作者希拉里 雅各布 亨德尔基于戴安娜 弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的理论，借由简单易操作的变化三角模型，结合大量的案例，向人们推介变化三角模型。旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。 变化三角模型对每个人都有意义，它帮助我们深挖我们的核心情绪、防御和抑制性情绪分别是什么，引领我们走向真实自我的内心开放状态。借助它，我们可以更加深入地了解如何改善我们与自己、与他人的关系。我们会在受伤的地方变得更强大，生活也会变得更顺畅。
内容简介 这是一本将诗歌与彩色漫画结合的超治愈暖心的图书，在繁忙的都市生活中，你是否感到了心灵的疲惫？在日复一日的工作与生活压力之下，你是否渴望一丝慰藉和温暖？在这个充满竞争与挑战的社会里，你的心灵是否也在寻找一处宁静的港湾？ 本书是一本旨在治愈现代人的心灵，它通过自由诗歌与温暖漫画的结合，为读者提供了一种全新的阅读体验。温暖文艺治愈的的自由诗歌配以温暖的漫画，每一篇都配有一副画面，极大提高了读者的阅读体验，轻松、治愈、美感。
本书收集整理了维吉尼亚 萨提亚1963~1983的演讲内容，共十一篇。所有的篇章都包含了生动的介绍、未发表的资料和早期已发表过的文章。萨提亚的这些文章向我们讲述了她作为一个家庭治疗师的成长历程，她发展出了自己独特的治疗风格和模式，这些风格和模式正是建立在她的经验、信念，以及深入洞察人类渴望的核心与本质的直觉力上。 正如萨提亚所说： 作为咨询师，运用自己是一件让人敬畏的任务。为了与这个任务相匹配，咨询师需要不断地发展自己的人性和完整性。我们是和人类生命一起工作的。
为何关系越亲密越孤独？ 为何放纵的性会让人倍感孤独？ 为何婚姻把我们变成孤独的陌生人？ 为何本该甜蜜的爱情反而是孤独、痛苦的？ 为何在成长过程中常常感到孤独无助？ 为何生离死别会让我们无比孤独？ 为何人人的生命深处都有 终极孤独感 ？ 当苦恼于自己的孤独没人懂时，你又真的懂它吗？太多人把孤独当作宿命，却忘记了它本不是终点。 孤独会善待每个用心懂它的人 当你看清人的心理世界中，与亲密关系、性、婚姻、爱情、成长、丧失、生命意义有关的七种孤独；发现那些因孤独而起的彷徨、烦恼、无助和痛苦，恰恰是为了寻求温暖和爱；找到孤独的背后，正是始终闪动着的向往与期待，此时的你既懂了孤独，又懂了自己。 独处或共处，拒绝或享受，你孤独与否，本可以是一种选择。 当孤独由自己来定义，生而孤独又何妨？
正念是每个当下起心动念时的方向，是本我意识对世界的投影，是能否去繁化一的心智。 我们大多数人在觉悟之前，内在升起的那个念头还带有以往的惯性、价值观、经验和偏好。这样的心是无法像镜子一样如实地呈现当下所发生的一切的。 这本书告诉我们，正念的力量可以使我们去掉我们以往的有色眼镜，不贴标签，不做预判，真正地把心安静下来，不执著地活在当下，从而使我们活出生命的本质，找到生命的核心价值。
无论身体或心灵，当陷入困境甚至绝境一刻，你该如何反击，才能顺利通关进而涅槃新生？ 身患癌症、濒临死去的都市白领女性陈树，请心理师海音来为自己进行临终关怀心理咨询。在海音的引导下，陈树深入探险自己的内心世界。随着现实与心灵双重空间内发生的种种事件不断地交叠、碰撞，陈树逐渐挖出爱恨情仇背后隐藏的心理真相，以及让自己丧失生命活力的 献祭 死亡 恋父 等情结。原来，恨才是深处的爱，死亡恰恰是为自己活 陈树日益靠近真实的自己，对生的希望随之复苏 生命的张力在正与反、真实与虚幻之间迸发。心理咨询的核心奥秘恰恰在于让你在怀疑、懦弱、破坏、死亡 每一个阴影的罅隙间，找到其对立面，用信任、勇气、和解、新生来接纳和重构。 因看见而感动，因爱而疗愈。生病之处，必有解药。
心理大师荣格，之所以广受追捧，至今仍有新作频频发表，奥秘在于他本人象征着两种形象： 其一，象征着追寻灵魂的现代人。从空心青年到巨婴老人，不少现代人丧失人生的意义，呼吸着空虚和焦虑。而荣格几乎从人生的场梦开始，就展开其长达 80 余年的内在探索之旅；其二，更象征着受伤疗愈者。传统的疗愈者常常完美无暇、高不可攀，而荣格的一生，更接近于真实的普通人。他自身携带着精神分裂基因，历经无数创伤，但始终在发奋自我疗愈。 荣格的一生，堪称心理学璀璨史，但更是其个人疗愈成长的宝贵全纪录。围绕其人生不同阶段及重要的30场梦境，本书为你彻底揭秘荣格不为人知的自愈心路。助你直抵大师强大的内在本源，你心灵的独特、深刻及丰盈将由此开启。
是否压力巨大，无法喘息？ 是否陷入某种糟糕情绪中，始终不能摆脱？ 是否无法专心做事，长期效率低下？ 是否缺乏信心，优柔寡断不敢突破自己？ 是否与难搞定的老板、家人无法和谐相处？ 是否面对亲人的离去，久久不能释怀？ 是否身心俱疲，长期处于负向状态？ 智慧的现代人会选用一种温和而彻底的方式，化解生命中大大小小的难题。你人生所有困境的根源是，没有活好自己。正念让我们的生命处于一种奇妙的全然状态，在有意识地、此时此刻地、不评价地自我觉察中，好好活一场。真正活在每个当下。 在专注和接纳中，你将轻松掌控与自我、他人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控人生方向和生命质量，找回内心平静和幸福。 打开本书的那一刻，是你迈向正念的步，更是无限精彩生命的起点。
我们过去的人生经历塑造了我们当前的思维模式。我们会用这种思维模式来思考某件事，看待某个人，解决某个问题。大多数时候，当我们这样做时，事情恍然大悟，他人可以理解，问题迎刃而解。然而我们在一生当中难免会遇到一些事、一些人、一些问题，让我们觉得 事情怎么会发展成这样？！ 这个人怎么能这样对我？！ 方法怎么就行不通？！ 事实上，作者认为，是我们的惯性思维制造了我们的问题，而我们又在用惯性思维解决问题。如果我们能换个思维模式看问题，问题将不再是问题。在本书中，作者结合心理学家弗洛姆关于人性的思考、埃利斯的ABC理论、埃里克森关于身份认同的观点，并融入物理学、化学、生物学的基本知识，带我们踏上了一场无意识探索之旅。
《关系的评估与修复:培养家庭治疗师***的核心能力》是一本台湾引进的心理治疗类培训教材，是一本试图引领新人进入“家族治疗”领域的引导手册。内容从“成为家庭治疗师”、“评估关系动力”、“推动改变，修补关系”、“会谈历程”、“系统/关系思维在不同场域中的应用”等五个方面展开，如“透过家庭，理解一个人”、“系统思维：症状与系统脉络的关联”等。
觉知是一种身心体验，能够让人充分体悟人生，调整心态，更好地进行情绪管理。 《觉知的力量》以觉知这个概念为切入点，介绍了如何应用心理学来改变生活。 本书共计三章，包含 觉察，看到根本所在 反观的智慧 活出一种无菜单料理的人生 等九十六篇短文，用生活中的小片段深入浅出地讲解了什么是觉知、觉知赋予我们的力量和对我们生活的影响，帮助我们提升觉察力，获得觉知的力量，与自己和世界和谐共处，活出生命的状态。 平常心，大自在 系列丛书： 《知行合一的力量》《转念的力量》《当下的力量》《正念的力量》《觉知的力量》
这是韩国被誉为 国民育儿导师 的精神健康医学专家吴恩瑛的文集，写给那些 曾经受伤的孩子 ，也就是在不完美的家庭中长大的你我他。作者在职业生涯中发现，很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大，也可能会带着错误的眼光看待自己，因而陷入自责、抑郁、怨念、低价值感，甚至让这样的伤痛代代遗传。这本书用娓娓动人的讲述开解读者：过去的伤痛不是你的错；你可以不原谅父母，但请和自己和解 和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被父母毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解；和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方，也会看到幸福降临的地方。
为了生活和工作忙碌的你，是否常常觉得注意力难以集中，工作效率下降？是否常常感到心烦意乱、情绪不佳？是否常常觉得入睡困难、身体疲乏？推荐你看看这本《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。 本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念可能带来的风险，以及进行正念练习时避免风险的注意事项。总的来说，本书对正念的理论和应用进行了系统全面的论述，帮助你提升专注力、降低压力、敞开心扉、收获平静。
自伤，即自我伤害，和 成瘾行为 有很多相似的特点。许多自伤者背负沉重的羞耻感，对自身之困难以启齿，结果在无尽的挣扎中越陷越深。但是，如果你决定挣脱这一困境，并学习更为健康的应对策略，那这本充满关怀与实用智慧的书籍将为你提供支持和帮助。 本书深刻剖析了自伤的原因和目的，纠正了一直以来关于这种行为的种种误解，并提供了一系列自我关怀的策略，旨在助你有效应对困难或令人崩溃的情绪。此外，书中还对如何寻求专业帮助提供了详尽指导，并配备了实用的自我评估工具，以及关于治疗方法和药物知识的全面介绍。本书所提供的技能源于辩证行为疗法、接纳承诺疗法等治疗方法，这些经过临床验证的技能将在你面对自伤冲动时，引导你以更加健康、积极的方式调节情绪，重获生活的掌控权。
现实中有众多患有焦虑障碍的朋友没有在现有医疗手段的救助下康复，他们辗转求医痛苦不堪，从 初的焦虑、害怕发展到出现抑郁症状。 “觉心正念”开发的在线正念疗愈焦虑课程是在吸收了有众多科研实证的正念认知疗法（MBCT）/正念减压课程（MBSR）的有效成分后，又针对患有焦虑障碍的学员特点，融入了系统脱敏疗法、对应激性生活事件记忆做内暴露等方法研发而成。 本书的宗旨是希望读者了解焦虑障碍的相关症状及原因，帮助患有焦虑障碍的朋友理解并改变一些对症状的错误认知，知道这个问题可以靠自己，而且必须靠自己才可以走出来，以及如何尽快走出来。
双相情感障碍、丧失宠物症候群、恋物癖、强迫症、抑郁症、妄想症、双重人格 这里有一群活在深渊里的 疯子 。 大提琴家折断琴弓，朝自己的胸口扎去，他说 他不是怕死，是怕遗体不美；作曲家自愿瘫痪，他说 接受 不被喜欢也没关系 ，比接受瘫痪还难；
作者曾用十年时间，走出内耗与关系纠缠，重获身心自由。 本书深入浅出地描述了觉知与疗愈内在小孩的底层逻辑，教读者如何在日常生活中觉察内在小孩，并阐述如何进行疗愈。其中穿插了大量的真实案例与练习。切实可用！ 部分，在日常生活中的常见困扰与现象，比如如何通过关系来觉察、如何通过情绪来觉察，如何通过身体来觉察，如何通过幻想来觉察等。 每一个觉察对象包含若干小节，比如情绪部分的失控的情绪、相似的情绪、冲突的情绪等；再比如关系部分的代际传递的关系、错位的关系等。 第二大部分，通过描述具体方法和练习，来一步步巩固和疗愈，比如心灵书写、角色扮演、大自然疗愈、意向对话、相遇时刻等。
我们可以发现，从有记载的历史开始，人类就试图去探索心灵的秘密，但在这一过程中的许多尝试往往都适得其反。 这个看似基本的问题百年来一直困扰着哲学、 、科学和临床实践等领域的学者。古有将心理问题归咎于神魔鬼怪或人的道德败坏，而这种荒诞可笑的看法直到19世纪初才发生改变。而后，人们对心理问题的理解也从希波克拉底的“体液学说”逐渐发展为如今的DSM诊断标准，即将心理问题视为二元的精神疾病类别，反映了个体内部功能失调的心理过程，与“正常”的心理过程有质的区别。这种模式如今深深地植根于我们内心，影响着我们看待心理问题的标准、思考与感受，也进而决定了我们对这些问题的处理方式。 但如今，越来越多的心理学家和精神病学家纷纷发声，认为DSM模式的定义亟须得到 的改变，甚至是 摒弃。它是充满误导性且危险的！
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修正思维地图提升人生境界经常陷入情绪内耗却无能为力?对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想?总是很焦虑，又不知道在悲观什么?当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 在人类的认知误区中， 常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。 经过恰当的思维训练，每个人都有可能优化解读方式、改善状态、改变命运!结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有 加清醒、自在的人生
