《保健艾灸基本技能》首先介绍了艾灸的保健作用、从业人员的岗位职责、艾灸注意事项等岗位知识，然后系统地介绍了人体解剖、保健艾灸常用腧穴等基本常识、保健艾灸基本手法，后介绍了常见不适症的保健艾灸。关键步骤配操作图，形象直观，便于学员快速掌握操作要领。本书由王国顺、范长伟、王硕编写。

本书在遵循实用和科学的原则基础之上，用通俗的语言，以图解的形式，简要介绍了头晕头痛的常见病因、症状和自我按摩方法，包括头晕头痛的常见病因、常见症状、常见手法、常用穴位和按摩方法，以及日常保健，旨在向普通读者提供一种简便易学的自我按摩方法，以保健康。

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《餐桌上的中药》系列搜罗当下保健功效显著、味道佳，且餐桌上使用频率较高的中药，如枸杞、百合、淮山、莲子、桂圆、红枣、黄芪等的相关内容，分别编撰成册，给读者提供*实用的保健功效常识。本书为该系列之《山楂》分册，由龙尔编著，主要向你介绍了山楂的8种保健功效，130余款家庭食疗方。此外，还介绍了山楂的真伪优劣的鉴别方法，应用、保存和食用宜忌等。

本书以图片配合文字的形式介绍了运用点穴疗法治疗疾病的经验，展示了各种点穴方法和操作技巧。本书*章概述了点穴疗法的原理、适应证及注意事项；第二章介绍各种点穴方法和操作技巧；第三章按头面部、颈肩背部、胸部、腹部、上肢、腰臀部、下肢的顺序介绍具体的点穴操作；第四章简要介绍常见病的选穴。*后还附有穴位索引，以方便读者查阅。

本书全面系统、深入浅出地介绍了缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血等常见血液病的病因、分型、特点、症状和危害，及其诊断、治疗和预防措施等内容；是一部难得的科普佳作。

广告许诺可以治愈偏头痛几百年了，你是否还在被偏头痛困扰着?你是否曾经又是熬夜又是不吃饭也没什么，但现在，只要少睡一会儿，或者少吃一顿饭，偏头痛就要发作了?发作时你是否觉得头砰然作响，眼睛冒着金星，胃也不舒服?你是否已经看过很多医生，用了非常多的药?…… 偏头痛是一种复杂的神经生物疾病，怎样才能更好地控制它呢?一个了解了足够知识的人，才是一个对疾病有控制能力的人。本书将引导你控制偏头痛，重拾生活质量……

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老年人和残疾人是容易遭受各种灾害威胁的人群，作为弱势群体，他们的安全状况已引起社会的广泛关注。 本书根据老年人和残疾人的生活特点，深入了解他们在日常起居中存在的各种不安全因素，介绍了如何防盗、防抢、防骗、防突发事故以及如何面对各种自然灾害，指出潜藏在他们身边的隐患以及注意事项。旨在增强他们的自我防范意识，使其掌握一些身处各种灾害威胁时的生存本领和逃生技能，提高应对各种灾害的能力。一旦面临灾难，可以迅速摆脱险境，确保他们的生存安全和生活幸福。

本书从介绍为什么午睡，如何午睡和不良的午睡习惯对健康的影响，以及哪些人不适合午睡等问题人手，结合世界各国午睡文化知识，帮助读者了解午睡，并学会和掌握正确午睡的方法，走出午睡的误区。阅读《健康9元书系列：中午不睡下午崩溃》，相信对读者本人、家人、亲朋好友，都能开卷有益。

《高血压病用药与食疗》介绍了高血压病医学常识、高血压病西医用药、高血压病中医用药，以及高血压病辨谭食疗、药食兼用品食疗和食品食疗。内容深入浅出、通俗易懂、便于操作，突出了科普性、实用性和群众性，既适合广大城乡群众家庭实践，又适合广大基层医护人员参考应用。

脑血管病是全球常见疾病之一，其发病率、致残率、病死率高，严重威胁广大人民的身体健康，因此，如何防治脑血管病也就成了大家关心的议题。本书主要介绍了短暂性脑缺血发作、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死(塞)、老年性头痛、老年性痴呆、颈椎病、老年性震颤、帕金森病、老年人步态障碍、其他脑血管疾病的诊断防治等内容，并均以宜与忌的形式进行编写，对照鲜明、重点突出、简明易懂，有利于广大渎者阅渎理解和应用，欢迎大家选读。

电锅一直是厨房里的得力好帮手，几乎是家家的炊具，它并未被电子科技发展的洪流所淹没，反而在健康意识抬头的今天，更突显其多元功能，更有历久弥新的另类评价。 电锅的用途不只停留在煮饭、蒸肉蒸蛋而已，花点小巧思，施点小技巧，无论蒸、煮、炖、煲、熬、卤样样皆通，且荤素两相宜。在忙忙碌碌的有限时间里。不必大费周章。只要按下启动键，即可省下料理时间，同时处理多件事。在轻食新概念里，电锅料理保留了食物的原汁鲜味及营养成分。可煮出少油低脂的健康美食，是*的养生和健康取向。其无油烟、零污染、省能源、高安全、低难度的烹调方式，更是符合新时代环保要求。还有．您可以优雅地下厨，即使新手上路也不会满身大汗、手忙脚乱。

随着现代社会的飞速发展，人们的生活水平逐步提高，医疗条件大为改善，人们对生活质量、生育健康、孕期保健等诸多领域的要求也越来越高。但是环境污染、生态失衡、孕育知识缺乏、遗传和变异、先天缺陷性疾病、性传播疾病等一系列问题还困扰着广大育龄夫妇，直接威胁到人类的生存和繁衍，影响着人口出生质量，为此，我们精心编写本书，旨在普及科学的优生优育知识，解答育龄夫妇的疑惑，保障家庭健康，创建和谐生活，提高人口素质。 本书收录了有关生殖健康、遗传与优生、孕期保健、产后母子护理常识及育儿心经，从生命的诞生——受精卵开始，详尽而系统地阐述了生命的开始、孕育、出生、护理、喂养、生长等知识，科学讲解了计划生育与优生优育的辩证关系，着重论述了“优生学”的重要性和影响优生的因素，使育龄夫妇和初为人父母的

这本《灾后心理自助手册》是编者们汇集了灾后心理干预专家、专业心理咨询师和众多心理学工作者的心血智慧编撰而成，希望帮助你了解每个人灾后可能出现的反应，并介绍合理实用的方法用于疏导和化解。希望这本薄薄的小册子能帮助灾难后的你，学会照顾好自己的心灵，学会寻求帮助，学会照顾自己身边的人！ 灾难已经过去，我们并不孤单，让我们携手走出悲伤，用坚定的微笑重建心灵家园！

全书4卷。卷一为宋·陈直撰，卷二至卷四为元·邹铉所续，故 原名《养老奉亲书》为《寿亲养老新书》。 作者广摭老年人“食治之方，医药之法，摄养之道”，论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导“嘉言善行”，弘扬慈爱之心。 本书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生 之作。今据明万历刻本为底本整理出版。

桂圆是补气、补血、补虚的*。作为香港年度月度畅销书，本书根据桂圆的12种保健功效，重点介绍120余款家庭食疗方。此外，还介绍了桂圆的真伪优劣的鉴别方法，应用、保存和食用宜忌。

为了帮助更多的农民工了解结核病防治知识，有效控制结核病在职工（特别是农民工）群体中的传播，我们在原读本的基础上，选择了需要重点掌握的知识编制了这册图本，以图文并茂的形式，介绍了结核病的传播途径、预防措施和早期诊断、规范治疗等常识，力求深入浅出、生动活泼、通俗易懂，以更适合农民工朋友阅读，并配有22道自测题及答案，以帮助读者检查是掌握相关知识要点。 希望这册图本有助于广大的农民工朋友了解结核病防控知识，养成良好的生活和卫生习惯，远离结核病的困扰，使自己和家人幸福、安康。

《养性延命录》由粱代陶弘景编撰而成，是我国古代早期养生学代表作之一。全书分上、下两卷，上卷包括教诫篇、食诫篇和杂诫忌禳害祈善篇，下卷包括服气疗病篇、导引按摩篇和御女损益篇，书中主要介绍了一些养性延命的理论和具体方法。本书内容丰富，辑录甚广，并附有注释，对读者领悟养生文化精髓大有裨益，适合中医药养生爱好者参考阅读。

艾滋病问题是全世界共同关注的重大公共卫生和社会问题。我国党和政府高度重视艾滋病防治工作，2002年，中共中央总书记、国家主席*亲笔批示，艾滋病防治是关系我中华民族素质和国家兴亡的大事。各级党政领导需提高认识，动员全社会，从教育人手，立足预防，坚决遏制其蔓延势头。

为了使大家吃得更好，吃得更有益于身体健康，《营养保健实用知识》深入浅出地介绍了常见食物的营养及保健作用，常见饮食误区，不良生活饮食行为，以及常见慢性疾病的营养和婴幼儿、青少年、孕妇乳母、中老年人各种不同人群的膳食营养与健康知识，以帮助人们合理选择食物。

松树是我们生活中的常见植物，具有丰富的实用价值。但由于它与同科的云杉，杉科、柏科的树木都有秋冬不凋、针叶状等特征，很容易混淆。针对此，《松针改变生活（家庭科普版）》对松针的辨别、保存、理化特性等方面的知识进行了简明扼要的普及介绍，便于规范掌握。 《松针改变生活（家庭科普版）》是《松针革命》系列图书的家庭科普版，科学准确，简单易行。