姐妹們，拋開體重計和卡路里吧！ 它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石！ Jolin：「我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！」 Jolin首度公開瘦身祕招 讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中 擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生 我們不只要瘦， 還要瘦˙得˙很˙漂˙亮！ 【Jolin親身指導的真人實例】 ◎姐夫一年多甩肉20公斤，體驗「完全不挨餓」的養瘦法則 ◎蔡姐姐產後一個月內，立即恢復產前的窈窕身材 從小就胖的姐夫、孕後要補充奶水又要減肥的姐姐，都能健康的甩肉瘦身成功，那麼，你一定也能辦到！ 其實，Jolin是易胖體質，更不是天生瘦。 然而，她現在的完美身材卻是大家有目共睹的，是許多女生追求的境界、完美的化身。關於瘦身之路，Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑，後，終於找到對了方法，達成現在夢寐以求的健康身體、窈窕體態。 她，是如何做到的
本書介紹了日本大阪、京都、兵庫、神戶共10家人氣麵包店的94種*三明治，除了附上食譜與詳細的製作步驟外，也羅列了書中所使用到的麵包配方，讓你可以在家輕鬆打造屬於自己、風味絕佳的三明治。賣點：三明治，看似平凡簡單的料理，卻可以隨著餡料與搭配麵包的不同，呈現出不同的風貌與口感。不論是使用天然酵母製成的法國麵包，夾入羅勒風味雞胸肉的典型義式口味三明治；或是使用大阪風燉牛筋為餡料的和風三明治，都大大挑動著每個人的味蕾。
ZOOM眾星雲集，現身說髮！ 小S、楊丞琳、陳漢典、劉若英、Makiyo 強力推薦！ 能在家整理的髮型才是好髮型 3分鐘、5步驟 快速抓出帥氣髮型！ 男人，讓你的頭髮醒醒吧！ 一手抓出屬於男人的自我個性！換上受女孩喜歡的髮型吧！ Why？ 每次剪完髮型之後的隔天，就再也不回當初的帥氣？ Why？ 雜誌總是不講清楚，而你也老是學不會…… Why？ 重視髮型的男生越來越多，但是為什麼他們的頭髮依然像個鳥巢？ 親愛的！你不用再擔心了…… ZOOM設計師天團浩蕩出動，教你*詳盡的頂上馭髮術！ 《型男時代：本解救男性髮型書》將要徹底解救有這樣困擾的廣大男性們，這一本Step by Step，跟著做就對！ ◎5大派系型男的帥氣提案 知青系︱ 王子系︱ 活力系︱ 療癒系︱ 潮男系 3分鐘、5步驟教你輕鬆抓
這本書打破你對減重的所有迷思！ 只要找出自己的肥胖體質，量身訂做減重策略，你沒有理由瘦不下來！ 三位曾經比你胖的女中醫，親身實踐中醫的體質減重法 廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。 羅珮琳醫師擺脫水梨型身材的泡芙族，打造玲瓏有緻的身材 張文馨醫師擊退下半身水腫，而且留住豐潤的事業線。 本書要和你分享中醫的減重方法，女中醫才知道的瘦身秘方！
三明治，看似平凡簡單的料理，卻可以隨著餡料與搭配麵包的不同，呈現出不同的風貌與口感。不論是使用天然酵母製成的法國麵包，夾入羅勒風味雞胸肉的典型義式口味三明治；或是使用大阪風燉牛筋為餡料的和風三明治，都大大挑動了每個人味蕾。本書介紹了日本大阪、京都、兵庫、神戶共10家人氣麵包店的94種*三明治，除了附上食譜與詳細的製作步驟外，也羅列了書中所使用到的麵包配方，讓你可以在家輕鬆打造屬於自己、風味絕佳的三明治。
美麗很容易，美而健康才是王道！ 蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等 天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師， 她將自身的養生浪學過程，結合自體實驗結果 徹底讓所有人都瞭解 想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣 擁有傲人的身材和健康的身體 絕對不是夢想 不需要挨餓、不需要運動 你就可以做得到
還在為青春痘、經期不穩、肥胖體質、懷孕……等問題煩惱？ 妳不能錯過調養身體的黃金年華！ 六位美女中醫替妳量身打造的六大關鍵期保養秘方，找對方法，讓妳每天都有好氣色！ 吳明珠 漢方美容教主的無齡祕密 青春期－－如何長高、讓胸部發育好？長痘痘的難題該如何處理？轉骨方該吃嗎？ 張白欣 運動是好的「補氣」藥 育齡期－－別再錯喝四物湯、中醫怎麼調理不孕及習慣性流產？ 廖婉絨 瘦子不告訴你的事 懷孕期＆坐月子－－懷孕有哪些飲食宜忌？孕婦如何吃補？怎麼坐月子可以健康不發胖，產後迅速恢復身材。 黃蘭媖 從小調養出抗壓體質 熟齡期－－提升新陳代謝，避免發胖、調理皮膚暗沈黑斑，子宮內膜異位怎麼辦？ 劉桂蘭 跟著太陽來養生 更年期－－中醫調理更年期的失眠、腰酸
「人帥真好！」那你幹嘛不變帥？ 想當型男，原來可以這麼簡單！ 30堂連猴子都看得懂的保養、健身、穿搭、髮型、提高異性緣課程，不用整形、免花大錢，讓你從裡到外都變帥！ 想變型男的人立馬看過來！ 2012強型男書，5大主題╳30堂詳盡教學，從頭到腳，全方位提昇你的外在條件！ 保養篇 根據調查，女性對男性的印象，取決於臉部的清潔感！時代不同，男人也要好好愛面子！10堂超簡單保養課，擊退油光、粉刺、痘痘、皺紋，從年輕開始抗老，讓你當個人見人愛的不老帥哥！ 健身篇 想當俐落型男，免上健身房也能辦到！針對上班族苦惱的小腹、腰背、上半身等部位，設計在家、在辦公室都能輕鬆做的動作，只要運用每天的零碎時間，就能令身材更加結實！ 穿衣篇 每次逛街總覺得茫然，不知該如何挑衣服？物
《2周打造易瘦體質》 體重管理專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！ 梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。 書中提倡的飲食減重法並非一體適用、一成不變的減重課本，既不標榜嚴苛乏味的飲食準則，也無需費心使用磅秤和計算機來計算食物份量與卡路里，而是藉由改變「生活形態」達到健康瘦身的功效。只要有心，擁有健康輕盈的人生絕對不是夢！ 《2周打造易瘦體質日誌》 每天只要幾分鐘做紀錄，健康輕盈的人生指日可待！ 這本日誌內含特殊2階段日誌設計：階段「立即減重」，讓你2周內瘦3~5公斤；第二階段「活出理想體重」，讓你持續瘦、不復胖。 此外，日誌還包括周計畫表和周評量表，有助於規畫一周飲食與運動
櫻花妹為什麼都白皙無瑕？ 想擁有「零肌齡」的完美肌膚嗎？ 日本人有什麼保養祕技是我們不知道的？ 麻衣10年的美麗袐密大公開， 彩妝＋瘦身＋生活保養全記錄， 幫你藏住年齡， 人人都能成為擁有年輕的「無齡美人」！ 【麻衣本美容保養書】 歲月是女生永遠的敵人！年齡是女生永遠的祕密！ 不過，在麻衣身上，歲月和年齡卻是她的好朋友， 因為在她身上，你看不到時間在她身上留下的痕跡！ 她是怎麼辦到的？ 出道十年，年齡已經超過三字頭的麻衣，輕熟女階段的她， 依舊保持著少女般的好膚質，維持著從沒走樣過的身材曲線！ 麻衣首度公開自己從小到大的保養祕訣，帶我們看到台灣與日本的差異！ 日本人從國小、國中就開始保養，而且當作是一輩子的美麗志業，保養已經成為一種
很多年後，也許你會忘記『哈利波特』、『阿凡達』、『魔境夢遊』等影片中電腦特效大場面，但卻不會忘記佛地魔的恐怖臉孔、『羊男的迷宮』裡眼球長在手心上的怪物以及強尼戴普飾演的MadHatter瘋狂帽客。 這些電影帶來的震撼，源自於那些充滿想像力的人物造型，而這些正是出自於特效化妝。 藉助特殊材質，透過塑型、上色等技術，實現角色形象和真實再現，運用2D和3D技術效果，製造出電影中仿真或奇幻的效果，滿足人們對新奇事物的想像，從1895年的電影『Queenmary』斷頭戲碼，1922年的恐怖電影吸血鬼『德古拉』，1950年代的電影『金剛』、1977年的『星際大戰』，直到1990年代加入電腦動畫特效與特效化妝結合的『侏羅紀公園』、『魔鬼終結者』等等，我們都可以見到特效化妝的身影，以及它帶來的奇幻效果，特效化妝的創造了無限可能！ Zoe，程
「敢說」的化妝品警察【寶拉．培岡】*力作 丟掉138個錯誤的美容觀念，揭穿【美容保養＋醫美手術】的真面目， 敢說的寶拉，絕對讓你大開眼界，謊言？騙術？通通告訴你。 【精采收錄】寶拉首次公開個人醫美經驗。 ◎五花八門的【醫學美容】術語，讓妳眼花撩亂？ 幕後真相你知道多少？每次上萬元的手術費用，沒搞清楚，小心！花大錢又變醜。 【迷思1】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！ 【迷思2】「肉毒桿菌」沒有副作用？打錯部位就有風險。 【迷思3】「顴骨整型」安全嗎？別整過頭就好 【迷思4】滿臉痘疤做「磨皮手術」沒風險？還是有可能發生。 【迷思5】「臉部拉皮」能變年輕？可以，但脂肪和肌肉也要處理。 【迷思6】高挺的鼻子，很難？矯正鼻型就可以。 【迷思7】肚子肉、蝴
我們生活在充滿化學與科技的環境當中，很多人都有粉刺、痘痘的問題，甚至每到季節變換就開始皮膚搔癢、脫皮，只知道要勤於保養，小心翼翼照顧自己的肌膚，卻忘了重視基本的沐浴用皂。 一般市售皂因為需大量生產，大多採用「熱製法」或是「融化再製法」，皂化速度快，完成後可立即使用，缺點是高溫製造過程下，油脂本身的養分會被破壞掉，所添加的成分效用也會降低；而且為了延長使用期限，可能會加入防腐劑、硬化劑等化學藥劑，越洗皮膚狀況越差！ 收錄30款保養級手工皂肥皂是每天跟我們肌膚貼近的保養品，用對的肥皂可以讓你感受到真正的滋潤與舒爽，然而，即使是市面上所標榜的手工皂，也並非全都是好物，唯有自己親手做，清楚了解當中所有的配方與製作過程，才是真正令人100％安心的產品。 圖解詳細．步驟清楚本書內
