本书是“新起点电脑教程”系列丛书的一个分册，它以通俗易懂的语言、翔实生动的操作案例、精挑细选的使用技巧，指导初学者快速掌握电脑操作，提高电脑实践操作能力。全书共15章，主要内容包括快速掌握电脑和Windows7操作系统的使用方法、在电脑中输入汉字的方法、管理电脑中的文件和资料、设置个性化系统、使用Windows7中的常见附件、Office 2013办公软件、网上浏览、聊天通信以及系统维护等方面的知识、技巧和应用案例。 本书配有一张多媒体全景教学光盘，收录了本书知识点的视频教学课程，同时还赠送了4套相关视频教学课程、多本电子图书以及相关行业规范知识。超低的学习门槛和超大光盘内容含量，可以帮助读者循序渐进地学习、掌握和提高。 本书面向学习电脑的初、中级用户，适合无基础又想快速掌握电脑操作的读者，同时可作为各行业人员的自

氧是细胞重要的解毒剂，缺氧将使细胞处于有毒环境中，使体内毒素无法排出！大脑、心脏都需要靠新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能！如果长期缺氧、体内各细胞将无法正常运作，身体的机能和代谢状态也会开始病变，除了引起老化，各种疾病也会找上门！ 所以日常生活中，除了要吃对食物之外，别忘了另一个健康的隐形杀手——“慢性缺氧”。王凯锵医师根据他二十多年全方位整体医疗经验，提供您“补氧实战计划”，帮助您了解什么是“慢性缺氧”？如何在您日常生活中，有效提升血液对氧的携带能力？增进机体器官对氧的吸收利用玄。健康源自于正确的观念，再加上身体力行，创造不生病、健康长寿的美好人生，就从现在开始！

《只有医生知道的血管健康书》介绍了一本好的健康书必须能让大众读者看懂，专业人士认可，更重要的是所讲要有用有效。《只有医生知道的血管健康书》将血管养护的秘密以通俗易懂的形式向读者娓娓道来，一层层揭开了关于血管养护的神秘面纱，是一本实用、有效的好书。

《五笔字型笔顺词典》以《现代汉语词典》为依据，收录了7000多个汉字，采用五笔字型86版和98版对照的形式。读者可根据要查找的字的拼音或部首，查出该字的笔顺、字根、编码、简码以及常用词编码。《五笔字型

本书由长期从事Word文案创作的资深作者总结多年经验编写而成，所有案例皆为作者原创，同时综合并总结了众多Word经典案例的经验和技巧。本书共有14章，精选了12个典型案例，全面介绍文案设计中个性化元素、编号和项目符号、段落格式、文本框、文档结构图、表格、图表、流程图、修订功能、邮件合并、Office资源共享等经典应用，充分展示了Word办公的强大功能。 本书案例典型、体例新颖、语言简炼，尤其适合需要提高办公效率的公司白领，及有志于从事文案处理工作的人员阅读。通过对本书的学习，读者可以比较全面地掌握Word中的各项技术和技巧，晋升为Word文案专家行列。

个人的喜好或者是接收到的常识，使我们在生活中形成了一些习惯。这些习惯也许是有益的，可以终生受益；也许是有害的，就会损耗身体。习惯若不是的仆人，便是最差的主人。其实只要在衣食住行上丢掉坏习惯，培养好习惯，就可以轻松掌控自己的健康。 在我们的衣食住行中，哪些习惯正在危害我们的健康呢？比如，早晨空腹喝果汁并不科学；常饮浓茶可导致骨质疏松；儿童房内不宜铺地毯；孕妇长时间穿戴防辐射服有害无益；桑拿和温泉会影响男性生育…… 如果想了解在你的日常生活中，有哪些已经形成的习惯正危害着你的健康，又如何改正并形成正确的生活习惯，尽早且有效地防患于未然。不妨翻翻这《养成生活好习惯：不可不做的衣食住行120招》，它将告诉你关于衣食住行中的许多好习惯。

我在由徐明所著的这本教材《舞台灯光设计（新1版上海戏剧学院特色专业建设教材）》中的技术章节里，力图从艺术应用的角度上分析，在论述中可能或多或少地掺入了我个人的片面的观点和不正确的评价、分析，因此希望广大读者能灵活地理解。 这本教材中，从应用的艺术角度展开，只盼完成后能给各位同行在实际工作中提供参考，也望学此专业的学生学成之后，成为的灯光设计师，有着自己独特的设计思想和灵活的运用手段。

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