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没有什么比打一场高尔夫球更令人畅快的事情了。然而，的挥杆动作要调动腿部、髋部、下背部以及肩部肌肉——所有这些部位都很容易受伤。对于高尔夫球手来说，不管是刚入门的新手还是专业运动员，《肌肉训练完全图解：高尔夫运动肌肉训练指南》一书都不容错过，因为它会给你一些专业建议，指导你如何提高高尔夫水平，同时避免受伤。不管是运动前的热身还是之后的放松，菲利普·斯特里亚诺博士都重点关注挥杆动作（击球姿势、上杆、过渡、下杆、送球）的力学原理所涉及到的主要肌肉群以及起支撑和平衡作用的次要肌肉群。每一项运动的旁边都有详尽的肌肉解剖图，展示训练的目标肌肉。一本方便的指南能够让你了解这项运动的好处和注意事项，以及完善体形的小贴士。《肌肉训练完全图解：高尔夫运动肌肉训练指南》包含了训练方法、运动和治疗
![高尔夫红宝书：全世界每个高球爱好者的书 [美]哈维·彭尼克、[美]巴德·施拉克 著；崔志强 译 9787511256](http://img3m7.ddimg.cn/56/8/12337002767-1_l.jpg)
本书给了你一个记录自己比赛中所有要素的机会，你的击球、得分、推杆、罚杆等。这样，你可以拥有属于自己的技术统计本，每一场比赛结束之后，都能对自己的表现有更系统、更清晰的认识，同时，也更利于分析总结。在几次比赛之后，你就可以开始进行一次系统的分析，看看哪些地方是应该改进的。而本书的后半部分，正是根据前半部分得出的结论，来指导你如何改进自己总结出的弱势。这些既专业又实用的建议可以有效地降低你的差点：书中的真人示范照片和清晰的步骤图展示了高尔夫的每个技术环节，包括：·如何打出完美的开球·从球道上击球直达果岭·长短推杆的自由转换·粗草区的成功击球·沙坑球·提高心理素质
![悟透高尔夫：殿堂级教练麦纽教你打好小白球 [美]麦纽·德拉托雷 著；李晖 译 9787121205149 电子工业出版【](http://img3m1.ddimg.cn/31/27/12343598221-1_l.jpg)
《高尔夫文摘》是世界 的高尔夫球出版物，它一直是世界范围内的高尔夫教学的标杆，展示学习该项运动的 方法，提供关于如何挥动球杆的深度文章和讨论，并且向不同水平的球手提供成千上万个窍门。《高尔夫文摘》向数百万人提供了无数娱乐和充满信息量的美好阅读时光。这本书也是一脉相承，它编撰了为这本杂志争光添彩的 秀的球手和教练的教学指导，是迄今为止 的高尔夫教学方法合集。与其他高尔夫教材相比，这本书是以一种既符合高尔夫学习逻辑，又站在学习者的角度让高尔夫球手 得益的方式来组成的编写。推杆指导被安排在 前面，接下来是短击，然后是铁杆杆法，球道使用的木杆和混合杆， 是发球杆。 这本书要传递的信息是高尔夫运动必须从果岭反向球台方向开始练习和学习，而不是相反的方向。恰恰是在果岭而不是在其他的地方， 多的球可
![温高力高尔夫教程 [新]温高力（Gareth Winslow） 著 9787115403674 人民邮电出版社](http://img3m4.ddimg.cn/16/21/11949663544-1_l.jpg)
![悟透高尔夫：殿堂级教练麦纽教你打好小白球 [美]麦纽·德拉托雷 著；李晖 译 9787121205149 电子工业出版【](http://img3m8.ddimg.cn/25/34/11970833218-1_l.jpg)
600多万高尔夫球手通过阅读《高球文摘》来摆脱困扰他们在高尔夫方面的问题，学习关于如何改进高尔夫技术的建议。如今，《高球文摘》集其60多年的出版资源，发动它的球手、教练和咨询师团队，编著了这本技术指南。这本指导书包含易学的指导建议、照片和图表，从果岭到球座，适合各种水平的球手全面提高他们的高尔夫技术。书中内容聚焦于具体的技术，包括推击、切击、劈起击球、沙坑击球、铁杆、球道木杆/铁木杆及开球杆。本书按照的教练教他们的学生打高尔夫的方式写就——从果岭到球座，而不是其他方式。这绝不是一种仅适合菜鸟的方法，而是当事情脱离轨道时，球手重新审视和调整比赛的要诀。打短球中的推杆及其他要素对于得分至关重要，而球手次击球的地方则并非那么重要。这就是跟《高球文摘》学打高尔夫的逻辑——绝非骗人的玩意儿，
