2023年是人类登顶珠峰70周年，也是中国人登顶珠峰63周年。本书作者作为一名90后青年户外探险家，决定将自己攀登珠峰的经历记录下来，向所有不畏艰险的攀登者致敬。作者在书中以亲身经历呈现了从计划到准备攀登珠峰，从身体素质到攀登技术，再到心理素质的全方位历练过程，是献给每一位热爱登山的人的书。同时，通过作者的成长故事，书中还表达出一个核心理念 无论你是否热爱登山，攀登精神始终都在激励我们，愿每个人都能登上心中那座 珠峰 ，奔赴山海，不负热爱。

本书是作者拉斯姆斯先生基于个人和他所领导的潜力工坊（Potential Project）国际咨询团队对数百家世界500强企业进行职场正念应用实践及自主创作而成的理论成果，曾应用于耐克、微软、埃森哲、安永、汇丰、奥美、乐高、宜家等众多知名跨国企业。作者介绍了职场工作和管理场景的16个正念应用技巧和 8 个正念心理策略，并介绍了2种强大的正念训练方法 敏锐的专注力和开放的觉察，同时对自我引导的正念训练方法和持续训练资源给出了建议。本书可以帮助企业管理者和广大职场人士提升专注力、创造力和工作效率，保持精准的决策和清晰的思维，从而更好地驾驭工作场景中的各种挑战，达到生活和工作的平衡。

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《革命先辈家书家训丛书》共3册，收录革命领袖、革命先辈、开国元帅和革命英烈书信130多封，家训50多份，充分彰显父母子女和家人之间的真情交流，辅以革命先辈修身、齐家、求学、处世、交友等具体故事，以及教导成长的高妙策略，用简明的体例、精练的文字、真实的家书家训手迹，全方位、立体地呈现。书信言志，感人至深。历史文献，弥足珍贵。180多份不同寻常的家书家训，180多个可歌可泣的故事，让青少年在轻松感受阅读快意后，获得思想的升华和心灵的震撼，潜移默化中受到中华民族爱国主义和革命传统教育。在故事分享中，则收录当代学生们的一些优秀感悟和作文，读来更为贴近现实，从中互相激发奋斗的力量。 本丛书中的家书家训由长期从事党史和文献研究的专家学者精心选编，全面展示革命先辈们的家风，再现革命先辈们的壮阔人生，在实

不行就分，喜欢就买，坏不过重启试试，没有过不去的坎。 看到手机电量不足10%，急也没用，你还得一格一格地充电，人生也是。 二十多年的光景足够慢炖一个姑娘，无须八角茴香，文火收汤。 又忙又美 又爽又飒 是梁爽开给所有女性的一剂处方药，专治你的拧巴、拎不清、玻璃心和想太多！按章服用，你将减少80%的拧巴！ 忙，不是只顾工作，而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。 当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够 爽 。 当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够 飒 。 女人要记住：独立才