很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕
本书在前4版的基础上修订而成,针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求,详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法。包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、临产期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养,列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点;同时对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。全书内容丰富,通俗易懂,针对性、实用性强,是指导孕妇饮食与用药的良师益友,适于孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼保健人员阅读参考。
本书全方位、多层面地为准父母们从孕前准备到十月怀胎,直至分娩与产后恢复量身打造了一份科学、合理、全面的营养大餐。使得他们可以充分了解与掌握孕前营养准备、孕期营养饮食、分娩营养补给、产后营养调理的实施全过程。从而让准妈妈们能顺利完成备孕、妊娠、分娩全程的营养饮食,提供详实、可靠的同步指导。
《孕产妇婴幼儿饮食营养百科大全》是从饮食营养角度出发,对孕产妇和0~3岁婴幼儿在饮食营养方面进行全面的指导,区慕洁、戴淑凤、吴光驰等专家团队悉心指导,知识丰富,内容全面。让每个家庭做到健康营养的孕育宝宝,营养全面的养育宝宝,是一本对孕产妇和婴幼儿在营养饮食方面非常实用的百科全书。
俗话说,“一人吃两人补”,准妈妈怀孕期间的均衡营养摄入对宝宝的健康发育至关重要。因此,孕妇的营养问题往往是家人及朋友操心的焦点。一些准妈妈总是担心营养摄取不够,怕宝宝发育不良,于是大量进食或进补,导致能量的过多摄入、自身体重的过度增加或者微量元素的超量补给;一些准妈妈则因为没有掌握孕期各阶段的营养摄入要点,错过了为胎宝宝提供所需营养的时机;或者因为食欲不佳、担心自身体重增长过多等原因而导致营养补充和储备不足,造成胎宝宝某些营养成分或微量元素的缺失,影响其生长发育;更令人担心的是,一些准妈妈可能会因为进食某些孕妇禁忌的补品、保健品而对自身和胎宝宝造成伤害,造成难以挽回的后果…… 那么,准妈妈的营养进食有没有原则和规律可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期各个阶段,准妈妈们又有哪些
《怀孕每天一页》按时间顺序编写,内容与孕期日程同步。内容全面,注重实用性。 内容包括孕期需要掌握的各种知识,比如不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的注意事项等。 《怀孕每天一页》以集零为整的方式编写,结构组织很完整,分散阅读却具备很好的系统性。每天:一天一步轻松掌握孕产保健要领;每周:了解本周胎儿状况、孕程进展及其注意事项;每月:专家进行保健指导和营养指导;另一半:无论他多忙、无论多粗心,“告诉准爸爸”都会让他越来越象个做父亲的人。
本书详细讲解了日常生活中15种最常用、最适宜孕妇及产妇食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴,这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让准妈妈及新妈妈们既享受到美味,又增加了营养。书中还阐述了孕产期的生理特点,以及孕产妇保健的饮食调理方法,帮助她们全方位呵护自己的健康。
本书整理了月嫂私家的进补菜谱,不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱,还有每周必吃食物供新妈妈选择,让新妈妈明白每一周的进补重点,吃好每一天,轻松恢复身体。 产后催乳、的问题,也不需要新妈妈担心,本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章,给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱,用美食满足新妈妈的哺乳两大需求。
《协和医院营养专家:怀孕吃什么养胎》由具有丰富孕期营养经验的协和医院营养专家李宁老师主持编写。 指导孕妈妈怀孕期间如何饮食,制定孕期营养计划,根据每月孕妈妈的不同身体变化提供科学的营养搭配,既满足了胎儿生长所必需的营养,也避免了孕妈妈过度补充营养。书中提供的孕期菜谱均为生活中常见的,让孕妈妈轻松获得真正需要的孕期营养餐。
《长胎不长肉的孕期营养餐单》为《长胎不长肉》的姊妹篇,即结合《长胎不长长肉》的理论知识为孕妇制订出符合孕期饮食需求的营养餐单,餐单既美味又健康,孕妈妈可以根据作者配置的营养餐单,真正实现长胎不长肉。
要想让未来的宝宝更好、更出色,重要的前提是孕妈妈的饮食营养要全面、科学、合理。孕期营养的补充除了满足胎儿生长发育的需求外,还要为分娩和哺乳时的高热量消耗做好营养储备。在此期间,孕妈妈必须保证优质蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入,才能确保母子平安健康。
本书针对女人孕产期的生理特点,全面系统地介绍了孕产妈妈食谱的烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌,具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点,且循序渐进、简单易学。它是一本家庭学习孕产妇营养美食烹饪方法的指导书。
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犀文图书,以出品生活图书为主业,是一家集图书策划、创意、编撰、制作和销售于一体的成长型文化企业。近年来以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性独树一帜,并得到业界的认同和赞许。
医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。女性在进入35岁以后生育能力便开始减弱,并不断走向衰老。人体内有分别起着不同的作用,分泌失调会使人体发生很大的变化。孕妇所感到的种种不适和异常,大多是由分泌失调引起的,同时也会给孕妇的分娩带来障碍。 龄孕妇对分娩有三点顾虑:一怕难产,二怕胎儿有问题,三怕产后无奶,不能哺育婴儿。这些有害的心理状态对产妇的分娩是十分不利的。因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应,造成产妇对疼痛过于敏感,并通过中枢神经系统抑制子宫收缩,使产程延长甚至出现难产。同时,还会造成产妇产后子宫出血过多,影响机能的恢复和乳汁分泌,间接影响到婴儿健康。 本书由经验丰富的妇产科专家撰写,有助于怀孕的高龄准妈妈们度过一个安全而又愉快的孕期,生一个健康的小宝宝。
本书涉及孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期、哺乳期六个阶段的饮食营养,教会每一位孕产妈妈“吃”出健康。本书前六章翔实地介绍了孕妈妈与新妈妈如何饮食及饮食宜忌,最后一章描述了孕期与产后不适的饮食调理,指导孕产妈妈妥善地安排好饮食结构,合理地应用食谱,使营养吸收更全面。
《成功备孕营养食谱》是上海红房子妇产科医院主任医师王凌原创内容,结合门诊案例,阅读轻松,也更有说服力。将备孕男性单独拎出来,让男性也重视起来。爸爸的进阶,备孕是两个人的事,从备孕开始,和老婆一起努力。每个一道菜谱都有属于自己的营养色块,营养补充一步了然。
科学的饮食是优生优育的基础,本书提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而的孕期营养指导。 围绕孕产妈妈应该怎么吃,本书按时间顺序介绍了怀孕饮食准备,孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法,当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病,以及坐月子期间和哺乳期新妈饮食要求。 围绕新生宝宝应该怎么吃,介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求,饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。 此外,本书特别增设了“婆媳焦点关注”,对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判,提出了解决办法。 本书在编写过程中力求紧跟营养观点,通俗易懂、图文并茂,希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。
《成功备孕营养食谱》是上海红房子妇产科医院主任医师王凌原创内容,结合门诊案例,阅读轻松,也更有说服力。将备孕男性单独拎出来,让男性也重视起来。爸爸的进阶,备孕是两个人的事,从备孕开始,和老婆一起努力。每个一道菜谱都有属于自己的营养色块,营养补充一步了然。
先天营养是决定胎儿生命力的关键。俗话说“先天不足,后天难养”,所以调解好孕妇的饮食,是优生优育的需要。要使未来的宝宝长得健康、聪明,孕妇的饮食应有所禁忌。虽然妇女怀孕后,由于生理上的需要,必须适当增加营养,但也不能吃得过多。作为特殊人群的孕妇,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面都应十分注意 孕期用药应遵循对胎儿无损害而又对孕妇所患疾病最有效的原则。能用一种物就避免联合用药,能用效果肯定的老药就避免使用尚未确定对胎儿有无不良影响的新药,能用小剂量药物就避免用大剂量药物。