艾扬格(B.K.S.Iyengar)1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱,堪称现代瑜伽 。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集,《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识,能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概,感受这位瑜伽大师的学思历程,体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,这本小书都能起到指导作用。
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的,加之这
羡慕韩国女明星清透无瑕的底妆?想要李孝利的性感猫眼、少女时代徐玄的桃花放电眼? 韩国知名化妆女王PONY亲自传授达人级彩妆技巧,《 PONY四季美妆物语》韩系整型级彩妆大公开! 近几年,韩流魅力席卷全世界,韩系化妆法当然也是这波潮流的重点!本书由韩国达人级彩妆博主PONY传授,让你不用整型,轻松变身亮眼的韩系美人! PONY在书中公开正确的遮瑕方式、提亮与画阴影的技巧,教你不用打光就能创造陶瓷苹果肌;再利用化妆来改善眼型缺点,轻松画出迷人韩系电眼妆!并偷偷告诉你达人级彩妆密技,揭开美女们的秘密化妆法!全书的化妆步骤详细,图片精美,文字风格像闺蜜交谈似的贴心亲切. 除此之外,PONY亲自示范了春夏秋冬的抢眼化妆技巧,不论是春天的清纯女友妆、夏天的HOTGIRL玩水妆,或是秋天的不败烟熏妆、冬天的性感猫
沉浸在瑜伽的世界里,很多朋友会和作者一样有一个共同的感受,那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来,中国对神秘的中医文化就有三个评价,谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽,就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚,治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学,还是日渐走红的神经语言程式,包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜
B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar),当代重量级的瑜伽大师,同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手,美国《时代周刊》把他评为“世界拥有影响力的100人”,他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂,还提出一套实际可行的方法,让一般人也能登堂入室。 艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱。堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集,从瑜伽在日常生活中的实际应用。到对应身心灵的哲理思考,他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡,将瑜伽与人生。做了完整的引导与融合。更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验,不论你是瑜伽的门外汉,
尹承昊编著的《懒人训练法之30天塑造**人鱼线》的目标在于让人鱼线美观且实用,而不仅仅是单纯的花架子。在这个过程中你需要使训练*具针对性,这是赢得一切的前提。在“懒男神”健身法则里,我们为你量身定制了多套“合身”的训练计划,选取其中*贴合自身的模板,美观且实用的人鱼线就会武装起你的身体!
热爱美食,何尝不是一种热爱生活的人生态度。承载万千的美味,前世都有一方如画的风景。美食有记忆,通过其形象、创制和味道,从中提取历史的踪迹。对食物的品尝,唤起沉寂的记忆。从品到感受的过程,不仅是身体的享受,它亦提出问题,对食物进入深刻分析的追寻。
本书是一本幽默的图画书,讲述一只叫小米的小猫的故事。它特别勇敢,它不害怕看医生;它敢走高空绳索;它敢拉老虎的尾巴;在深夜的树林里,它敢像大野狼一样嚎叫;在庄严的王宫里,它也敢跟国王大喊;勇敢的小猫敢独自在大海上航行;勇敢的小猫也敢在奔跑的马背上倒立;勇敢的小猫敢和鸵鸟比赛跑,敢和长颈鹿比身高;可是,勇敢的小猫却害怕老鼠。
艾扬格(B.K.S.Iyengar)1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱,堪称现代瑜伽 。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集,《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识,能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概,感受这位瑜伽大师的学思历程,体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,这本小书都能起到指导作用。
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本书按体式起源,分门别类介绍了30个不同瑜伽体式背后的故事,并用手绘插图生动再现神话情境。用生动活泼的语言将瑜伽士、神明、圣哲的启迪娓娓道来,让世间花鸟鱼虫给予的灵感在不经意间触动人们的内心,打开瑜伽爱好者向内探求瑜伽体式精髓的窗户,深化对体式内涵的理解,亦 读者对瑜伽典籍的学习,满足读者瑜伽精进的需求。
《养猫记》一书收入了季羡林写动物、植物以及雨雾自然现象等的散文,其中包含名篇《夹竹桃》《马缨花》《清塘荷韵》等。通过季老生动的笔触,可以看到季老与爱猫之间互动的细节,季老在家中老狗身上所赋予的对母亲的深情与怀念,更可见丝瓜、荷花等所蕴含的奇妙且强大的生命力,体现了季老笔下万物皆有灵,皆可入怀和入笔的细腻情怀。
本书系统地讲解了伺服电机系统的结构、原理、选型、硬件连接、控制程序编辑,内容涉及伺服控制器(PLC)、伺服驱动器、伺服电机、伺服电机与步进电机的选用方法,具有一定的前瞻性和相当高的实用价值。《BR》 全书共5章,主要内容包括:通用伺服驱动器的应用、伺服控制系统的连接、伺服控制器的应用、硬件接线及控制程序实验、伺服电机与步进电视的选用。针对关键技术要点,每章均设置了“本章重点”与“本章习题”,附录包括“习题解答”与“自动控制系统专业名词说明”。
《美容造型/全国职业教育“十三五”规划教材》根据部分职业岗位对形象塑造的要求进行编写,共设5个项目,分别为化妆概述、造型基础、基面化妆、面部五官的修饰、美容造型。《美容造型/全国职业教育“十三五”规
本书从香水诞生之日讲起,为你揭开“黄金般珍贵的液体”的面纱:再精选数十款大师杰作,深入分析每一款醉人香氛: 包括香水购买、使用及保存知识,宛如一瓶有着优雅前调、丰富中调、贴心后调的名香。阅读它,仿佛能抚触到梦中香水的灵魂, 能发现以前不知道的惊喜。
内容简介 从着装到生活态度,什么才是女性可贵的品格,如何才能拥有女性特有的魅力? 在本书中,日本女子大学校长坂东真理子将女性原本应拥有的品格娓娓道来,切中你的心扉。小到服装的选择和搭配,大到处世原则和正确的伦理道德观等诸多细节,本书告诉读者如何成长为优雅、成熟、知性的女性。 这本书其实是可以给任何女性提供参照的,从作者叙述的每一个细节中我们可以去检视我们自己的所有。这种检视是有意义的,它会让我们的人生变得更加美好。养成和拥有品格,将使女性拥有尊重与尊严。 目录 写在《女性的品格》再版之际 致知性、优雅、自立的女性 第一章 礼仪与品格 勤写感谢信 恪守承诺 符合社交常规的致辞 赠送令人心仪的礼物 记得携