在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
《解放童年 换种思路做父母》是一本探讨家庭教育新理念的著作，呼吁家长从功利教育观转向以成长为本的解放教育观。 作者结合自己和配偶培养女儿成才的经验，提出了一种以心智崛起为核心的解放教育观。书中以单个主题呈现的方式，依次按照阅读、学习、游戏、性格、出国、原则的顺序，阐述如何在这些领域实践解放教育理念。各主题部分既相对独立，自成一体，并提供了具体的教育策略和实践案例，强调了在孩子成长中寻求平衡的重要性。
近年来，增长已成为商业管理界的热词。如果无法实现持续增长，企业将会面临生死攸关的大问题。但是，不同角色谈及的增长并不在同一个范畴和维度上。比如，“增长就是做流量”“增长就是做价值创新”“增长是组织能力的溢出”……那么，究竟什么是增长？ 这本书首先对纷繁复杂的增长概念做了统一的厘清，从战略层到战术层，将增长分为结构性增长与运营性增长。在企业里，尺度由大到小，颗粒度由粗到细，战略层和战术层的增长共同构成了理解增长的完整维度。战略层增长的任务是明确企业的使命，明晰方向与路径；而战术层增长则关注具体的方法与工具。 这本书框定在战略层，从企业生命周期的不同阶段出发，为企业提供了五大核心的增长策略——价值破局、杠杆放大、核心聚焦、壁垒构建、系统破界，并用大量的企业案例阐释了它们的应
作为青少年问题专家、澳大利亚“zui有影响力的女性”之一，凯特·格拉丁辅导过许许多多的青少年。她反复从孩子们口中听到很难坚持目标、学业毫无进步，常常觉得沮丧失落的烦恼，因为生活中有太多让人分心的事，学业压力与社交生活常常让人喘不过气。如果你也有以上烦恼，那么这本书正适合你！要知道，想要改变现状，你需要的也许不是激励，而是习惯！！一说到培养好习惯，你可能会觉得需要费很大力气。但是这本书告诉你：每天几分钟，只要一点小改变，就能给你的生活带来令人兴奋的改变！无论你是想提高成绩、锻炼身体、保持 和谐的人际关系、摆脱焦虑，又或者只是想存钱买点什么特殊的东西，只需要对日常生活做简单的微调，一次建立一个微习惯，积少成多，就能让自己的学业和生活实现长足的进步！
没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！本书通过三步，帮你实现无痛自律：—— 步：拖延型大脑自测——第二步：找到自己所属的拖延类型——第三步：对症下药变高效8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。 “打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对 时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。 ↓↓↓↓↓↓↓八种拖延类型↓↓↓↓↓↓↓花大把时间列出任务清单→类型1教条型总是左右开弓、手忙脚乱→类型2跑题型怕被说“这你不知道吗？”→类型3按部就班型乐于在社交平台上秀工作→类型4好逞英雄型旁边有人的时候才有干劲→类型5偷懒型花大量的时间做准备工作→类型6单一任务型努力工作之后，寻求奖励→类
没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！本书通过三步，帮你实现无痛自律：—— 步：拖延型大脑自测——第二步：找到自己所属的拖延类型——第三步：对症下药变高效8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。 “打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对 时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。 ↓↓↓↓↓↓↓八种拖延类型↓↓↓↓↓↓↓花大把时间列出任务清单→类型1教条型总是左右开弓、手忙脚乱→类型2跑题型怕被说“这你不知道吗？”→类型3按部就班型乐于在社交平台上秀工作→类型4好逞英雄型旁边有人的时候才有干劲→类型5偷懒型花大量的时间做准备工作→类型6单一任务型努力工作之后，寻求奖励→类
在信息 的 ，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
在信息 的 ，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
近年来，增长已成为商业管理界的热词。如果无法实现持续增长，企业将会面临生死攸关的大问题。但是，不同角色谈及的增长并不在同一个范畴和维度上。比如，“增长就是做流量”“增长就是做价值创新”“增长是组织能力的溢出”……那么，究竟什么是增长？ 这本书首先对纷繁复杂的增长概念做了统一的厘清，从战略层到战术层，将增长分为结构性增长与运营性增长。在企业里，尺度由大到小，颗粒度由粗到细，战略层和战术层的增长共同构成了理解增长的完整维度。战略层增长的任务是明确企业的使命，明晰方向与路径；而战术层增长则关注具体的方法与工具。 这本书框定在战略层，从企业生命周期的不同阶段出发，为企业提供了五大核心的增长策略——价值破局、杠杆放大、核心聚焦、壁垒构建、系统破界，并用大量的企业案例阐释了它们的应
