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    • 图解艾灸消百病一学就会(扫码看视频)
    •   ( 4265 条评论 )
    • 成泽东孙平 主编 凤凰含章出品 /2020-06-10/ 江苏科学技术出版社
    • 本书采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写,用文字介绍艾灸相关知识的,同时配以图解和表格,通过图文对照,让读者快速掌握艾灸治病保健的方法。同时,本书还在每个病症后配有多个食疗药膳,方便读者对症调理健康。 本书的附录为穴位速查图集,读者可以通过一些动作对照,快速、准确地找到相关穴位。相信通读全书后,你将成为自己和家人的灸疗师。

    • ¥23.8 ¥35 折扣:6.8折
    • 图解中医入门轻松就懂+图解十二经络调筋术(全两册)
    •   ( 775 条评论 )
    • 高海波 孙平 编 著 陈飞松 于雅婷 编 著 凤凰含章出品 /2023-06-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 本书主要采用图解的形式,全方位地分析中医基础理论,将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识,用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人,通过阅读此书,也能对中医学有所认知, 为自己的健康保驾护航。 中医学认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的,一旦出现气滞血瘀,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,即 痛则不通,通则不痛 。本书以图解的形式,图文对照、分门别类讲解十二经络疏通法,主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环,增进代谢物的排出和瘀肿的消散,使经筋得到气血的濡养,病痛得以祛除,从而能够维持人体的健康状态。

    • ¥70.7 ¥104 折扣:6.8折
    • 1000种养生药膳(巧用药膳妙养生!养生选好膳,好膳养万家)
    •   ( 3078 条评论 )
    • 吴剑坤;于雅婷 凤凰含章出品 /2020-04-08/ 江苏科学技术出版社
    • 本书遵循中医辩证施膳的基本原则,详细介绍了1000多种养生药膳的做法。全书分为6个部分。*部分讲述药膳养生的基础知识,详解药膳中食材的选取、药材的挑选,以及制作方法。第二部分选取中国人常见的9种体质,有针对性地选取调养体质的药膳。第三部分重点介绍心脏、肝脏、脾胃、肺腑、肾脏的调理药膳方,让健康由内而生。第四部分重点讲解了多种病症的理疗药膳,按照身体不适症、常见疾病、五官科疾病等逐一展开。第五部分和第六部分分别从四季养生和人群养生两方面出发,介绍了相关辨证养生的多种药膳。本书所选取的全部药膳功效明确,便于读者对症选择,从而吃得明白,吃得健康。

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    • 高血压就要这样吃
    •   ( 3262 条评论 )
    • 甘智荣 凤凰含章出品 /2015-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书列举了高血压患者适宜吃的食物,在适宜吃的食物中又分为家常菜类、汤羹粥类、果蔬汁类和茶饮类。书中详细介绍了每种食物的名称、适用量、降压作用、食疗作用、食用建议,以及其缓解高血压并发症的好处等,详解其原料及制作过程,使高血压患者能够合理安排自己一天的饮食。此外,每一道食谱均配有精美图片,让读者一看就懂、一学就会。

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    • 高血脂就要这样吃
    •   ( 1729 条评论 )
    • 甘智荣 凤凰含章出品 /2015-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂汤羹粥、降脂茶果饮三个部分。书中的每一道食谱,都介绍了所用材料及制作过程,部分食谱还特别设置了 小贴士 ,详细介绍了相关食物的降脂关键词、食疗作用、食用建议等,让读者对自己所吃的食物了如指掌。每道食谱均配有高清精美图片,让读者一看就懂、一学就会。

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    • 肠胃病就要这样吃
    •   ( 3424 条评论 )
    • 甘智荣 凤凰含章出品 /2015-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书分为三个章节,有健脾养胃篇、益气润肠篇和清热利水篇,让您从细节上把握,对症下食。从家常的小炒菜到可口的粥汤羹,还有药效十足的果汁茶饮,让您自己在家就可以找准对症食疗配方,并配备详细的制作步骤。就算是没有烹饪经验的人,也可以轻松完成。

    • ¥20.3 ¥29.8 折扣:6.8折
    • 抗焦虑饮食(赠实践手册)
    •   ( 128 条评论 )
    • 特鲁迪·斯科特 著,谢明翰 译 /2024-03-18/ 北京科学技术出版社
    • 仅仅吃对一餐,即可消除九成焦虑情绪! 饮食可对人脑的化学物质和情绪产生显著的影响。饮食种类和进食时机能决定人的情绪。遗憾的是,在做出相应的改变之前,大多数人并未意识到饮食对情绪、思维和感受的巨大影响。 本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案,将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素,以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质,从而帮助您消除焦虑的根源 营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定,改善睡眠质量,告别食物成瘾,让您重获健康!

    • ¥58 ¥89 折扣:6.5折
    • 超简单艾灸消百病全书
    •   ( 415 条评论 )
    • 成泽东 孙平 主编 凤凰含章出品 /2021-03-05/ 江苏科学技术出版社
    • 本书汇集了全国多位养生名家,直观再现了传统中医精髓,生动、简明、易懂,呈现轻简阅读之美,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书!书中通过对艾灸知识的通俗讲解,以及对百病艾灸疗法毫无保留的大公开,让读者一目了然,一学就会。疗法图解详细,一法多图,一看就懂,操作简单。超清晰的食疗制作全展示,饮食调理,轻松掌握!同病不同型,一表区分,取穴不再难,细致图解,看图学艾灸,快速上手!通过精心讲解,全程为读者提供详尽、专业的健康指导。

    • ¥30.6 ¥45 折扣:6.8折
    • 别了,背痛:有效的自我身心疗法,送给备受背痛、腰肩颈问题困扰的上班族
    •   ( 1110 条评论 )
    • 约翰·萨诺 著作,双螺旋文化 出品 /2014-06-01/ 科技文献出版社
    • 背痛发作的时候,有没有想过是什么原因?还有,怎么来结束它? 很多情况下,背痛并非来自身体外部的损伤或内在的结构异常,而是来自自我的情绪。当个人的情绪紧张或受到压抑,往往会作用于肌肉和神经,产生疼痛。 本书从背痛着手,分析原因,查找根源。作者发现,情绪之于背痛至关重要,心才是病的根源,告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理,拾起积极的态度和愉悦的精神,找出病痛的情绪源头,方是健康之道。身为美国健康权威和身心医学领军人物,本书作者积几十年的研究,摸索出心身结合的疗法,使人们不再依仗纯粹的吃药和打针等物理治疗。众多读过此书的病人,背痛都得到了有效治愈。

    • ¥19 ¥28 折扣:6.8折
    • 零基础学会艾灸
    •   ( 5306 条评论 )
    • 刘红主编 凤凰含章出品 /2015-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 艾灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。从 药之不到,针之不及,宜灸之 这句流传甚广的医学名言中,我们可以看到艾灸这种疗法在传统医学中的地位。且与针灸相比,由于艾灸操作简便,更易被普通读者所掌握和使用,所以在民间流传甚广。 肩颈麻木酸疼时,灸上一时半会就能让人如释重负;痛经闭经时候,一根点燃的艾条就会让疼痛烟消云散;手脚冰凉时,三不五时灸上一灸,就能暖从心生,温热全身 一根小小的艾条,如同*钥匙一般,随时灸上一灸,就能开启健康的大门。 全书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法,系统地对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症。内容丰富翔实,图文并茂,可操作性强,即便是没有任何中医基础的读者也能轻松掌握。

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    • 筋膜:它是什么,何以重要
    •   ( 2322 条评论 )
    • (美) 大卫·莱森达 /2019-10-01/ 北京科学技术出版社
    • 正如标题《筋膜:它是什么,何以重要》,本书提供了关于筋膜的清晰和易于理解的内容,对筋膜在身体中扮演的角色,以及它如何与身体中其他系统相互作用进行了描述。由于筋膜在整体健康中的重要性越来越受到人们的重视,显然需要有一本简明扼要的书来解释筋膜的结构、组成和作用。 本书系统全面的介绍了关于筋膜学的发展。

    • ¥59.3 ¥89 折扣:6.7折
    • 调养五脏这样吃最好
    •   ( 2851 条评论 )
    • 甘智荣 凤凰含章出品 /2015-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书理论部分介绍了五脏与六腑、五行、五色之间的关系,帮助读者了解五脏的基本知识。本书分为五篇,分别列举了心、肝、脾、肺、肾各脏器所对应的对症食疗方,以方便读者根据自身需要查阅,让人们真正体会到食疗功效在饱腹之后,给身体带去的更多有益的健康体验

    • ¥20.3 ¥29.8 折扣:6.8折
    • 颈肩腰腿病速效自疗
    •   ( 693 条评论 )
    • 安静轩 编著 /2011-04-01/ 武汉出版社
    • 本书是一本简单易读的颈肩腰腿疾病自诊自疗图。一共分为三篇,分别介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构和一些常见疾病的防治方法,涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、药膳疗法、冷敷、热敷疗法等等。在形式上,本书*的特点是采用了大量的图片或真人照片做图解。例如将各个穴位的位置通过图片的形式表达出来,将刮痧顺序、推拿按摩方法、运动动作通过图片、图解直观地展示出来,读者可以一看就懂,一学就会,自己在家就可以照着书上所说的去操作,及时减轻病痛的折磨,真正做到小病痛,不求医。

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    • 人体经络使用手册全书
    •   ( 428 条评论 )
    • 高海波 刘红 主编 凤凰含章出品 /2021-03-08/ 江苏科学技术出版社
    • 本书汇集了全国多位养生名家,专业、生动、简明、易懂,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书!书中针对经络的特点,用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和8种简单实用的疏通经脉法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食疗、瑜伽、气功。全书采用图解形式,用表格、流程图展示正文精彩内容,解答文中疑难问题。每条经络配以清晰的经络循行图,并用不同线条标出经络循行路线和相应穴位。读者在阅读的时候可以图文对应。每个穴位都有相应的简易取穴法,读者只要依照图片所示来操作,就能轻松找准穴位。

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    • 图解本草纲目对症药膳+图解五谷杂粮营养速查(全两册)
    •   ( 117 条评论 )
    • 吴剑坤 于雅婷 编著 于雅婷 高海波 编著 凤凰含章 /2023-06-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 药膳最大的特点是 寓医于食 ,既将药物作为食物,又用食物辅以药效,二者相辅相成,既具有很高的营养价值,又能让良药不再苦口,从而达到防病治病、保健强身、延年益寿的作用。本书根据病症进行分类,从不同病症的诱因、症状入手,给出相应的饮食建议和健康提示,并选取常见药材和食材,对症列举了相应的食谱,图文并茂、简单易学。此外,书中还介绍了食材的五色和五味、药膳的烹饪方法、四季药膳的选用等基本知识,更便于读者学习掌握。 随着人们越来越注重健康养生,五谷杂粮也成为营养学界研究的新课题,这本书就是为了让广大读者们能够更好地了解五谷杂粮的营养价值及养生功效而编写的。本书根据营养学专家的专业指导,严格按照营养学的观点,分别介绍谷物类、豆类、薯类、干果类五谷杂粮的养生功效。全书以图鉴的形式将五谷杂粮

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    • 一次完全读懂中医
    •   ( 862 条评论 )
    • 李健 /2011-03-01/ 武汉出版社
    • 本书是一本简单易读的中医知识普及图书。其中包括中医基础理论、中药方剂、中医基本疗法、用中医治疗生活常见病几个方面的内容。中医基础理论这个板块中介绍了中医阴阳五行、经脉穴位、藏象等内容;中药方剂板块不仅介绍了怎么鉴别中药、怎么吃中药还向读者推荐了一些家中常备中药;中医基本疗法中介绍按摩、拔罐、艾灸、刮痧四种*在家中使用疗法;在常见病版块中介绍了感冒、疲劳、中暑等病,并根据病因给出合理的中医治疗方法。

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    • 家庭医学全书
    •   ( 669 条评论 )
    • 家庭医学编委会 编 /2020-08-01/ 天津科学技术出版社
    • 本书是一部权威的家庭健康医疗实用工具书,内容涉及面广,涵盖家庭健康医疗的各个方面,信息含量非常丰富,主要分为六大部分:*部分介绍日常生活中保持健康的常识;第二部分介绍饮食、运动、健身、减肥、减压、安全的生活和替补医学;第三部分为急救技术和措施,并为如何照顾生病、残疾或处于术后恢复期的家人提供了详细的建议;第四部分是症状的自我诊断,通过诊断流程图来帮助你选择*处理方法,是自我治疗还是去看医生,抑或是立即寻求医疗救助;第五部分是一生的健康指南,包括儿童健康、青少年健康、性、不育、妊娠和分娩五个主题;第六部分是疾病、紊乱和其他问题,详细介绍人体各大系统 心血管系统、脑和神经系统、呼吸系统 、消化系统、免疫系统、泌尿系统和男女生殖系统等的数百种疾病,还囊括了情感和心理疾病、整容外科、感

    • ¥59.8 ¥88 折扣:6.8折
    • 超简单拔罐消百病全书
    •   ( 157 条评论 )
    • 孙平 李海涛 主编 凤凰含章出品 /2021-03-05/ 江苏科学技术出版社
    • 本书汇集了全国多位养生名家,专业、生动、简明、易懂,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书!拔罐疗法是现今中国百姓家庭非常常见,使用频率很高的中医外治疗法。本书深度结合实际生活,精选家庭常见病的拔罐疗法,对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时,采用高清穴位图片辅助大家精确取穴,更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容,简洁易懂,便于大家快速掌握拔罐技巧,祛除病痛,呵护全家健康。

    • ¥30.6 ¥45 折扣:6.8折
    • 超简单手疗消百病全书
    •   ( 247 条评论 )
    • 高海波 于雅婷 主编 凤凰含章出品 /2021-03-05/ 江苏科学技术出版社
    • 本书汇集了全国多位养生名家,专业、生动、简明、易懂,是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书! 书中介绍了相关的手诊手疗基础知识,内容详尽且通俗易懂,并详细讲解了不同种类的多种常见疾病的手诊及手疗方法,让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧,还可以学到这种疾病的手疗方法。另外,针对每种疾病的治疗,还特别配备了手操保健的内容,既可配合按摩手部穴位来使用这部分内容,达到治疗疾病的目的,也可以单独进行手操保健,达到灵活手指、强身保健的目的。

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