根据住房和城乡建设部《关于印发（2013年工程建设标准规范制订、修订计划）的通知》（建标[2013]6号）的要求，规范编制组经广泛调查研究，认真总结实践经验，参考有关靠前标准和国外优选标准，并在广泛征

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！

《送给教师的健康书》吸纳中医传统养生的精髓， 从教师 工作、学习和生活中被忽视的健康 细节入手，以通俗易懂的语言对教师们怎 么吃，怎么动，寒暑假怎么健康出游，怎么 做瑜伽保健，怎么按摩美颜，怎么做心理保 健，怎么调治疾病都做了一一说明。 此外，《送给教师的健康书》每个章节的后面都以 健康小礼 包 的形式，插入了与本章内容紧密相关的 传统养生法，包括中医诊病、体质养生、五 禽戏养生、中药泡足、穴位按摩等内容，是 馈赠，更是对老师的敬仰。

本书以浦口火车站历史风貌区为研究对象，通过对靠前外规划成果的研究，总结保护工作的成功经验。文章分析了浦口火车站历史风貌区的历史脉络和现状概况，并对我国相关的规划进行解读，梳理我国历史文化遗产保护中各个层次规划的编制深度。

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔??莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了前一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的理念。nn麦克尔??莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。nn而在本书中，麦克尔??莫斯利博士将与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！nn不仅如此，麦克尔??莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！n

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本书主要从农居震害排查、加固和新建三部分内容进行论述。本书介绍了地震的基本常识、抗震设防的意义以及目前农居抗震工作的现状。分析了现有农居的特点和震害现象，根据不同的破坏程度对农居进行破坏等级划分，并给

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中国是一个具有5000年历史的文明古国，有着悠久历史和灿烂的文化，自成体系的文化延续至今，从未间断，在许多领域都反映出历史的传统。城市是社会文明的集中体现，历史城市以其深厚的历史渊源，反映了社会发展的脉络，是人类的宝贵财富。在中国广阔的疆域内，保存了许多历史城市，这是先人给我们留下的宝贵遗产，保护好这些遗产是我们的神圣职责。本书围绕着历史文化名城保护理论进行了深入研究，对历史文化名城保护、保护内容与方法、各国的保护制度等进行了论述，并附有大量的名城保护规划实例、简介与分析。?本书适合作为城市规划、城市建设、城市管理等专业的教学用书，也可供从事城市规划、城市建设、城市管理及相关专业的人员参考。

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作者片平悦子是日本最难预约的整体院的创办人，《内脏伸展练习》便是她25年治疗经验的总结。《内脏伸展练习》理论讲解通俗易懂，所举案例方便读者理解伸展原理，练习动作更是经过精心筛选，让大家一学就会，坚持练习就能看到明显的健康改善效果。

在城市及其环境的形成过程中，大力发展城市设计的观念和实践，对于保持和发扬城市特色，改善都市环境品质，提升城市综合运营效率，起着极为重要的作用。城市设计的运作过程，不只是设计方案的构思立意和设计成果的编制过程，更是一个由设计成果转换成包括公共政策等多种实施工具，对城市环境的逐步形成进行控制和指导的动态过程。本文的研究是基于我国当前的城市设计领域的认识和实践，以城市设计综合塑造都市环境的过程为研究对象，从城市运作的角度，在简要总结国内外城市设计发展和实践的基础上，分析城市设计在城市建设中的作用机理和作用过程；重点研究了运作过程的管理组织、设计编制和实施等主要方面,探求促进我国城市设计在城市建设和环境形成过程中取得实效作用的思路和方法。

呆伯特懒人健身法：每日使用鼠标士小时，寓运动于工作；即能摆脱“科技病夫”的白斩鸡形象；锻炼出傲人的臂二头肌。；医师建议：别忘了左右手交替使用喔！

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《上班族的九大健康问题》健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。《上班族的九大健康问题》是都市上班族不可缺少的一本健康手册。它深入浅出地针对上班族工作、生活中的问题给出了最实用的答案，让人一看就懂，一懂就试，一试就通。让我们翻开《上班族的九大健康问题》，一起赶走办公室工作中的疾病隐患，为健康保驾护航！

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我们正在进入梦寐以求的城市时代。大量的农村人口加速度地向城市流动，无数的小城市正在成为中等城市，无数的中等城市正在变成大城市，许多大城市正在变成上千万人口的特大城市，标志着民族复兴的城市时代越来越近地走进我们。在这个时刻，有一本书我们不能不读。尤其在这个为城市时代的到来欢呼的时候。本书是一个英国人霍华德先生1898年所著的，书中对城市发展中存在的种种问题充满预见性地表明了自己的忧虑和担心。尽管此书已出版100多年了，但它依然闪现着理性的光辉，对于跨越了资本主义时代的我们，有着巨大的启示意义。 该书几乎是一个世纪以来西方城市建设者的指南，在欧洲，它被称为城市建设的圣经。

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