莱亚?布卢门塔尔的生活原本平静如水,却总有人搅碎这份宁静。嚣张强硬的邻居、喋喋不休的推销员、自说自话的朋友、擅长甩锅的同事、得理不饶人的男朋友 他们总将她卷入无休止的纷争。她对和谐有着近乎执着的渴望,冲突与分歧对她而言如同酷刑,因此她总是避开任何挑衅,继续保持微笑,即便内心早已濒临爆发。 直到她终于下定决心:够了! 在心理学家朋友的陪伴下,莱亚开始直面自己对和谐的执念,探索潜意识中的思维机制。这场自我剖析之旅,也将引导读者理解自身情绪的触发点,找到释放积压不满、坚守自我的路径 在守护内心平和的同时,不再以牺牲自我为代价。 这是一场静默的觉醒,让每个习惯妥协的灵魂,终将学会在人际关系的天平上,为自己留出应有的分量。
心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗,能让我们更清楚地认识自己,知道他人言行背后的心理动机,有效地调控自己的情感和行为,从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门:简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念,运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图,为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。
心理学才是科学的成功学 。因为成功 = 20%的智力因素 80%的非智力因素,心理学能够科学地帮我们提高非智力因素 意志力、自控力、行动力、共情力、抗压力、理解力等一切核心竞争力。 心理学还是当代人的心理解惑之书。现实中那些让你迷惑的问题,都可以在心理学中找到答案。如果你正苦恼各种工作和生活难题,不知该如何解决,那么你要读一读本书,你会发现,人生大部分的痛苦,心理学都能帮你解决。
随着社会发展,孩子的精神压力也随之增加,儿童教育市场需求旺盛,于是本书以积极心理学六大美德和24项积极心理品质为理论基础,用故事的方式去启发孩子,并引导孩子最终具备积极的心理。本书以故事疗法的方式进行了教育解决方案的尝试。故事中设置戏剧元素,铺设教育心理场景,将对话叙事铺设为心理发展过程,以“场景即心理,对话即发展”的模式给孩子以积极的思考和激发,实现家长及孩子完成日常家庭教育中的故事陪伴成长目标。
本书所有篇目均选自荣格关于心理治疗的演讲和论文。荣格围绕心理治疗这一主题,从心理治疗的基本问题、心理治疗的目标、实用心理治疗原则、心理治疗与人生哲学、医学与心理治疗、现代心理治疗问题等多个方面,结合弗洛伊德和阿德勒的理论,进行了详细的阐述。荣格认为,心理治疗是一种辩证过程,是医患两个人之间的对话和讨论。换句话说,治疗师不再是治疗提供者,而是个体发展过程的共同参与者。荣格的理论为现代心理治疗提供了更多可能性。
当我们尝试与一个独特生命面对面互动、靠近与理解,当直觉与分析准则的边界再次接触,我们如何建立对自己工作的信任?超出准则范围的直觉之地是否存在?《与病人谈话:自体心理学视角下的创造性直觉和分析准则》作者从专业角度,提供了一个温暖的视角,解读精神分析中直觉的力量。本书除了呈现技术层面上的知识,还是一份关于如何信任自己及如何使用对自己的信任的指南。它指引咨询师从僵化的规则束缚下解放出来,发展自己对工作的信任、对自身直觉的自在使用,从心所欲不逾矩。
本书由Alex Chapman博士与Kim Gratz博士共同编著,其目的在于提供一个边缘人格障碍(BPD)路线图。读者从起点开始旅程,第一部分提供了BPD的一般信息和数据信息,第二部分给出了治疗建议,两部分的内容都有教育意义和实践意义。例如在第一章,作者为读者描绘了一幅“清楚明了的BPD的画像”,并且还有一些标注强烈呼吁读者寻找专家的意见和建议,从而进行准确的评估而不是直接得出你患了BPD的结论。然后读者就会转到第七章,那里列举了读者寻找帮助时应采取的适当步骤。并对BPD病因学进行讨论,阐述除了生物学因素外,压力性生活事件、父母的教育模式、学校或家庭的无效环境(包括家庭成员和同龄人)、严重的性虐待或躯体虐待均BPD 的发生有关。
本书所应用的图式 模式疗法是图式疗法的最新发展。图式疗法最早见于美国纽约的心理学家杰弗里 杨(Jeffrey Young)及其同事于2006年和2008年发表的著作中,一经提出便迅速在德语区得到广泛借鉴和应用。由于图式 模式疗法清晰明了地概括了来自各种治疗方向的重要发现和手段,因而受到了许多治疗师的推崇。这种疗法兼顾患者的所思所想以及患者自身的情绪感受,不仅关注患者当下所面临的心理问题,也专注于探究其童年经历中的成因。通常患者都很喜欢这种治疗方式,这让他们感觉正在与触及自身 核心 问题的根源作战,而且这种形式和方法极易被理解,也容易实现。在进行图式 模式治疗的过程中,患者和治疗师站在同一高度,共同寻找那些更利于体会患者的感受、改变其固有的应对方式的办法,即那些更能顾及患者自身需求的 出路 。
在《微反应心理学:人际交往中的心理策略》中,你将看到富兰克林在面对政敌的挑衅时,如何通过请对方帮个小忙,成功地化解了对方的敌意;斯大林在面对罗斯福的核威慑时,如何通过沉默策略,成功地瓦解了对方的企图;林肯在面对下属的责难时,如何通过背后赞美,成功地俘获了对方的心。 人与人的交往,就是心与心的较量。掌握这些心理策略,你就能成为人际关系的赢家!
被上司训斥后,一直无法平息怒气;失恋后,迟迟无法走出来;看到负面信息,很容易影响心情……生而为人,很难不抑郁,只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案,我们应该学会如何快速摆脱负面情绪,及时整理内心,将被情绪影响的痛苦化为前进的动力。日本知名精神科医师、心理咨询专家西多昌规首次探讨现代人的“情绪修复”主题。书中运用脑科学、神经科学知识深刻解析会被负面情绪长久困扰的原因,并结合作者多年临床经验总结的迅速且有效管理情绪,能够及时治愈内心的28个实用性技巧。面对压力,我们可以设置一个努力的期限;与其过度在意过去的“创伤”,不如立即开始行动,用“自我行动”来打破当前痛苦的现状;疲惫时,积极主动地去寻找属于自己的快乐风景……匡威、NB、国誉联名设计师,日本知名插画艺术家Noritake特别绘制封面,并
本书为心理科普读物。如果家人不幸罹患心理疾病,作为家属,我们该怎么办?随着社会各行各业生活压力的加大,导致心理疾病的患者人数剧增,而且越来越趋向于低龄化。这些患者除了需要积极配合医院治疗外,家人的陪护也是至关重要的一部分。家属如何做到有效陪伴,如何应对无理要求,如何帮助病患提高治疗的积极性,如何帮助患者建立规律的睡眠节律,如何重新营造良好的家庭氛围,如何正确面对患者情绪的晴雨表,如何照顾好病患的同时也照顾好自己,等等,作者逐一给出方法,让家属保护好自己的同时照顾好病患。
按照理性的观点,我们的一切决策应该符合我们的优选利益,我们应该辨别面临的各种选择并准确计算价值,做出符合我们优选利益的选择。如果我们非常理性地做到各种“应该”,那真的再好不过了。不幸的是,我们做不到。 在丹·艾瑞里著的这本《怪诞行为学(2非理性的积极力量)(精)》中,行为经济学家艾瑞里探讨了人类偏见的负面影响,而本书则重点探讨了非理性积极的另一面。非理性能让我们适应新的环境、信任别人,乐于不断努力,爱自己的孩子。这些美妙、奇异非理性的积极力量能够帮助我们实现各种目标,更好地生活。 同时,本书还将越过工作环境,深入检验我们在人际关系中的行为。我们与萍水相逢的人如何相处?我们如何对待我们的亲友?我们如何对待自己的情绪?我们如何适应新情况、新环境?
《心理危机干预36计》基于古代军事著作《三十六计》,阐述了36个青少年学生心理危机案例,每个案例自成一体,既有理论支撑,又有实操提炼,可为中小学教师的专业发展和社会大众心理健康水平的提高提供参考途径和方法。心理危机干预对于国家的稳定和发展、对于身心健康青少年的培养都具有重大意义。《心理危机干预36计》为中小学心理教师、心理咨询师、家长和社区工作者化解心理危机提供了丰富的策略指导和方法创新。
本书尤其适合每个月有32天不想上班的你!不想工作、厌恶工作、没有工作,怎么办?读《我们必须工作吗?》,找到工作的正确打开方式。 心理学家岸见一郎 40 岁前没正经上过 班;50岁心肌梗死,当即被解雇;当过全职爸爸,做过前台招待、自由职业者……他体会了人在各阶段工作的困境和不易,结合阿德勒心理学总结出了工作的真相:工作为你服务,而不是你为工作服务。 在《我们必须工作吗?》这本书里,岸见一郎结合自身经历引导我们思考工作与生活的关系,以及如何在工作中找到幸福感。有幸福感的人生,不在于做什么工作、有多少成就,而在于找到喜欢做的事,并在创造价值中感受快乐。 这本书立足工作,却写出了工作之外你我 关心的生活的活法。 在有限的人生里,只用对的方式做有价值感的事。
本书通过生动有趣的漫画、通俗易懂的理论,阐述了心理学实验的基本知识。内容包括心理学实验的起源、形形色色的动物实验、有关认知和学习的实验、关于意识和行为的实验等。本书选取了在心理学学科发展中 具有影响力的心理学实验,想广大心理学爱好者介绍心理学家是如何通过心理学实验来研究心理学、发现真理的。
镜子练习可以让你学会爱自己,并将这个世界视为安全又充满爱的地方。从使用肯定句开始,它们是给你潜意识的信息,由此建立一套思考与行为的习惯模式,进而支持你发展出自信和自尊,并创造平静的心智与内在喜悦。
本书尤其适合每个月有32天不想上班的你! 不想工作、厌恶工作、没有工作,怎么办? 读《我们必须工作吗?》,找到工作的正确打开方式。 心理学家岸见一郎40岁前没正经上过一天班;50岁心肌梗死,当即被解雇;当过全职爸爸,做过前台招待、自由职业者……他体会了人在各阶段工作的困境和不易,结合阿德勒心理学总结出了工作的真相:工作为你服务,而不是你为工作服务。 在《我们必须工作吗?》这本书里,岸见一郎结合自身经历引导我们思考工作与生活的关系,以及如何在工作中找到幸福感。有幸福感的人生,不在于做什么工作、有多少成就,而在于找到喜欢做的事,并在创造价值中感受快乐。 这本书立足工作,却写出了工作之外你我最关心的生活的活法。 在有限的人生里,只用对的方式做有价值感的事。
这是一个由真实事件演绎的关于青少年抑郁问题的作品“我”因为爱人的原因,偶然接触到她有抑郁倾向的侄子十一,我们两人阴差阳错地共度了一个漫长的夏天。虽然我们各有各的困境,但在接触的过程中,我们相互看见、理解、包容,最终我这个30岁的“大孩子”,一步步把15岁的“孩子”,从黑暗的深渊引向光明。同时,我也在一点点厘清自己的人生轨迹,开启一个新的转折。我是一个旁观者又是亲临者,带领大家走进一个少年的内心世界,剖析他的心理、情绪。仿佛置身于一场夏日长梦,梦醒了,是破立,也是新生。无尽长夏,悄然而逝,被治愈的还有我。
生而为人优选的勇气是, 做真实平凡的自己,而不是成为别人眼中优秀正确的你。 你是否在夜深人静时,怀疑自己的价值? 你是否为了活成别人期待的样子而身心俱疲? 有且仅有一次的人生,你为什么活得这么辛苦? 在职场的竞争中,你害怕自己不够优秀,担心被他人超越。在人际交往中,你感到自己被边缘化,害怕不被接纳,害怕孤独。你渴望得到认可,渴望站在聚光灯下,却又害怕失败和被评判。 阿德勒心理学无疑是一剂心灵良药,照亮了无数当代人的心灵夜空。 《甘于平凡的勇气》这本书,是阿德勒思想的简明解读与应用。在日本长销30年,累销28万册。岸见一郎用平实的语言、穿插生活实例与哲学故事,解说阿德勒心理学要点,从信念到行动,启发你走上独立与自由之路。 它告诉你, 勇气,是一个人幸福的根基。拥有甘于平凡的勇气,是一个人所有勇