什么是静观自我关怀？ 静观自我关怀（mindful self-passion，MSC）是专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。 为什么需要静观自我关怀？ 当我们逆境中静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己的时候，一切就开始改变了。学会拥抱自己和自己的不，能够让我们获得茁壮成长所需的心理弹性。 什么时候需要静观自我关怀？ 当我们面临挫折时，当我们感到痛苦、失败或自卑时，就难以静观当下的处境。我们更可能大喊大叫，狠狠地敲桌子。我们不但讨厌当下的处境，还会因为深陷逆境而怀疑自己。在转瞬之间，我们的想法就像一列疾驰而过的过山车，从“我不喜欢这种感受”到“我不想要这种感受”“我不应该有这种感受”“我肯定是才会有这种感受”，最后变为“我很糟糕”

本书主要是写给精神病人家属看的。恢复期病人也可以看，以便了解自己患的是什么病，应该怎么治疗和康复。另外，它对年轻医生以及基层的精神卫生工作者也可能会有实际的帮助。本书的特点是理论结合实际。前半部分是知识性的介绍，后半部分是病例分析。

子女尚未自立，父母却已年老，所以，你不敢稍歇。虽然薪水尚可，职位不低，你依旧感觉若有所失。于是，你的人生，像一场抄袭，全无自己的面目。 如何实现人生大逆转，其实是许多人心底的愿望，只是为现实所迫，才不能表露。在本书中，作者将心理学的原理转化为日常生活的语言与事例，让你明白，你可以“不必忍耐”，可以“不断麻烦别人”“放弃自己不喜欢做的事”并且“立即付诸行动”去从事自己“喜欢做的事”，不再为“身边人担心”，摆脱“应该”的束缚，活出我行我素、自由自在的畅快人生。如此，内心充盈的你，也会被财富眷顾。而且，你的幸福会带动亲人的幸福，所以，你的人生便成为一场无悔的特色旅行。 本书适合那些希望活出真正自我的人士阅读。

内容简介

这是一本系统介绍身心灵修行与疗愈方法的书，精选国际和国内最有影响、最有代表性的身心灵修行与疗愈体系。 约请国内二十余位身心灵老师参加编写，分享他们多年心灵修行与研究之精髓。涉及自然疗法、催眠、NLP（身心语言程序学）、完形、祈祷、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、凯西、赛斯、欧林、唐望、内观、奇迹课程、霎哈嘉瑜伽等方面内容。 本书不仅提供了各个体系的基本架构和诸多实用有效的方法，也渗透着各位老师爱对该疗法的感悟与心得，帮助你踏上探索生命和深入心灵的旅程，活出真正的自己，享受美好的人生。

本书主要是写给精神病人家属看的。恢复期病人也可以看，以便了解自己患的是什么病，应该怎么治疗和康复。另外，它对年轻医生以及基层的精神卫生工作者也可能会有实际的帮助。本书的特点是理论结合实际。前半部分是知识性的介绍，后半部分是病例分析。

本辑包括：访谈、综述与论著、案例督导、专业机构及培训项目介绍、5.12赈灾专栏、人物介绍六个专题。

我们做的每件事都是有意识选择的产物吗？我们为什么做自己所做的事情？在任意中，我们的所说、所感和所做，有多少是受潜意识控制的？更重要的是，又有多少是不受潜意识控制的？我们能从根本上认识自己吗？一直以来我们都不接近理解自己的所作所为的原因。事实上，除了可以被意识到的想法，心理学家发现，有隐藏的、潜在的机制在引导甚至创造我们的思想和行动。过去、现在和未来对我们的行为、选择和好恶有深刻的影响，而在影响发生以前，我们对此并不知晓。有时它的影响力大得可怕，它不仅塑造了我们现在的样子，而且也影响我们将来成为什么样的人、我们希望或不希望实现的目标。这本书共包含两个主题，一个是，作者揭示了无意识中的哪些因素在对我们的言行和思想施加着影响，以及这些影响是如何发生的。另一个主题是，如何运用无意识

为何我们越是想压抑一个想法，它却会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海呢？为何我们对精神控制感到深深的无能呢？我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢？