硬起心肠,守护自己的柔软,进而才能感受到世界的柔软。她大剌剌地反鸡汤反矫情,在到处制造焦虑的当下,身体力行地告诉读者如何找到自己心中真正想要,如何不卷不躺把自己的生活过好,找到让自己舒服和自洽的方式。她不把自己当作工具,不去自我合理化一些自己价值观不接纳的事情,不怕跟别人不一样,不怕被讨厌,也不怕不好惹,给人一种 生活中的不确定,我都能慢慢搞定 的希望感,为读者提供一份缓解日常焦虑的日常生活指南。
没有自学能力的人没有未来。本书以自学Python编程为例,阐述了如何培养、习得自学能力,并运用自学能力在未来竞争激烈的社会中获得一席之地,不断地升级、进化,实现真正的成长。作为一本“硬核”的“鸡汤”书,本书不仅仅以纸质的形式呈现,还提供了XUE.cn互动学 台。读者不仅可以通过阅读本书学到自学的方法,还能在XUE.cn上把这些方法付诸实践,不断练习、提升自己的技能,真正成为有积累、有前途的新新人类。祝愿所有与本书结缘的读者都有一个 美好的未来。
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。