尽管我们大多数人很少注意自己的情绪，但像焦虑、愤怒、沮丧、内疚和悲伤这样的情绪会对我们的生活产生巨大影响。有时即使生活中所发生的事情并不是那么糟糕，我们仍会陷入负性的思维方式而使这些情绪持续存在， 青少年时期可能是一个特别具有挑战性的时期，有许多变化正在发生 身体的、社会的和心理的，而且情绪的起伏也很常见。令人不快的情绪会导致自我击败的行为，如逃避、易怒、退缩和过度担忧。 虽然我们的情绪似乎有自己的周期，但实际上我们可以做很多事情来影响它们。学习一些调节无益情绪的技能可以让我们在当下或将来生活得更轻松。当我们的生活出现问题时，这些技能也可以帮助我们更快地回到正轨。本书清晰地阐述了如何使用这些技能，且包含了大量现实生活案例、实用工具和练习。这些策略已被证明是行之有效的，是让我们
《青少年团体心理活动培训手册：从体验到收获》从个人内在素质、人际关系及技巧、订立未来成长方向三个主要范畴，通过基础篇介绍设计团体心理活动的相关理论知识，在应用篇给出了60项具体活动的示例。 个人内在素质 通过 自我发现 和建立 领袖素质 的体验及解说，协助青少年重寻生命的本质和意义，建立正确的价值观。 人际关系及技巧 通过 团队建立 及 有效沟通 的体验及解说，帮助青少年学习与群体相处，建立归属感。 订立未来成长方向 通过 难题解决 及 目标达成 的体验及解说，帮助青少年辨别个人的能力，为人生订立更清晰的目标与方向。
《高级玩家如何上心理课：团体活动设计与指导》是一个关心青少年心理的专业团队写作的。他们是辅导员、社工、资深教师。他们希望这本书能成为教师、社工及青少年生涯规划工作者的案头工具书，帮助他们引导青少年进行生涯规划。 本书提供了游戏活动的资料，更重要的是提供活动后的解说及经验之谈，清楚点出游戏与青少年成长的关联。 本书还提供了青少年参加游戏后的直接反馈，帮助青少年工作者在使用本书时能更全面认识、应用及选择适切的内容。能根据现有游戏设计出更有趣、又能带动青少年生命成长的游戏活动。
越来越多的研究发现，完美主义可能会对青少年的教育和成长产生不利影响，它是一个潜在的心理健康风险因素，与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。 《挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册》阐述了关于完美主义的最新研究，对完美主义的定义、潜在风险和虚假好处进行了深刻分析，并整合接纳承诺疗法（ACT）、认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT），为青少年工作者、家长以及青少年就如何挑战完美主义提供了行之有效的策略，以使青少年朝着更健康的生活迈进。
在这本书中，伊顿公学前校长、畅销书作家托尼 利特与儿童和青少年精神病学家赫尔伯 埃特金探讨了青少年面临的问题并阐述了如何解决这些问题，涵盖了从青春期的真正含义到遵守规则、食物、性、情绪波动、性格和幸福等话题，旨在通过作者间的一系列问答对话，解决对于与青少年一起工作或生活的人以及青少年自身来说都十分关键的问题。
每一段亲密关系，都是自我成长的旅途。亲密关系不仅包含爱恋，更涵盖你与伴侣、孩子、父母，以及自己的相处。你很爱对方，却害怕步入婚姻；你想做一个好妈妈，却让孩子和自己都失控了；你讨厌伴侣，却又离不
自我伤害行为主要发生在青少年人群中，这种行为给自伤者自己造成相当大的损害，同时也给他们的父母带来极大的压力。本书作者是屡获殊荣的演讲者、作家和教育家，她将20年的经验与近期新研究、专家访谈以及专业人士和日常家庭的故事相结合，揭示出自伤主要是一种情绪管理障碍，自伤者一般是借这种方式来消解汹涌而来的情绪痛苦，或是进行自我惩罚，又或是以此来寻求刺激或是控制他人等。 全书涵盖正确认识自伤、产生自伤的心理和生理因素，互联网对自伤的作用、早期干预如何减少自伤成为习惯性行为的可能性、如何与年轻人就自伤和与之相关的不良心理健康问题进行联系和沟通，以及在家庭之外如何寻求专业人士或其他人帮助等，为如何预防、理解和应对自我伤害和网络化自我伤害提供了独到的见解与解决方案。
什么是青春期？青春期的情绪不稳定是一种必然现象吗？我们该如何理解青春期少男少女种种匪夷所思的行为和心理？ 斯坦利·霍尔在《青春期(青少年的教育养成和健康)》创造性地提出了青春期理论，认为青春期是一个充满犹豫不决和矛盾情绪的过渡阶段，是风雷激荡的人生时期。在这部百科全书式的经典著作中，“青春期心理学之父”、教育心理学先驱斯坦利·霍尔把青春期看作一种新生，据此对青少年的身体发育、心智成长、能力发展、意志培养、道德形成及社会理想等进行了全面细致、独特精辟的阐述，发展出了一套行之有效的系统性方法和技术手段。 本书可以帮助广大心理学人士、教师和父母全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期所隐藏的优势和危机，减少他们因年少轻狂而犯下的错误，进而激励他们善加利用大好青春，为未来的人
如今，“焦虑”一词越来越被我们频繁地提及，已成为社会情绪词典中的关键词之一。焦虑是我们生而为人不可避免的部分，焦虑既是一种正常现象，也是一些心理障碍的焦点。 在竞争日益激烈、养育日益精细化的 ，儿童的焦虑问题也越来越引发人们的关注。心理学家、临床医生、发展科学家和神经科学家都在提出新的理解。目前对于儿童焦虑的理解存在不少争议，其中一个批评的声音认为，现今对儿童焦虑的理解是基于对成年人焦虑的理解而形成的。但其实，儿童焦虑与成年人焦虑可能有着很大的差异，而且我们对儿童的焦虑仍有许多尚未解决的疑惑。为了 准确、 好地理解儿童的焦虑，本书从以下方面进行了深入的探讨： 焦虑的精准内涵是什么? 儿童的焦虑和成人的焦虑有何不同？ 儿童通过哪些方式表达焦虑？ 如何测量儿童的焦虑？ 什么因素影响
青春期是人生发展过程中的一个特殊时期，受生理因素的影响，青少年会很容易陷入情绪或压力问题，难以保持积极思维。本书针对这种情况，用CBT(行为认知疗法)来帮助青少年调节情绪和压力，主要处理以下问题：常见的思维误区；负面思维；愤怒；焦虑；抑郁；低自我评价；问题解决；有效沟通；目标设定等。本书内容详实，表述清晰，提供了许多十分实用的心理学策略。通过阅读本书，青少年个体能够学会调整基本的情绪问题。本书也适合家长、教师阅读，为解决青少年情绪问题提供方法性指导。
青春期是人生发展过程中的一个特殊时期，受生理因素的影响，青少年会很容易陷入情绪或压力问题，难以保持积极思维。本书针对这种情况，用CBT(行为认知疗法)来帮助青少年调节情绪和压力，主要处理以下问题：常见的思维误区；负面思维；愤怒；焦虑；抑郁；低自我评价；问题解决；有效沟通；目标设定等。本书内容详实，表述清晰，提供了许多十分实用的心理学策略。通过阅读本书，青少年个体能够学会调整基本的情绪问题。本书也适合家长、教师阅读，为解决青少年情绪问题提供方法性指导。
本书是湖南省高等职业教育精品在线开放课程“大学生心理健康教育”的配套教材。全书分为10个模块，分别是大学生心理健康概述、大学生自我意识培养、大学生人格塑造、大学生学习与创造、大学生情绪管理、大学生压力与挫折应对、大学生人际交往、大学生恋爱与性心理、大学生生命教育与心理危机应对、大学生职业心理素质训练。每个模块包含相应的任务点，每个任务点都配有心理活动体验，让学生在活动中体验、在体验中感悟、在感悟中成长。 本书配有34 个微课视频，读者通过扫描书中二维码即可观看。 本书配有电子课件，凡使用本书作为教材的教师可登录机械工业出版社教育服务网www.cmpedu.com下载。咨询电话：010-88379375。 本书可作为心理健康教育课程的教材，也可作为大学生和其他读者心理调适的自助读物。
心理健康是大学生成长和发展的至关重要的条件。对大学生进行心理健康教育，能够使他们掌握心理卫生知识，从而注重自身的心理保健。高校应帮助大学生树立正确的世界观，培养大学生健康乐观的情感，创设良好的环境氛围，组织丰富多彩的活动，普及心理卫生知识，进行心理卫生指导和咨询，从而使大学生的心理得到全面健康的发展。本书从大学生常见的心理问题及心理教育为出发点，围绕现阶段高校学生心理教育方法，通过分析大学生的日常生活，周围环境等，来对大学生遇到的心理问题进行分析解决。指出现阶段各高校在大学生心理健康教育方面遇到的困难，并提出建议。对今后高校学生心理健康教育可以起到促进作用。
学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中小学生心灵自助丛书”旨在为同学们提供心理健康知识，使其了解自我，学会自我控制，提高自我调节能力。 本书素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例，分为人际交往、学海泛舟、青春滋味、喜怒哀乐、性情品格、应试技巧六大主题，按照“心灵密语＋心灵解码＋心灵处方”的写作模式，针对同学们常见的心理困扰进行剖析。其中，“心灵密语”是发生在同龄人身上的鲜活案例，“心灵解码”从理论上对该案例及同类问题进行剖析，“心灵处方”从实践上对处理该案例及同类问题提出极具操作性的建议。同时，本书还配有实用的“趣味心理测试”及舒缓的音乐，帮助同学们进行自我判断及释放压力、找回自我。 本书可以帮助同学们掌握实用的心理技巧，找到走出心理困境的途径，从而达到“助
学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中小学生心灵自助丛书”旨在为同学们提供心理健康知识，使其了解自我，学会自我控制，提高自我调节能力。 本书素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例，分为学海泛舟、喜怒哀乐、人际交往、应试技巧和志愿填报五大主题，针对同学们常见的心理困扰，步步解读、循循善诱，使同学们在阅读的过程中得到潜移默化的帮助。同时，本书还配有实用的“趣味心理测试”及舒缓的音乐，帮助同学们进行自我判断及释放压力、找回自我。 本书可以帮助同学们掌握实用的心理技巧，找到走出心理困境的途径，从而达到“助人自助”的目的， 适合中小学生及家长阅读，也可为中小学一线教师的工作提供参考。
什么是儿童社交、情绪和心理健康需求？影响儿童社交、情绪和心理健康的主要因素有哪些？如何评估儿童的社交、情绪和心理健康需求？如何对儿童的社交、情绪和心理健康需求进行支持与干预？本书将帮助您寻找这四个问题
学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中小学生心灵自助丛书”旨在为同学们提供心理健康知识，使其了解自我，学会自我控制，提高自我调节能力。 本书素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例，分为学海泛舟、喜怒哀乐、人际交往、应试技巧和志愿填报五大主题，针对同学们常见的心理困扰，步步解读、循循善诱，使同学们在阅读的过程中得到潜移默化的帮助。同时，本书还配有实用的“趣味心理测试”及舒缓的音乐，帮助同学们进行自我判断及释放压力、找回自我。 本书可以帮助同学们掌握实用的心理技巧，找到走出心理困境的途径，从而达到“助人自助”的目的， 适合中小学生及家长阅读，也可为中小学一线教师的工作提供参考。
心理健康是大学生成才的基础。要成为全面发展、富于创新精神的新时代大学生，首先要健康的心理，这已是教育工作者乃至全社会的共识。因此，越来越多的大学生、老师、家长开始关注大学生的心理健康问题，大学生心理素质的培养已成为社会的重要任务之一，心理健康问题已成为一个“世纪性”的问题。当代大学生，处于一个竞争异常激烈的社会环境中，早早地就开始面对竞争的压力，在学习、生活、人际交往、自我意识、情感和就业等问题上，都存在许多难以解决的心理问题。所以，普及心理知识，养成心理健康的科学观念，学会心理调节的基本技巧，有利于大学生形成良好的心理素质。 本教材即可以作为高职高专院校开设大学生心理健康教育课的教材，同时也适合广大高校学生、高校心理咨询教师、高校教育管理者以及相关工作者阅读和参考。
