本书稿是西南大学附属中学组织编写的基于综合实践活动的教材,以生涯教育理论为指导,结合附中 为学生终身发展奠基 的教学理念,倡导对中学生进行系统的武术教育,培养他们的终生体育意识 武动生涯 ,从而让武术成为他们日常生活的一部分。 书稿作为一本武术教材,主要讲述了武术的文化和技法方面。文化方面涵盖武术与生活、武术起源与发展、武侠电影与小说、武德与修为等话题,技法方面包括象形拳术、刀术、太极拳、擒拿及体育运动中的常见损伤和预防。本教材从理论到技法、从拳术到器械、从套路到搏斗,全景式地向中学生展示了中华武术包含的主要内容和形式。
应守伟、陈扬主编的《散打》在内容上,主要对武德教育、基本技术与难度技术、散打比赛的观赏和竞赛规则等作了介绍。其中,武德是习武者在练习武术日寸不断吸取武术文化来提高自身的道德准则;基本技术与难度技术主要是用图、文、表搭配的方式,着重讲解散打四大技法——踢、打、摔、拿;散打比赛的观赏即是将散打项目的特点简要介绍给读者;竞赛规则则采纳的是2011年散打竞赛规则修改后的国内比赛统一竞赛规则。 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔、拿等攻防技法,徒手对抗以制胜对方的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。《散打》定位于青少年体育健身读物,在内容和形式上具有较强的趣味性和实用性。
魏树人著蓝清雨整理的《太极拳拆架拆手/杨式太极拳术述真》由太极拳内功理法、行拳心法、拆架拆手、内功修炼法和内功劲法组成。这些内容是太极拳功夫在中级阶段由低到高、分层递进之阶梯。书中还记述有前人杨公健侯、杨公少侯和先师汪永泉口耳相传的行拳要诀,以及精辟独到的譬喻。 这些警句脉络清晰、洞明事理、言简意赅而切中要害。
摘要拳,是古人选择螳螂门中主要套路的精华实用动作创编组合而成的精选传统套路。它有着较高的健身和实战价值,集中地体现了螳螂拳的技击特点和精华,故称摘要。据传摘要是螳螂拳第二代传人李秉霄大师所创,或说第三代传人梁学香所创。李秉霄是山东莱阳县小赤山人,他至晚年时摘取“崩捕”、“乱截”、“八肘”(八溱)和其他拳艺中的要招博采而成的,称之六段(路)摘要。而后又有同县人姜化龙、宋子德的师生共同创编一套叫地趟功,后人称之为第七段(路)摘要。摘要历经数代名家和名师的继承和传递,成了螳螂门中特有的稀有精华传统套路,视若珍宝,从不轻易授于他人。
三十八式木兰扇是国家体育总局武术管理中心于1999年10月组织有关专家编写的国家规定套路。在体现木兰拳武舞结合特点的基础上,强化了技术规范,增强了木兰拳运动的竞技性、可比性,从而促进木兰拳运动的普及和提高,使木兰拳运动更加科学和规范地发展。全套共由38个动作组成,其中包括各种扇法、步法、腿法等动作。整套动作内容丰富,造型优美,扇法多样,舒展大方。本书根据运动方向全套分为六段。全套运动编排合理,飘逸潇洒,符合竞赛规则的要求,深受国内外木兰拳爱好者的喜爱。
“将书中的文字通篇做了简体化处理;深度着做了断句;并根据现代人的阅读习惯,将处理后的文字改为横排版同时,与原版本并行刊印,以便于对照阅读。
本书分六个方面向读者介绍大成拳的整体思路。 章主要解释大成拳的一些关键概念。根据作者多年习拳的经验,练习大成拳并不难,难的是对大成拳的一些基本概念不清楚。老前辈一般对概念都没有做解释,进而使大成拳习练者对古代武术的观念和方法出现了大的问题,这样练拳是很难入门的。作者习拳二十余年,历尽艰辛,有所感悟。为了’使大家尽可能少走弯路根据自己的经验,从关键概念入手,然后全面解析大成拳,使习练者容易掌握古代武术的要领。 第二章是全面解析大成拳。只有在章的基础上,才能较全面地剖析大成拳,否则基本概念有偏差,要整体解释大成拳是不可能的,解析《九要论》也是不可能的。《九要论》是明朝以前仅存的一本关于中国古代武术的记录,是古代武术的总纲。解释《九要论》很重要要想研究古代武术,必须要研究《九要
二十八式木兰拳是国家体育总局武术管理中心于1999年1O月有关专家编写的国家规定套路。在体现木兰拳武舞结合特点的基础上,强化了技术规范,增强了木兰拳运动的竞技性、可比性,从而促进了木兰拳运动的普及和提高,使木兰拳运动更加科学和规范地发展。全套共由28个动作组成,其中包括手型、步型、手法、步法、腿法、平衡等动作。整套动作内容充实,动作规范,布局合理。本书根据运动方向全套分为四段。全套动作编排合理,轻盈柔美,符合竞赛规则要求,深受国内外木兰拳爱好者的喜爱。
小念头是咏春拳的套拳。练习小念头之目的是使初学者了解肘部的正确位置、中线攻防的要领以及简而精的攻守动作和方法。小念头可称为咏春拳中的代表套路,在这套拳中,习者可以充分地学习咏春拳中所有的攻防之法。 本书详细介绍了咏春拳小念头的练习方法。
与国外美国式自卫术蓬勃发展的形势相比,国内武术爱好者对美国式自卫术还知之甚少。针对近年来暴力侵害案件不断增加,使得一些受害者由于缺乏基本的防卫意识及一些基本的防卫技能,造成自己不必要的伤害。为了使习者在资料的指导下自学防身术,我们根据自己多年修习自卫术的心得体会,综合国内外多方面的资料编写本教程。争取在本书中将防卫意识和防卫技能结合起来介绍给大家,供大家借鉴与学习。本教程尤其适于初学者,或者练习了多年功夫却又难以制服两三个街头小流氓的懊恼者。其训练方法高效速成,旨在帮助广大格斗爱好者在短期内提高自己的实战能力。
《汤氏拳术》影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。原书大多为*时期的刊本,作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术,恐久而湮没,故集数十年习武之心得,公之于世。从一书内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处,并不完全正确,恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深,不易恢复原状,并且尚有部分参考价值,故暂存其旧。另有个别字,疑为错误,因存其真,未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等,做了一些修改的工作;对缺少目录和编排不当的部分原版本。
空手道已经成为世界性体育运动。空手道是什么性质的运动呢?空手道就是合理地运用身体各部机能,灵活地施展攻防技击的体育格斗技术。它既有体育特征,又有格斗武术特征。 人们往往都具有成为强者的欲望,而空手道正是以它多彩的技法,特别是空手道中某些似乎超人的攻击威力,满足了人们的这种欲望,使之半个多世纪以来,参加突手道的人数迅速增加。特别是二次世界大战以后,空手道以日本作为源点,发展到全世界。不久的将来,空手道有可能成为奥林匹克运动会的正式项目。 本书是介绍空手道技术教学过程的资料,比较具有系统性。希望它能够为喜爱空手道的中国人起到抛砖引玉的作用。
本丛书作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心精诣遗留之术,恐久而湮没,故集数十年习武之心得,公之于世。丛书内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。为了更加、万便广大武术爱好者对古拳谱丛书的研究和阅读,编者将书中的文字通篇做了简体化处理;尝试着做了断句;并根据现代人的阅读习惯,将处理后的、文字改为横排版,同时,与原版本并行刊印,以便于对照阅读。 本丛书旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传。本书为第六辑武艺精华。