从2003年始,健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书,限于种种原因,仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍,未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要,气功中心经过长时间的论证和酝酿,以科技攻关的方式展开,自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列,主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘,既有继承,也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上,让学者有迹可循、有法可依,对初学健身气功具有指导意义,亦能指明向更高
兴趣是孩子很好的老师,好的科普书不仅是要灌输科学知识,要激发孩子的好奇心,让孩子自主的探索神奇世界。《有袋子的拳击手 小袋鼠的自我保护方法》将童话的语言注入科学的知识,让科学变得像童话一样精彩、像故事那样有趣,以讲故事的方式向孩子们阐释动物自我保护的知识,让孩子爱上科学,爱上思考。
本教材依据新颁布的《全国普通高等学校武术选项课教学指导纲要》的精神,在“健康”的指导思想下,增加了与武术相关的健康保健知识内容。并结合新课程的培养目标和学生的实际需求,增加了散打格斗技术和实用擒拿技法的教学内容,突出了武术运动的特点。初级套路的编写以易学、普及为出发点,力求符合大学生的体育基础与能力。使学生较好地掌握武术专项基本技术、知识的同时,有利于学生终身体育意识、能力和习惯的形成,从而为学生进一步学习提高武术技术知识和终身受益奠定良好的基础。 本教材在总结多年高校武术教学经验的基础上,结合现代教学的新理念和普通高校体育选项课教学的实际情况和要求,遵循简单、实用、合理地原则,注重教材内容的健身性、实效性、科学性和可接受性,由浅入深,便于实践教学。所编项目适应性广泛,内
七十六式乃陈式太极拳的基础架,是陈式太极拳进阶的功,更是盘架练习之精要所在。它以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯穿,以内劲统领全身,一动内外俱动,运动时如行云流水,连绵不断。
少林武术博采众长,内容丰富,风格独特,是中华武术的重要组成部分。它因技术体系完整、精湛,社会用途广泛,而享誉中外。少林寺创建后,少林武术便随之产生,并成为寺僧经常参与韵一种业余健体活动,距今已有1400多年的历史。本书系统地介绍了少林武术的基本知识。全书共分七章,主要内容包括:少林武术教与学;少林罗汉拳;少林梅花刀;少林达摩剑;少林阴手棍;少林十三枪等。
七十六式乃陈式太极拳的基础架,是陈式太极拳进阶的功,更是盘架练习之精要所在。它以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯穿,以内劲统领全身,一动内外俱动,运动时如行云流水,连绵不断。
七十六式乃陈式太极拳的基础架,是陈式太极拳进阶的功,更是盘架练习之精要所在。它以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯穿,以内劲统领全身,一动内外俱动,运动时如行云流水,连绵不断。
仙从指路对卒底炮布局,是近30年来一直流行的阵势,在不断的实践和创新中,出现了许多新变法,受到广泛关注。象棋大师都喜欢运用这种阵法。 仙人指路布局,它的战术灵活性较高,具有刚柔含蓄的特点,并蕴藏着能攻善守的强大威力,可以在细腻的运子中,出其不意地夺先取势;它又能够根据战略上的需求,变化成不同的形式,去争取攻击形势,创造出理想的战斗条件。鉴于这种布局的优越性,加强深入的研究,更显得非常必要。为了使象棋爱好者了解和掌握这方面的变化规律,运用好战术技巧和计算功夫,提高这种布局功力,系统地学习这种布局,特从特级大师的对局中选择了典型的对局范例,加以述评,作为象棋爱好者的自修课本,在学习中结合实战体会,会获益非浅。
本教材依据新颁布的《全国普通高等学校武术选项课教学指导纲要》的精神,在“健康”的指导思想下,增加了与武术相关的健康保健知识内容。并结合新课程的培养目标和学生的实际需求,增加了散打格斗技术和实用擒拿技法的教学内容,突出了武术运动的特点。初级套路的编写以易学、普及为出发点,力求符合大学生的体育基础与能力。使学生较好地掌握武术专项基本技术、知识的同时,有利于学生终身体育意识、能力和习惯的形成,从而为学生进一步学习提高武术技术知识和终身受益奠定良好的基础。 本教材在总结多年高校武术教学经验的基础上,结合现代教学的新理念和普通高校体育选项课教学的实际情况和要求,遵循简单、实用、合理地原则,注重教材内容的健身性、实效性、科学性和可接受性,由浅入深,便于实践教学。所编项目适应性广泛,内