为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
《乒乓球竞赛规则(2016)》中文版出版后,国际乒乓球联合会对若干条款进行了修订 ( 以蓝底文字表示 )。现根据英文新版《2022 年国际乒乓球联合会手册》编译出版《乒乓球竞赛规则(2022)》中文版。本次编译的内容有:乒乓球比赛规则;国际竞赛规程;比赛、奥运会比赛及残疾人奥运会比赛规程。为使我国裁判员、运动员、教练员、竞赛官员,以及广大乒乓球爱好者更好地学习、掌握和运用规则,本次仍采用中英文对照形式出版。本规则既适用于国际比赛,也适用于国内比赛。
《篮球规则解释》是国际篮球联合会(以下简称国际篮联)对2022年《篮球规则》的官方解释,自2023年6月1日开始生效执行。本文件取代所有以前公布的国际篮联《篮球规则解释》。整本《篮球规则解释》内容对所有性别均适用,并应以同样方式予以解读。编写《篮球规则解释》的目的,是将国际篮联《篮球规则》文本中的原则和概念转换到在一场篮球比赛中可能出现的实际和具体的情况。对不同战例情况的解释可激发裁判员的智慧,并且能补充对规则本身的详细研究。2022篮球规则解释3.0a版与2.0版相比,所发生的变化较大。
《小篮球规则(2023)》由中国篮球协会审定。该规则适用于国内(不含港、澳、台)所有的小篮球比赛以及小篮球裁判员、教练员的培训和考试。 与上一版相比,2023版主要有以下五个方面的变化: 1.根据国际篮联最新篮球规则以及近年来小篮球运动参与人员、队伍的反馈,书中对原有条款中的部分表述做了调整和完善,使概念更准确,更便于理解,更有利于比赛的顺利开展。 2.书中增加了 小篮球人盯人防守实施规范 。该规范对小篮球运动中人盯人防守的运用进行了详细的解释和说明,更有利于小篮球运动的开展和普及。 3.书中增加了 小篮球裁判员执裁理念 ,对小篮球裁判员在赛前、赛中、赛后的行为做出了指导性的要求。这有助于小篮球裁判员更好地完成执裁任务,帮助孩子们享受小篮球运动带来的乐趣。 4.书中重新绘制了全书的插图,生动的漫画形式更有
桑搏运动是俄罗斯的 国技 ,是一种享誉世界的搏击运动项目。众所周知俄罗斯是练柔道的,其实他初是一名桑搏运动健将,后来前苏联为了参加奥运柔道比赛,一大批桑搏选手转而改练柔道。由于传统的桑搏技艺以投技和寝技为主,所以又被俗称为 俄式柔道 。本书通过通俗易懂的文字叙述、精彩的彩色图片动作示范,针对俄罗斯桑搏运动的技术特点进行了详细的介绍,全面系统地将桑搏的各种打击技术、投摔技术、擒锁降服技术、地面缠斗技术,全方位多角度地展现给读者,重点突出现代实战的特点。尤其是书中插图别具特色,全部采用3D彩色图示,动作再现形象逼真、细节诠释到位,令人一目了然,轻松阅读。
《跳绳新玩法 花样跳绳》,是为贯彻落实关于《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010--2020年)》开发的花样跳绳教学资源。随着我国素质教育的深入开展,各级门越来越重视学生的体质和全面提高学生的身体素质。本书以 体育与健康课程标准 的基本理念,坚持 健康 的指导思想,根据课标中三级课程管理的要求,结合石油附小师资队伍、场地和器材、学生体育基础以及跳绳是国家学生体质健康测试项目之一。
技击有踢、打、摔、拿,擒拿是实战大技之一。擒拿因其主攻筋骨,也称 分筋错骨手 ,柔韧有力,细腻多变,招法实用,常被誉为 神鬼莫测之技 , 一旦出手立马令敌束手就擒。本书即综合多派分筋招法,仔细解析,读者学之可收自卫防身之妙用。本书详细介绍了古传地煞擒拿手、武当秘传擒拿手、唐门秘传擒拿手、达摩南派解脱手,图文并茂,易学易练。 本系列文字,主要约请传统武术多派传人,策划、撰写或提供资料,再经几大武术院校的专家教授审阅、定稿。另外,还要参鉴相关文章、演照与视频,再加附一些经典的古谱秘籍、外人难见的手抄秘本等。
该丛书是中国武术九段、八卦掌 非物质文化遗产 传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结,以他多年练拳教学的心得体会为出发点,在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等,在形式上综合整理出这三大拳种的特色,并系统阐发内家拳拳理的精要,为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料,堪称传世经典。
掼蛋作为一项竞技体育运动,有着广泛的群众基础,为以牌会友,益智健脑,丰富生活,交流感情提供了充满乐趣的平台与媒介。本书是关于这项益智纸牌游戏的理论和实践著作。 作者作为一位经济学博士、管理学教授,从道、略、术三个方面,讲述了掼蛋最核心的30个问题,既紧扣掼蛋技术,又能跳出三界,将思维、定位、流程等专门方法论导入其中,生动有趣,不机械不教条,不但能提升牌技,还能领悟到人生哲学与管理思想。值得一读。
该丛书是中国武术九段、八卦掌 非物质文化遗产 传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结,以他多年练拳教学的心得体会为出发点,在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等,在形式上综合整理出这三大拳种的特色,并系统阐发内家拳拳理的精要,为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料,堪称传世经典。
天下功夫出少林,少林功夫甲天下 ,少林武术在中国传统武术各拳种中排名, 少林功夫 已成为中华民族传统文化的一个品牌,具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点: (1)源流正宗,传承有序。作者系少林寺还俗僧人,拜师素喜大师,专学少林拳械,1982年开始在40卷少林拳谱的基础上,遍访全国少林寺还俗僧人,挖掘、整理少林武术,历经9年整理出该书。 (2)体系庞大,内容丰富。本套书收入了少林内功、外功、硬功、轻功、气功、点穴、擒拿、拳术、棍术、枪术、刀术、剑术等各种功法、拳术、器械套路三百多种。 (3)忠实地本源继承,内容原生态。全书突出了少林派拳术刚健有力、刚中有柔
篮球运动健身功能强、教育价值高、运动趣味浓厚、场地器材简易,深受广大青少年喜爱,具有广泛而扎实的普及基础,是我国各级各类学校体育教学的基本内容之一。开展青少年篮球运动是培养运动兴趣,增强体质,健全人格,磨练意志,掌握篮球运动基础知识、基本技术、基本战术,提高我国篮球竞技人才数量和质量的重要途径。但目前我国青少年篮球运动缺少具体的教学内容设计,更缺少不同阶段之间循序渐进、有机衔接的篮球教学训练目标体系及内容体系。为帮助篮球教师及教练员合理选择篮球教学训练内容,有效开展篮球教学训练活动,特制订《青少年篮球教学训练指导手册》。 br 《青少年篮球教学训练指导手册》遵循教育教学规律、青少年生理心理发育规律、运动技能形成规律及篮球运动发展规律,科学合理地划分青少年篮球教学训练发展的不同阶
本书主要讲授运动损伤的类型、原因和组织病理,身体各部位发生运动损伤的治疗与预防,以及运动损伤发生后的急救处理。