本书以考古发现和传世的与射礼、投壶相关的器物、铭文、纹饰及书画作品等为研究对象，结合地方史志和古籍文献资料，对射礼和投壶的起源、发展及意义进行研究。这是一部从通史角度对弓箭礼仪文化进行研究的综合性著作。本书探讨了商周至明清时期射礼在种类、仪节、意义等方面的演变，以及不同时期射礼的特点；揭示了以弓箭礼仪文化为代表的传统礼仪制度不断被继承和调整，从而 加符合统治阶级利益和民众娱乐需求的历程。本书能够推动礼制史、弓箭文化史的深入研究。

运动损伤管理 共分为六部分， 部分介绍了如何制定伤后康复预案，以及体能训练、心理和营养等因素在损伤预防和伤后康复过程中的重要作用；第二部分讲解了损伤风险分析与评估方法及运动机能、跑步机制、落地机制、投掷生物力学、核心稳定性和柔韧性对损伤预防和功能恢复的作用；第三部分讲解了肌肉、肌腱和骨损伤的特点、成因、康复过程和二次损伤预防策略；第四部分分析了颈部、肩部、肘关节和脊柱等身体部位常见损伤的原因，并讲解了如何对这些部位进行管理以避免损伤，以及如何进行伤后康复训练；第五部分讲解了运动员应如何在日常训练和赛季中对训练内容进行优化以避免损伤或促进损伤康复；第六部分介绍了一些关于专业运动员这一群体的特殊情况。运动员、教练、康复师、体育院校师生以及其他体育运动爱好者都能从《运动损伤管理：提

《冰球运动系统训练》由专业体能教练肖恩·斯卡汉基于多年的执教职业冰球球员和大学冰球球员的经验写作而成。他曾是美国 冰球联盟（NHL）阿纳海姆鸭队的体能教练，在那里执教了13个赛季。在《冰球运动系统训练》中，他系统而又详细地介绍了很多出类拔萃的冰球运动员使用过的体能训练体系。第1章概述不同级别的球员在非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划。第2章介绍球员体能测试方法。第3章分析不同位置的球员体能训练重点。第4章到第9章分别对球员动作准备、核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、柔韧性和灵活性训练以及能量代谢训练的方法进行详细解读。 0章到 2章提供适合非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划的设计方法和示例。《冰球运动系统训练》科学、专业、系统，适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及冰球爱好

全书配有超过450幅精美感示范教学图片，超过100个教学视频可以供读者学习，而且介绍了超过120种水中运动的方法，内容直观、实用。本书形式 有特色，前半部分先讲授理论知识及基本疗法等模块，后半部分再根据不同疾病及损伤的类型，针对不同患者，帮治疗师搭建治疗框架，选择疗法模块，构成 具针对性的水中运动疗法处方，注重个体化治疗体验和施治的灵活性。书中教授的技术不需要昂贵的大型水疗设备，很多疗法只需一个游泳池配合简单的泡沫板、泡沫轴、弹力带等小辅具即可进行，因此使用场景不局限于大型康复医院的水疗中心，配有泳池的一般健身场馆都可以操作。因此本书的实用性较强、使用范围广。

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基于生物力学的纠正性训练 全书共分为6部分： 部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、 训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。 不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治 疗师，可以从书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。

《冰球运动系统训练》由专业体能教练肖恩·斯卡汉基于多年的执教职业冰球球员和大学冰球球员的经验写作而成。他曾是美国 冰球联盟（NHL）阿纳海姆鸭队的体能教练，在那里执教了13个赛季。在《冰球运动系统训练》中，他系统而又详细地介绍了很多出类拔萃的冰球运动员使用过的体能训练体系。第1章概述不同级别的球员在非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划。第2章介绍球员体能测试方法。第3章分析不同位置的球员体能训练重点。第4章到第9章分别对球员动作准备、核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、柔韧性和灵活性训练以及能量代谢训练的方法进行详细解读。 0章到 2章提供适合非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划的设计方法和示例。《冰球运动系统训练》科学、专业、系统，适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及冰球爱好

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训练的周期化是把一个训练过程分解成多个小而易于管理的训练阶段的方法。《周期训练理论与方法（第6版）》分为训练理论、计划和周期，以及训练方法三部分，由周期训练理论先驱图德·O. 邦帕和卡洛·A. 布齐凯利合力写就。首先，《周期训练理论与方法（第6版）》讲解了训练体系、能量来源、训练原则、训练准备、训练变量等基础理论；其次，从身体运动能力周期训练出发，结合运动专项的特点，分析了训练课计划和周期计划的安排方法及重要性，从而帮助教练让运动员在比赛中达到 的运动状态； ，结合力量、爆发力、耐力、速度与灵敏性等身体素质发展的影响因素，详细介绍了发展这些身体素质的训练安排与计划，以帮助教练为运动员制定 合理、 有目的性的训练计划。《周期训练理论与方法（第6版）》将训练与训练产生的生理学反应相结合， 加清晰地

运动损伤管理 共分为六部分， 部分介绍了如何制定伤后康复预案，以及体能训练、心理和营养等因素在损伤预防和伤后康复过程中的重要作用；第二部分讲解了损伤风险分析与评估方法及运动机能、跑步机制、落地机制、投掷生物力学、核心稳定性和柔韧性对损伤预防和功能恢复的作用；第三部分讲解了肌肉、肌腱和骨损伤的特点、成因、康复过程和二次损伤预防策略；第四部分分析了颈部、肩部、肘关节和脊柱等身体部位常见损伤的原因，并讲解了如何对这些部位进行管理以避免损伤，以及如何进行伤后康复训练；第五部分讲解了运动员应如何在日常训练和赛季中对训练内容进行优化以避免损伤或促进损伤康复；第六部分介绍了一些关于专业运动员这一群体的特殊情况。运动员、教练、康复师、体育院校师生以及其他体育运动爱好者都能从《运动损伤管理：提

全书涵盖了15大户外运动门类，展示了99个世界户外装备品牌的标志特色、历史、品牌特点、科技优势等，由户外专家为您详实地剖析了316款高档装备的功能和特色，另推荐了800多款、秀的户外运动单品。 书中展示的产品采用高清、全彩实图呈现，并标注参考价格、适宜的运动项目。 本书是当前市面上同类书中装备门类、单品最全、最丰富；推荐最可靠、分类最明确的户外运动装备选购指南。

本课程是为从事乒乓球教学的教师及乒乓球爱好者设计的乒乓球课程，16次课，32学时。课件内容包括：乒乓球基本技术，练习方法的安排，技术要点的说明，错误动作的纠正，以及技术动作的讲解和示范；乒乓球练习中使用的基本术语和乒乓球比赛的基本规则。课程目标是使学生了解乒乓球主要技术术语及乒乓球比赛的基本规则，掌握乒乓球的基本技术动作，提高乒乓球比赛的实战能力，增强学生的体质，培养学生团结互助、克服困难等心理品质。

本书以考古发现和传世的与射礼、投壶相关的器物、铭文、纹饰及书画作品等为研究对象，结合地方史志和古籍文献资料，对射礼和投壶的起源、发展及意义进行研究。这是一部从通史角度对弓箭礼仪文化进行研究的综合性著作。本书探讨了商周至明清时期射礼在种类、仪节、意义等方面的演变，以及不同时期射礼的特点；揭示了以弓箭礼仪文化为代表的传统礼仪制度不断被继承和调整，从而 加符合统治阶级利益和民众娱乐需求的历程。本书能够推动礼制史、弓箭文化史的深入研究。

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