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    • 瑜伽初级教程(附光盘一张)
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    • ?? /2006-09-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的,加之这

    • ¥19 ¥28 折扣:6.8折
    • PONY四季美妆物语(荣登亚洲各大韩妆畅销榜!ARORA、小腻腻、古晨等亿万点击达人天团力荐!附DVD)
    •   ( 29104 条评论 )
    • 朴惠敏 /2012-01-01/ 广西科学技术出版社
    • 羡慕韩国女明星清透无瑕的底妆?想要李孝利的性感猫眼、少女时代徐玄的桃花放电眼? 韩国知名化妆女王PONY亲自传授达人级彩妆技巧,《 PONY四季美妆物语》韩系整型级彩妆大公开! 近几年,韩流魅力席卷全世界,韩系化妆法当然也是这波潮流的重点!本书由韩国达人级彩妆博主PONY传授,让你不用整型,轻松变身亮眼的韩系美人! PONY在书中公开正确的遮瑕方式、提亮与画阴影的技巧,教你不用打光就能创造陶瓷苹果肌;再利用化妆来改善眼型缺点,轻松画出迷人韩系电眼妆!并偷偷告诉你达人级彩妆密技,揭开美女们的秘密化妆法!全书的化妆步骤详细,图片精美,文字风格像闺蜜交谈似的贴心亲切. 除此之外,PONY亲自示范了春夏秋冬的抢眼化妆技巧,不论是春天的清纯女友妆、夏天的HOTGIRL玩水妆,或是秋天的不败烟熏妆、冬天的性感猫

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    • 瑜伽中级教程(附光盘一张)
    •   ( 3532 条评论 )
    • 韩俊 编著 /2006-09-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 沉浸在瑜伽的世界里,很多朋友会和作者一样有一个共同的感受,那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来,中国对神秘的中医文化就有三个评价,谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽,就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚,治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学,还是日渐走红的神经语言程式,包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜

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    • 瑜伽之光(接近修订版) 当代中国出版社
    •   ( 274 条评论 )
    • (印)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著;王晋燕 译;王冬 审 /2017-10-01/ 当代中国出版社
    • 1966年,B.K.S.艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽目前的经典名著。被译成19种文字在全球出版。《瑜伽之光(接近修订版)》具有以下特征。简洁清晰地阐述瑜伽哲学,以及练习瑜伽的正确途径;亲身完美示范200个瑜伽体式,详尽讲解每一个体式;对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导;600多幅艾扬格亲自示范的老照片;大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使初学者循序渐进达到高级阶段;有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习,使人受益良多。

    • ¥64.6 ¥98 折扣:6.6折
    • 茶 一片树叶的传奇与历史 甲骨文丛书 有关茶的全球通史关于茶叶的百科全书 茶的起源古老民族饮茶方式中国将茶的发扬光大茶与
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    • (荷)乔治·范·德瑞姆 /2023-02-01/ 社会科学文献出版社
    • 中国、朝鲜半岛、日本、印度、欧洲、美国……茶在全球扩散的历史却不只是茶本身的历史,各种与茶有关的故事交织成了一部全球史。我们可以看到,茶叶经济是唐宋时期中国经济和军事防御的重要组成部分,是中国艺术和文化发展的重要载体;茶叶促进了中日、中韩文化的交流;茶是航海、英荷战争和美国独立战争的决定性因素。 茶的历史是全球化的传奇,可惜的是许多关于茶的流行思想和许多流行的茶历史充满了神话和错误。本书以将近800页的厚重文本,讲述了喜马拉雅山脉东部高地上隐藏的茶的起源、古老民族的饮茶方式、中国将茶的发扬光大、因茶而变的人物命运……让我们跟随茶的脚步,跨过大海,穿越沙漠,去探究被众多现代外衣包装、作为今日全球饮料的茶的真相。

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    • 猫的多元宇宙 中信出版社
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    • (美)乔纳森·B.洛索斯 /2023-12-01/ 中信出版社
    • 家猫,也就是你家的猫,从它们在非洲的进化起点出发,在相对较短的一段时间里就成了地球上最成功、最多样化的物种之一。乔纳森·洛索斯既是一位科学家,也是位“猫奴”,他在这本书中探讨了如今研究人员如何利用现代科技的各种工具——从 GPS追踪(你会惊奇地发现后院的猫都跑到哪里去了)、基因组学(你口中的暹罗猫究竟是什么?)到法医考古学——来揭开猫过去、现在和未来的秘密。除了掀开猫的祖先的神秘面纱,《猫的多元宇宙》还让我们以猫的视角观察当今猫的栖息地,包括认识它们的野生近亲,这些野生小家伙的习性有时和你家里可爱的家猫出奇地相似。狮子和老虎会喵呜叫吗?如果它们不会,这是为什么?为什么你的猫会把死老鼠丢在你脚边(或者枕头上)?把虎猫当作宠物是个坏主意吗?猫最早何时离开非洲平原的?埃及象形文字中的那

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    • 瑜伽之树 瑜伽之光作者艾扬格新作 健身与保健时尚美体减肥美容瘦身时尚美妆瑜伽入门教程大全丹道
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    • (印)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著;余丽娜 译 /2017-09-01/ 当代中国出版社
    • B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar),当代重量级的瑜伽大师,同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手,美国《时代周刊》把他评为“世界拥有影响力的100人”,他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂,还提出一套实际可行的方法,让一般人也能登堂入室。 艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱。堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集,从瑜伽在日常生活中的实际应用。到对应身心灵的哲理思考,他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡,将瑜伽与人生。做了完整的引导与融合。更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验,不论你是瑜伽的门外汉,

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    • 瑜伽从新手到高手
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    • 张斌 李珊珊 /2015-02-25/ 福建科技出版社
    • 本书由美女资深教练演示,介绍来自古印度的完美运动 瑜伽。全书通过详细的动作讲解、要领分析,全面介绍瑜伽基础课程,包括18个初级入门招式、29个中级进阶招式、29个高级精髓招式,细节设计到位,动作分步图解,结合书中介绍的瑜伽呼吸法与瑜伽冥想,让初学者循序渐进、快速入门。本书还配送高清DVD视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。

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    • 大使衣橱 傅莹 著 傅莹大使生动讲述个人的外交、礼仪、服饰之旅
    •   ( 830 条评论 )
    • 傅莹 /2021-05-01/ 中信出版社
    • 这本书是傅莹关于外交礼仪服饰的个人叙事。她以自己的外交礼仪经历为主线,讲述了一个学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事,分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。在书中,她不仅探讨了如何为各种场合选择适宜的服饰,也试图为读者呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵:如何怀着尊重他人之心,得体地表达自己,从容地面对世界。

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    • 芳疗实证全书 中信出版社
    •   ( 614 条评论 )
    • 温佑君肯园芳疗师团队 /2016-08-01/ 中信出版社
    • 亚洲重量级芳疗专家温佑君率领肯园芳疗师团队,全新推出专业优选版芳疗shengjing!全书分成三大篇,从基础的芳疗理论、单方植物精油的介绍到很实际的生活应用处方等,一应俱全。然而,专业的内容读来却不艰涩,作者以浅显易懂的方式切入,即使复杂难记的植物科属或化学分子,都能藉由活泼的比拟,轻松转化成脑里的活知识!不论是芳疗新手或老手,只要翻开这本书,相信都能得到满满的收获!

    • ¥169 ¥260 折扣:6.5折
    • 瑜伽运动解剖书 北京科学技术出版社
    •   ( 10 条评论 )
    • (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 /2020-03-01/ 北京科学技术出版社
    • 瑜伽的练习,既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能,可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉,从而得以进行更深层次的练习,以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。 从学习解剖学语言,到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中,《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一切。 本书作者——布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,被译为11种语言全球销售,累计销量超百万册。将复杂的知识直白而清晰地传递给每一位读者,是卡莱-热尔曼擅长的事情,也是她的“运动解剖书”系列一以贯之的特点。 基于她的“运动与解剖学”实验室30年研

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    • 《玫瑰圣经》图谱解读 世界玫瑰大师解读版 中信出版社
    •   ( 30 条评论 )
    • 王国良,(法)皮埃尔-约瑟夫·雷杜德 /2021-12-01/ 中信出版社
    • 《玫瑰圣经》由植物画大师皮埃尔-约瑟夫·雷杜德耗费20年时间创作而成。书中收录的169种珍奇玫瑰,绝大多数来自约瑟芬皇后的玫瑰园。他笔下的玫瑰,既有文艺复兴早期静物画之构图,又有细微形态特征之渲染,更有绚丽色彩之还原,《玫瑰圣经》也因此被誉为“优雅的学术、美丽的研究”,成为惊艳后世的玫瑰图谱。 本书由中国“世界玫瑰大师奖”获得者、中国花卉协会月季分会副会长王国良花费十余年所作。作者从《玫瑰圣经》中精选85种有代表性的经典玫瑰品种,对其加以考证与详解,对原版中过时的、不准确的名称进行修正,深入浅出地讲解了玫瑰的起源、命名、特征、分类等,并增补其从世界各地寻得的高清玫瑰照片,与图谱进行对照,帮助读者跨越时空,清晰辨认画中的玫瑰,以博物精神对每种玫瑰进行鉴赏。

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    • 小家.越住越大2 中信出版社
    •   ( 503 条评论 )
    • 逯薇 /2018-05-01/ 中信出版社
    • 随着时间地推移,居住难题也跟着不断升级:? 租了房,不想投入太多钱,却想住得一样舒适、体面;? 买了房,装修时不觉得,真正住几年才发现规划得不科学;? 想要提升居住质量,却千头万绪不知道从哪儿下手;? 家里添“二宝”了,父母搬来一起住,小家不得不容纳6口人;? 逛了不少论坛、看了不少公号文章,却不知谁家的建议更合理;? 想要提升居住品质,却千头万绪不知道如何下手……作者逯薇认为,你“住”“得怎么样,其实无关房子大小,而在于 “住商”的高低。住商,简单说来是将房子住出价值的能力,是将房子住出品质的能力。如何才能提高住商呢?这本小书会告诉你答案。

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    • 童颜发型:韩国巨星御用发型师教你1分钟自梳韩范儿发型
    •   ( 1410 条评论 )
    • (韩)车红 /2012-06-01/ 苏州古吴轩出版社有限公司
    • 这是一本讲述韩国童颜发型DIY的书籍。只需改变发型,也可以变身为童颜!在韩国SBS《StarKing》节目中,以“自梳童颜发型”成为热门话题的人物发型设计师车红,在此公开“年轻十岁的头发造型秘诀”。通过童颜国民发神车红的亲身实践,让你365天都可以打造出不一样的自己。为了读者的方便理解,本书操作方法详细简明,配搭图片,通俗易懂。面向所有年龄层的发型,都将一一介绍。只在电视上看到的车红发型设计师的“自梳发型”,可以通过本书来体验。

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    • 好感约会衣状
    •   ( 36 条评论 )
    • 日本主妇之友社供稿,北京《瑞丽》杂志社 编译 /2007-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 任何人都喜欢时刻散发着独特魅力的女孩,从外表到内心都光彩照人。而这种能够让人一见倾心的魔力也是每个女孩都在努力探寻的课题。本书从护肤、化妆、发型、服装等几个方面有针对性地介绍了能够提升好感度的方法,包括8个重要场合的着装建议,让你能够充分把握住各种展示自己魅力的机会,成为真正的人气女孩。书中的小贴士和Q&A部分则能够帮助你解决更加具体的问题,这些实用的技巧会使你获得更多赞赏的目光。 本书是“瑞丽BOOK”之一的“好感约会衣妆”专册,具体包括了:10个要点打造健康的脸部肌肤、改掉错误习惯使双唇重现柔软水润、精心护理让眼部恢复迷人光彩、塑造臀部的美丽曲线、让妆效持久的化妆技巧、四种类型男生眼中的心动发型等方面的内容。

    • ¥20.4 ¥30 折扣:6.8折
    • 世界咖啡地图(第2版) 中信出版社
    •   ( 61 条评论 )
    • [英]詹姆斯·霍夫曼 /2020-06-01/ 中信出版社
    • 《世界咖啡地图》是畅销全球的经典咖啡指南,咖啡迷的圣经。世界咖啡师大赛冠军詹姆斯·霍夫曼重磅之作,中文首版自2016年上市以来加印21次,长销不衰。本次《世界咖啡地图》全新修订第二版,不仅全面更新全球各大产区的一手信息,也扩张了咖啡版图,增加了包括中国在内的六个咖啡新兴产国,更加完整地涵盖了全球咖啡产区的讯息。《世界咖啡地图》是一本精品咖啡的百科全书,也是值得咖啡迷收藏的经典工具书。作者詹姆斯·霍夫曼曾获得2007年世界咖啡师大赛冠军,在本书中,他致力于向读者解答所有关于精品咖啡的知识。本书内容主要分为三个部分:第一部分讲解精品咖啡的基础概念;二部分介绍精品咖啡产业链条上的所有环节,包括种植者、采摘与处理、进出口贸易、烘焙方式、冲煮方法、咖啡品鉴等;第三部分则带领读者进行一次咖啡产地的全

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    • 精准护肤 科学原理与实践 清华大学出版社
    •   ( 81 条评论 )
    • 无 /2022-10-01/ 清华大学出版社
    • 《精准护肤:科学原理与实践》内容提要这部著作是在精准医学和皮肤学相关技术快速提高,国内、国际化妆品科学研究和应用领域对精准、靶向的技术需求日盛的背景下,经专家和学者们多次酝酿促成的科学成果。本书从三个方面出发将来阐述精准护肤的科学原理和实践。包括基础篇,个论篇和实践篇。基础篇部分是从生物学和生物技术的发展以及进化医学的假说出发,阐述新的组学技术为探索精准的皮肤机理和靶点提供了可靠的理论基础以及快速的分析手段,从而为精准护肤科学创造了系统性技术条件。个论篇是结合基础篇中的理论和技术分门别类地详细描述常见的皮肤生理及病理状态,及其皮肤相关表征变化。同时,深入分析皮肤表征发生的不利和有利变化的原因及其机理。实践篇则是结合基础篇的理论和技术手段,结合医学美容和化妆品科学当前的高频关

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    • 服装穿着与搭配技巧 陆乐
    •   ( 81 条评论 )
    • 陆乐 /2010-01-01/ 上海科学技术出版社
    • 《服装穿着与搭配技巧》作者通过专业的视角和独到的眼光,向你详细讲述服饰搭配的细则,轻松解答上述问题,让你穿出美丽,配出时尚,张扬个性。如果你还在为穿什么、怎么搭配而烦恼,那就赶快翻开《服装穿着与搭配技巧》吧!相信你会收获多多。追求美是每一位女性的权利,同样也是她们一生的必修课。如何在穿衣搭配中凸显优点、掩饰缺陷?如何让你的衣橱化平淡为神奇?如何巧妙得体地装扮自己,轻松打造潮流达人?

    • ¥18.7 ¥29.8 折扣:6.3折
    • 4周简易抗龄瑜伽
    •   ( 24 条评论 )
    • (日)光子 著,任华 译 /2012-04-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著,在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进,在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习,就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同,你可以先阅读本书,预习每周的瑜伽体式,之后跟随DVD一同练习。在练习中如需确认体式要点,可再次阅读本书。

    • ¥20.3 ¥29.8 折扣:6.8折
    • 塑身女王郑多燕D-21局部塑身:浑圆胸&诱人美背 郑多燕有史以来销售速度快的图书!一次为中国读者特别定制视频
    •   ( 2 条评论 )
    • (韩)郑多燕|译者:徐若英 /2014-11-01/ 广西科技
    • 郑多燕编著的《塑身女王郑多燕D-21局部塑身》全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,33个分解动作,针对胸部、背部专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合 局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身 健康。有别于一般运动方式,本书提供给大家的是循环的连续动作,塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。

    • ¥13.74 ¥22 折扣:6.2折
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