本書介紹的靜坐法是一種有著悠久歷史的特殊養生方法。現代人對此法或是只知其名，不知其用。或是推崇備至，引為時尚。那麼靜坐法到底有什麼用，又怎麼來用呢。 2004年至今，筆者將傳承的導引術《易筋經》和動靜相兼的《洗髓經》以及《袁了凡靜坐要訣》分三部整理出版，是因為此三法，需循序漸進，以為築基之階梯。 《易筋經》是為了解決筋骨柔弱的導引術，用以內強外壯，強筋壯骨，即所謂「易筋以堅其體」。《洗髓經》則對從事腦力勞動者甚有幫助，可以使注意力集中，即所謂「洗髓以清其心」。而靜坐之法歷來為儒家、道家、釋家所重，素有「靜定以開啟智慧之門」的說法。 本書名為《袁了凡靜坐要訣》，是在參照袁了凡先生、丁福保居士、蔣維喬先生的相關著作以及《小止觀》、《六妙法門》等經典的基礎上，以袁了凡先生所著

小周天是不分男女老幼、性別、種族等所有人體內皆存在的能量寶庫。本書的目的，就是希望讓所有人了解體內都有治癒百病的力量。 培養自然狀態的生活方式，打開小周天時，氣的力量就會覺醒，使人產生很大的改變。每個人隱藏的可能性是未知數，不論是誰，只要追尋即可獲得。

養生之道 「藥膳」又稱「飲食療法」。本書內容以「藥膳」為主題，縱橫古今，為讀者提供珍貴而實用的養生保健資料。 全書分為三編，上篇追溯藥膳源於道家服餌，引述古人服餌求仙的故事，讀來令人有超塵脫俗之感；中編從不同角度，論述有關飲食保健的問題、以及應用藥膳的原則；下編作者以其多年研究的心得，指出「長生不老之藥不必遠求，就在日常飲食之中。」 書中介紹的藥膳材料，類皆藜藿之品，今稱綠色食品或自然食品，具有潤膚美容、延緩衰老、防治癌症等功效。適合社會各階層人士對健康的需求，可供家庭主婦日常烹飪參考，也是了解中國飲食文化的良好讀物。

內容簡介： ──我想透過這個故事傳達給諸位的只有一件事情。 那就是 豬肝記得煮熟再吃。 即使如此，還是想生吃？ 真沒辦法。我說明一下吧。 「我變成豬了。」 我生吃豬肝後失去意識， 結果轉生到異世界變成豬了！？ 與能讀心的美少女──潔絲同行， 豬完全無法隱藏欲望的冒險開始了！ 本書特色 ★TV動畫化決定！！ ★第26屆電擊小說大賞《金賞》漫畫版登場！ 作者簡介 漫畫：みなみ 日本漫畫家、插畫家。 著有漫畫版《豬肝記得煮熟再吃》、《恋色パルフェ》等作品。 推特帳號：@mnmmrn 原作：逆井卓馬 東京出生，住在青森，喜歡懸疑和奇幻作品的理系男生。以《豬肝記得煮熟再吃》一作獲得第26回電擊小說大賞「

《王宗岳太極拳經 王宗岳陰符槍譜 戚繼光拳經》是對王宗岳、太極拳經、王宗岳陰符槍譜、戚繼光拳經等的研究。唐豪是武術史和民族體育史學科的奠基人，足迄今唯一一位對武術文獻和民族體育文獻做過系統整理的學者。深入認識他的開拓精沖和學術成就，把他所汲汲開創的武術學業繼承下來，具有重要的現實指導意義。

《古本新探華佗五禽戲》是在華佗養生理論基礎上，運用內在調息的功法，融入了螺旋功、纏絲勁、混元體等，並在形體動作中進一步深化。本書內容包括：練功要領、五禽戲動作及特點、華佗五禽戲基本動作要求、華佗五禽戲套路名稱、華佗五禽戲圖解及動作說明。

哇！華麗的3D圖浮現了！ 最有效又有趣的視力訓練法！ 散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼症 統統OUT！ 追劇集、滑臉書、抓寶貝 整天盯緊螢幕，你的眼睛累了嗎？ 點眼藥、戴眼鏡、做雷射 既花錢又受罪、又可能有副作用！ 眼球操、按穴道、做運動 聽起來很簡單，但是做起來好無聊喔！ 這本既有效又有趣的視力回復書，不花時間不花大錢，更不用其他工具，只要打開書本，全神貫注，就可一次解決您的困擾，真正做到「愛眼不礙眼」！ 栗田昌裕是日本醫學博士及速讀大師，有名的「栗田式潛能開發法」發明人。他根據嚴謹的醫學理論，研發出神奇的「3D立體視覺訓練」，練習後證明有以下幫助： 改善視力，看遠看近都清楚。 活躍大腦，提昇記憶力、想像力。 開闊心境，湧現希望和勇氣。 35張華

目前人們生活質素不斷提高，對營養學、健康食品的研究愈來愈深入，大多數營養食品都提到Omega 3。 Omega 3 是甚麼？對人體健康有甚麼作用？從哪裡吸收對人體最有效的確Omega 3 ？本書都有詳細論述，有關各類動植物油中含有的Omega 3，都列表一一進行比較。 加籍華人何謂鑑醫學博士（Dr. Cosmas Ho），二十多年精心研究，發現Omega 3 的豐富來源是從海豹油中提取。海豹是一種熱血哺乳類動物，和冷血的魚類生理結構有極大的差別，所以海豹油中Omega 3 更易為人體吸收。近二十年來，何博士從事這項研究，綜合了世界上有關Omega 3的論述，加上自己在醫學上的長期實踐寫出這本書來，供有關醫學人員參考。

高血壓是一種嚴重影響大眾健康和生活質量的常見病、多發病，又是引起冠心病、腦卒中、腎功能衷竭的最危險因素，我們精心編寫了「高血壓日常飲食」一書，本書功能效用、宜忌、配伍、食養類比等方面介紹了高血壓患者宜食食材100多種，又提供了一些高血壓治療、保健、預防的相關小知識和竅門，讓患者在食療的同時靈活掌握和運用，以求在控制和治療時收到更好的效果。