《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》*后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
生命在于运动。积极锻炼,提高身体素质,是每一个青少年孜孜不倦的追求。 那么,青少年该如何提升自身身体素质呢?本书从力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等全方位的身体素质训练内容出发,帮助热爱运动的你全面发展自己的身体素质。科学系统的体能训练,营养健康的膳食搭配,再加上积极的心理调节,共同激发你的身体潜能,为你开启一扇通往健康生活、快乐生活的大门!
本书为《青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》(以下简称《标准》)教学指导用书。《标准》的发布为广大羽毛球爱好者和参与者提供了一整套科学、客观的羽毛球运动技能测试方法和评价体系。本书力求用简要的语言,对各级测试的动作技术关键、易犯错误、教学步骤及学练方法进行介绍,并辅以图片和视频说明。
思政融入体育教学是高校完成立德树人、育体育魂的根本任务。为了促进体育课程教学和思想政治理念教学的有效融合,突出素质化教育的目标,本书从大学生健康人格培养的需要出发,旨在构建起一套完整的高校体育思政教学体系,实现体育教育与思政教育的有效结合,提高高校体育思政教育效果,促进体育教学的深化。本书共分五章,内容包括高校体育思政教学的时代需要、高校体育思政教学内容的挖掘、高校体育与思政育人融合模式与实施路径、高校体育思政育人实施评价等。
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》**后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高 级训练计划。
飞盘运动是一项新兴发展的体育运动项目,起源于美国。《飞盘运动》一书由国内 的飞盘运动员和教练员团队以及拥有丰富教学经验的高校体育老师组成的编写小组编写而成,全面介绍了飞盘运动的发展情况、不同飞盘运动项目的开展方式以及飞盘运动的特点,并从专业的角度提供了飞盘技能的讲解、飞盘规则的解读以及与飞盘运动相关的运动损伤、运动心理建设等内容,同时结合国家新课改的教学目标,提供了适合不同年龄段学习的教学方法,为广大体育教师、飞盘教练员提供飞盘教学和训练的参考,更好地推动飞盘运动在青少年群体中的扩散和发展。本书涵盖了飞盘运动的起源和发展,各个项目的介绍,主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则,以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容,提供了飞盘运动通识性的介绍,对于传播运
青少年的肥胖问题日益严峻,严重影响了青少年的身心健康的发展,也成为影响家庭幸福和谐、社会繁荣发展的公共健康问题。《青少年体育锻炼与减肥》从我国青少年肥胖的现状和危害讲起,分析青少年肥胖的生理机制和影响因素,进而探讨如何通过营养控制和科学运动进行减肥的有效方法。希望《青少年体育锻炼与减肥》能够指导广大青少年科学地进行体育锻炼,建立良好的运动习惯,防控肥胖的发生。
本书详细介绍了运动机能评定的概念及其在运动训练和大众科学健身中的地位和作用、运动机能的生理生化评定、人体的测量与评价、有氧能力的测量与评定和运动与健康功能的测量与评价,着重阐述了运动机能评定的生理生化指标与常用方法,以及以运动机能评定为基础进行运动处方的制订。通过本书的阅读和实践,可掌握运动机能评定的基础理论知识和常用方法,分析和解决有关运动训练和大众健身的负荷强度监控、运动效果评价、运动风险防范等问题,为科学化训练和健身的定量化评定打好基础。
在后工业社会的信息时代,体育文化传播主要通过新闻媒体、广告、影视等大众传播工具进行,同时极大地受到全球化、消费主义等各种社会文化思潮的影响。从文化研究的视角,来探讨大众媒介对体育文化传播的深刻影响,可以拓展和深化现有的体育文化研究,有利于引导和规范社会主义体育文化传播。起源于20世纪60?70年代的 文化研究 ,结合了社会学、文学理论、传播学和文化人类学等学科来研究现当后工业社会中的文化现象,在引入中国后成为当今显学。但是,媒介体育文本很少进入我国文化研究的学术视野。并且,体育媒介研究是媒介研究的重要分支,但以往的体育媒介研究以体育新闻研究为主,具有很大的局限性。在国外,媒介体育研究标志着体育与媒体研究进入一个新的发展阶段。本书希望通过对体育、媒介与文化三者互动关系的考察,推动中国媒介
本教材首先概述老年人的身体变化、老年人健康体适能与衰老和体育运动的关系,然后阐述老年人身体功能和功能性体适能(力量、耐力、柔韧性、敏捷性和平衡能力)的内容,后聚焦老年人的运动干预策略(组织实施、结果解读、运动干预、运动风险评估)。本教材以推动我国老年人实现健康老龄化为宗旨,介绍老年人功能性体适能的理论知识和方法。
目前,青少年体质健康水平呈持续下降的态势,一些慢性病呈现年轻化趋势,我国城市青少年各类健康危险行为发生率则呈现上升趋势。本书在遵循青少年生长发育的生理规律和心理特征的基础上,针对不同生长发育期青少年的体质健康发展特点和发展需求,从科普的层面全面指导青少年进行科学的体育锻炼,并将相关的最新学术研究成果转化和应用到实践中来,让青少年、中小学生家长及关注青少年成长的社会各个层面的读者对青少年生长发育与体育锻炼的关系有清晰明了的理解,同时使从家庭?学校?社会角度全方位指导青少年生长发育过程中的科学体育锻炼有良好的可操作性。这对保障青少年健康有着重要的作用,也对推动建设幸福中国及社会经济发展有着深远的意义。
《青少年定向运动运动技能等级标准与测试方法》介绍了青少年定向运动运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试组织要求”“测试的总体要求”“一~九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的场地及路线、方法及要求、评分方法、达标标准。
本书基于制度逻辑理论,阐释起源于欧洲的职业体育发展过程中社会核心制度嵌入职业体育的历史过程。选取英国、美国、西班牙、德国、意大利等世界范围内职业体育发展较为成熟的国家,围绕媒体转播、劳动力市场、政府扶持等职业体育发展重要方面的制度安排展开研究,对其制度演进和变革的历史、原因及特征进行阐释。在此基础上,结合我国职业体育的历史与现状,剖析我国职业体育发展过程中在各类制度安排方面存在的问题,进而给出我国职业体育重要制度构建和路径选择方面的意见和建议。
本书是象棋世界 郑惟桐根据多年经验,总结的象棋布局方法书。本书包括先手布局、后手布局、亚运之旅、棋海会友四部分,布局评注分为“中炮对屏风马”“中炮对反宫马”“仙人指路”“飞相局”“过宫炮”等八类布局方法,并以郑惟桐多年来与吕钦、许银川、赵鑫鑫等多位国手在大赛中的对局为例,系统讲解布局方法,用通俗的语言和丰富的图片逐步拆解。 作者还对当时的赛场情况做了回顾,让读者能深入了解当时所采用策略的考量。在自序和回顾亚运会的两篇文章中,作者罕见地吐露了心声,提及职业生涯中特别是2023年所经历的风雨。本书是一部 的象棋布局宝典,适合广大象棋爱好者学习使用,有助于提高其布局能力,加深对象棋内涵的认识。
本书共分六章。第一章是对吴蕴瑞所在的吴氏家族溯源的历史考证,阐述吴蕴瑞为什么以体育作为安身立命之本,并在日后求学立说,成为中国近代体育思想的集大成者。第二章阐述基督教青年会对近代中国体育事业发展、体育专才培养和学校体育教育变革的影响,并间接激发中国民众的 民族自决 ,呼吁收回体育主权,建立自己的体育组织,开始自主办赛。第三章阐述近代体育的起源和流派、近代体育在中国本土化的嬗变以及 土洋体育之争 的始末问题,考辩吴蕴瑞在此时期积极参与的体育研究实践和体育观念表达。第四章从体育思想形成的阶段性角度去解读吴蕴瑞体育观念形成的启蒙期、融合期、成熟期和影响期。同时,结合吴蕴瑞此时期参与的体育活动实践,评述旧中国体育运动开展成效与体育专家美好理想之间的差异。第五章从史实的角度考证吴蕴瑞执教
本书对体育旅游的理论、发展现状、市场特征、发展影响进行了梳理,通过实证研究分析了我国观赛型体育旅游和参与型体育旅游的消费者特征、消费限制因素、感知风险因素,根据心理发展图谱模型对体育旅游消费者进行了市场细分,并针对细分市场的需求提出了市场培育方案。
敏感窗口期的研究被列入上海市科委 人类表型跨尺度关联及遗传机制研究 上海体育科学研究所承担第三分课题。