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    • 3分钟漫画修心三不:不生气不计较不抱怨,别害怕冲突,允许一切发生,每天懂一点人情世故 一生气你就输了
    •   ( 117 条评论 )
    • 杜赢 /2023-12-01/ 北京工艺美术出版社
    • 有时候,我们活得累并非因为世界太复杂、生活太刻薄,而是我们太容易被外界的因素所影响,被他人的情绪所左右。面对这种情形,我们所要做的就是修心:让内心处于一种自然平和的状态,坦然地面对一切;反思自我,沉淀内心,让阳光照进心里,让自己拥有一颗强大的内心。 《3分钟漫画修心三不》从不生气、不计较、不抱怨三个方面阐述修心持身、掌控情绪的秘诀,书中内容简明扼要、发人深省,漫画生动幽默、寓意深刻,读者通过阅读本书能消除内心负能量,不断认识和完善自我,完成从浮躁到平静、从纠结到淡然、从平庸到出色的蜕变。

    • ¥34.3 ¥49.8 折扣:6.9折
    • 自我关怀:走出苛责的怪圈
    •   ( 315 条评论 )
    • 杨莹 著 /2021-10-01/ 上海教育出版社
    • 人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈,对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评自己并不是明智的选择,这会让我们被坏情绪和怪念头折磨,无法获得改变的动力。 自我关怀源自当代积极心理学与传统佛学观点的融合,要求在面对压力、挫折、失败或自身缺点时,采用接纳、不批判的态度对待自己。这本书带领读者认识什么是自我关怀,它与人们常说的自尊、自我放纵、以自我为中心有什么关系?自我关怀如何帮助我们应对压力和消极情绪?对待自己的关怀能否扩展、传递到他人身上?自我关怀为什么能够成为人们不断成长的动力源泉?另一个重要问题是,如何养成自我关怀的心态?书中梳理了自我关怀干预的有效方案,从社会、家庭和学校等层面提出如何培养具有心理韧性、关爱自己的孩子。 善待自己,对生活报之以歌,请从这本

    • ¥32.8 ¥49 折扣:6.7折
    • 友者生存3:每个内在都闪闪发光
    •   ( 394 条评论 )
    • 李海峰卓雅,乔帮主 /2024-04-01/ 华中科技大学出版社
    • 每个人内心深处都蕴藏着独特的光芒。无论你多么平凡,千万不要小看自己。 在本书中,你可以看到36个启迪人心的故事。36个故事,36个闪闪发光的人,36段独特迥异的人生历程。在这36个人中,有的人在10年创业过程中,经历了各种挑战和失败,多次想要放弃,但她发现,只有逼自己一把,才知道自己原来这么优秀;有的人在给孩子制作儿歌时,发现了自己在这方面的天赋和价值,从而不断实践,成为儿童音乐制作人 天生我材必有用 ,每个人的生命都是独一无二的,发现自己的价值和使命,你必将会遇见闪闪发光的自己。

    • ¥36.9 ¥55 折扣:6.7折
    • 【音频版】高效休息法 世界精英这样放松大脑 久贺谷亮 科学正确的大脑休息法自我实现励志心灵与修养人民邮电出版社
    •   ( 14 条评论 )
    • [日]久贺谷亮|译者:毓音熹... /2021-04-01/ 人民邮电
    • “虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过 具实践性的音频,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟,可以使人头脑清醒,获得持续的动力与干劲。

    • ¥39.3 ¥59.8 折扣:6.6折
    • 高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
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    • [日]久贺谷亮|译者:毓音熹 /2021-04-01/ 人民邮电
    • “虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过 具实践性的音频,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟,可以使人头脑清醒,获得持续的动力与干劲。

    • ¥38.57 ¥59.8 折扣:6.4折
    • 高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
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    • [日]久贺谷亮|译者:毓音熹 /2021-04-01/ 人民邮电
    • “虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过 具实践性的音频,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟,可以使人头脑清醒,获得持续的动力与干劲。

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    • 和这本书一样安静calm
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    • (英) 迈克尔·阿克顿·史密斯 /2016-08-01/ 北京联合出版公司
    • 现代生活总是忙乱不堪,一点喘息的时间都没有:晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议,鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止 这个世界从来不让你好过,但世界上的每一个人都有快乐的权利。 别那么浮躁,让心静下来。 这本小书分为八个板块 自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物 但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅,尝试喜欢的练习,或者在觉得 压力山大 时,草草翻上一遍。我们设计这本书,就是为了给你灵感,让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活 让你停下来,去体会周遭的愉悦和美好,让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练,包括每天冥想,每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种更宁静的生活。

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    • 教会自己如何思考
    •   ( 587 条评论 )
    • (英)Edward de Bono爱德华?德博诺) /2018-05-01/ 电子工业出版社
    • 爱德华?德博诺在书中介绍的提升思维技能的五步法简单易学,每个人都可以通过学习掌握。运用这一方法,你可以对目标进行评估,对可用的信息进行分类,明确可用的选项,做出决策,并*终将想法转变为行动。本书提供了宝贵的建议,帮助你快速、高效、智慧地应对工作和生活中的各种情况。书中的思考框架当时是为6岁以上的孩子设计的,并且在南非的一些学校应用,后来这一方法被广泛应用于教育、政府和企业中。五步法是思考能够有效实施的一个正式框架,是能保证能够应用实践,包括TO LO PO SO GO,TO LO属于输入,SO GO属于输出,PO是转化。

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    • 静音(应对复杂世界的简单方法)
    •   ( 0 条评论 )
    • (法)坎吉育·塔尼耶|译者:聂云梅 /2019-08-01/ 中信
    • 你是不是已经受够了嘈杂的生活?快节奏,来自社会的各种要求,职业压力,铺天盖地的信息,还有自己内心叽叽喳喳的小声音…… 的我们,比任何时候都向往宁静。安静一点儿,我们的生活会不会变得 好? 本书探讨的是,如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来,找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解,从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面,给出具体的建议和实用的练习,比如让眼睛静下来,把目光从繁杂的信息上挪开;让言语静下来,学会收声和聆听;让身体静下来,感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南,从外到内做到断舍离,开启属于自己的静音生活。

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    • 猜测和偏见 何帆阅读笔记 中信出版社
    •   ( 20 条评论 )
    • 何帆 /2018-09-01/ 中信出版社
    • 读书是好事,却不是一件容易事。虽然好书很多,爱书的人也很多,但能通过阅读享受快乐并获得成长的人却非常少见。 作为公认“会读书”的学者,北大教授何帆在《猜测和偏见:何帆阅读笔记》一书里为读者带来了一个读书高手积淀多年的阅读见解:包括数十篇打破历史、政治、经济、人文等各学科顶层壁垒的通识阅读笔记,科学有效的私家读书方法论和读书观,以及为这个时代的知识爱好者定制的一份囊括200本图书的珍贵认知建构荐读书单,希望每一个读书人都成为真会阅读的人。

    • ¥31.2 ¥48 折扣:6.5折
    • 做孩子的心理医生
    •   ( 0 条评论 )
    • 白丽洁 /2023-11-01/ 台海出版社
    • . 做孩子的心理医生 全书以孩子的年龄段为依据划分为5章,将孩子的心理问题一一罗列,讲述了近30个经典实例,阐述了孩子的典型心理问题,帮助父母轻松找到孩子的心理痛点。 每个案例都取材于现实生活,父母能从案例中找到自己和孩子的影子,有着很强的实用性和针对性。 本书给出的育儿方法简单直接,手把手教父母学会做孩子的心理医生,让父母真正走入孩子的内心,读懂孩子、尊重孩子、呵护孩子,让孩子能够积极进取、独立自主、健康成长。

    • ¥35.78 ¥59.8 折扣:6折
    • 静音(应对复杂世界的简单方法)
    •   ( 0 条评论 )
    • (法)坎吉育·塔尼耶|译者:聂云梅 /2019-08-01/ 中信
    • 你是不是已经受够了嘈杂的生活?快节奏,来自社会的各种要求,职业压力,铺天盖地的信息,还有自己内心叽叽喳喳的小声音…… 的我们,比任何时候都向往宁静。安静一点儿,我们的生活会不会变得 好? 本书探讨的是,如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来,找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解,从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面,给出具体的建议和实用的练习,比如让眼睛静下来,把目光从繁杂的信息上挪开;让言语静下来,学会收声和聆听;让身体静下来,感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南,从外到内做到断舍离,开启属于自己的静音生活。

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    • 高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
    •   ( 3 条评论 )
    • [日]久贺谷亮|译者:毓音熹 /2021-04-01/ 人民邮电
    • “虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过 具实践性的音频,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟,可以使人头脑清醒,获得持续的动力与干劲。

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    • 这才是孩子爱看的社交情商书【确保正版 支持发票】
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    • 李少聪 /2023-12-01/ 台海出版社
    • 本书是一部帮助少年儿童提升社交情商水准的书。一个人的情商形成是在幼儿时,并在少年儿童时期得到发展。在孩子的情商性格还可以塑造的时候,培养提高他们的情商,开启他们的社交之路,从而让他们成为健康、活泼、开朗的高情商小孩和社交小达人,这便是本书想达成的主要目的。

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    • 高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
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    • [日]久贺谷亮|译者:毓音熹... /2021-04-01/ 人民邮电
    • “虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过 具实践性的音频,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟,可以使人头脑清醒,获得持续的动力与干劲。

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