生命在于运动。积极锻炼，提高身体素质，是每一个青少年孜孜不倦的追求。 那么，青少年该如何提升自身身体素质呢？本书从力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等全方位的身体素质训练内容出发，帮助热爱运动的你全面发展自己的身体素质。科学系统的体能训练，营养健康的膳食搭配，再加上积极的心理调节，共同激发你的身体潜能，为你开启一扇通往健康生活、快乐生活的大门！

功能性训练是基于身体的解剖结构和功能，有目的地选择正确的练习，以提高健康水平和优化运动表现。功能性训练对于运动员和普通大众都是必需的。 本书共分为9章，第1章讲解了功能性训练的基础理论，第2章至第8章针对灵活性训练、运动控制和动作准备练习、增强式训练和实心球练习、负重爆发力训练、上肢力量训练及下肢力量训练等提供了丰富的练习动作和方法，并在第9章提供了功能性训练计划示例。 本书的内容非常丰富，训练动作包含高清解剖图，图文配合阐释每个训练动作所涉及的肌肉和组织，以及这些肌肉组织的功能，便于读者理解。本书适合运动员、教练员、健身爱好者和普通大众阅读、学习，可以帮助读者在理解功能性训练原理、学习功能性训练方法的基础上进行科学训练，从而有效提升训练水平。

扳机点疗法 首先阐释了扳机点的概念、成因及其与慢性疼痛的关系，然后分析了各部位肌肉的常见扳机点的成因、位置和疼痛区域，并介绍了如何通过改变生活方式和动作习惯，以及针对已有的扳机点进行按压和拉伸训练以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的。 不论是运动康复师、体能教练和其他体育专业人士，还是受困于慢性疼痛和功能障碍的普通人，都可从《扳机点疗法：基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案》中受益。

个体化家庭服务计划(IFSPs)与个体化教育计划(IEPs)是美国于1975年颁布的《残疾儿童教育法》的核心与中心环节，致力于使所有的残疾儿都能获得适当的教育、训练与服务。Peabody运动发育量表一第2版(PDMS-2)及其配套的训练方案正是专门设计用于IFSPS或IEPs的计划的，在美国现在已得到普遍的应用，在世界范围内也有着广泛的影响。 PDMS-2由美国发育评估与干预治疗专家编写,是一套优秀的婴幼儿运动发育评估量表。该量表由6个亚测验组成,包括反射、姿势、移动、实物操作、抓握和视觉-运动整合等,共249项。测试结果*终以粗大运动、精细运动和总运动等的发育商来表示。作为一种专门的运动发育量表，其评测项目的选择、方法的可操作性和易用性、评分标准的明晰性等方面都有独到的优点。 本书是套书的上册，主要介绍该量表的特点、操作和评分的方法、测验结果的解释

据查该类型书，全国比较有代表性的有两本。一本《体育教材教法》高等教育出版社出版，已有30余年历史。该书驻足于理论，有些滞后、实践性不强。另一本，《中学体育教材教法》，该书驻足于一般普遍性的论述，没有突出体育课程实践特色，缺失教材与教法具体针对性的方法手段的设计。本书兼顾理论与实践，并具有针对性的设计。

本书详细介绍了运动机能评定的概念及其在运动训练和大众科学健身中的地位和作用、运动机能的生理生化评定、人体的测量与评价、有氧能力的测量与评定和运动与健康功能的测量与评价，着重阐述了运动机能评定的生理生化指标与常用方法，以及以运动机能评定为基础进行运动处方的制订。通过本书的阅读和实践，可掌握运动机能评定的基础理论知识和常用方法，分析和解决有关运动训练和大众健身的负荷强度监控、运动效果评价、运动风险防范等问题，为科学化训练和健身的定量化评定打好基础。

熊欢的《性别身体社会--女性体育研究的理论方法与实践》从学科建设、历史演变、理论与方法、实践四大板块系统性地讨论了女性体育研究的渊源、发展、概念、视域、议题，首次提出了建立女性体育研究的范式与路径，把社会性别研究理念与体育人文社会学的论域结合起来，并通过一系列代表性的实证研究，确定了性别建构与体育制度、性别制度以及社会文化之间的关联，为体育中性别的不平等寻求了解释，为拓展 性别、身体与社会 研究框架提供了思路，为社会性别与体育知识的普及、女性体育事业的推动、性别平等的深化提供了支持。

《西北少数民族传统体育变迁与发展趋势研究》是2009年度*人文社会科学研究基金项目（项目编号：09YJCZH081）的研究成果。在三年多的研究过程中，作者从少数民族传统体育研究中收获颇多，尤其是对西北少数民族传统体育变迁和发展趋势的研究，西北地区地域广阔、民族传统体育项目众多，西北少数民族传统体育项目接近600项，是我国少数民族传统体育研究领域中的重点区域。同时，西北地区也是我国少数民族传统体育项目*特色的地区之一，具有典型的西部民族特色。因此，对西北少数民族传统体育的变迁研究，研究其变迁的特点和规律，非常有助于我国区域少数民族传统体育文化的发展，可以对我国区域少数民族传统体育的发展方向和趋势进行预测，这不仅具有非常重要的学术价值，而且对发展和弘扬我国西北少数民族传统体育文化具有深远的意义。

手法治疗是肌骨康复领域发展非常迅速的治疗方法。动态关节松动术是Brian Mulligan于1984年在新西兰首创的技术。经过三十多年的发展，目前有大量证据显示了动态关节松动术的有效性。本书展示了手法治疗的基础内容和这些年来的发展成果，包括复杂的临床操作和基础技术，以及包含日常应用手法艺术、临床基本理论和循证实践的大量临床病例研究。

本书介绍了青少年跳绳运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、评分方法、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明。

本书分上、下两篇，以美学、生理学、公共关系学等理论为基础，立足 表 和 里 两个方面，强调渐进的 养成 过程和综合素质培养，对形体、仪态、形象、礼仪进行独立而有系统的介绍，并用于实践指导。上篇重点阐述形体及形体美基础知识和标准、形体及仪态训练的方法（包含特殊行业的形体要求及训练方法），强调通过形体训练塑造良好的仪态；下篇则侧重适宜的形象设计和现代礼仪指导，即重点阐述形象设计的概念与内涵、化妆与形象设计、服装与形象设计、职业形象设计的定位与指导、礼仪的概念及常见的社交礼仪、办公室礼仪等。 本书旨在让读者通过 认识自己 了解标准 实操训练 常见纠错 习惯养成 等方面的学习和实践，逐步塑造完美形象，力求让读者 一书在手，自信全有 。

全国高等学校五年制本科临床医学专业第九轮规划教材53种的修订，将全面贯彻落实全国医学教育改革工作会议精神和《国务院关于深化医教协同进一步推进医学教育改革和发展的意见》（国办发[2017]63号文），加快构建规范化、标准化的医学人才培养体系，全面提升医学教育的质量和水平，遵循高等教育规律、医学人才成才规律和中国医学教材建设规律，打造高质量高水平的医学精品教材。

博学 体育经济管理丛书。

儿童肥胖所造成的个体心理、行为乃至成年期疾病提早发生所带来的卫生负担已逐步被认识。从世界格局来看，儿童肥胖问题已绝不单单是儿童个体、其家庭，甚或一地至一国的问题，它已和成人肥胖一样，成为一个全球性的、日趋严重的、危害健康的公共卫生问题。据**发布的《2010年全国学生体质与健康调研结果》公告显示，我国学生肥胖和超重检出率呈持续增加趋势：7—22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13．33％、5．64％、7．83％、3．78％。虽然与发达国家相比，我国儿童青少年的肥胖率还处于较低水平，但我们从长期趋势以及其他国家儿童肥胖的发展来看，我国儿童青少年肥胖的增长正处于快速上升的初期阶段，这一时期同时也是预防与控NJL童肥胖的“关键期”。在这一时期采取有力措施进行干预，阻止儿童肥胖的快速增长

本图集适用于新建、改建、扩建的用于比赛、训练、休闲健身的体育场地。供建设单位、设计人员、施工单位与教学单位等参考与选用。 本图集包括球类、田径、场地设施构造三部分内容，以常用体育场地与设施为主。球类主要包括：足球、篮球、排球、沙滩排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、曲棍球、棒球、垒球、保龄球、高尔夫球练习场、地掷球、台球、门球、壁球共I7种球类的场地与设施的尺寸及相关技术要求。田径主要包括室外田径场、室内田径馆场地与设施的尺寸及相关技术要求。场地设施构造主要包括：球类及田径场地地面构造一般做法，排水沟一般构造做法，足球、篮球、排球、羽毛球、网球、曲棍球、棒球、垒球的围网详图。 本图集中各类场地与设施按不同使用目的与要求进行分类，分为比赛场地、训练场地、休闲健身场地三个

本书以人体运动为核心，创新性地将人体运动的执行、保障和调节结构地结合起来安排；增加与体育运动实践密切相关的运动解剖学应用技能的实验内容，如身体不同部位技术动作的运动解剖学分析、身体形态的测量实验、运动员不同体型特征的评价实验、身体成分的评价实验等，重点阐述人体形态结构与体育运动的相互影响，力求突破现有教材的框架体系，为建构新的运动解剖学实验教学体系提供支持。

为了适应基础教育课程改革的需要，变革课程教学论教材相对陈旧的状况，同时，也为了在新世纪开始之际，通过历史回顾和初步总结，促使学科教学论的日趋成熟，陕西师范大学出版社策划编写一套《21世纪高等师范院校学科教学论》教材。经过各学科专家的多次讨论，确定了此套教材的四个基本特色。 1．体现时代特色。此套教材是在中国教育大变革过程中组织编写的高等师范院校本科教材，一方面体现基础教育课程改革的理念和要求，另一方面体现高等师范教育自身发展的特色和与时俱进的*成果，包括现代教育理论成果和近年来成功的教学实践成果。 2．体现创新特色。此套教材在继承教材教法经验的基础上，对传统学科教学论的框架有所突破，内容有所创新，体现现代教育理念和先进的方法体系，成为新世纪贯彻素质教育的学科教学论新平台。 3．

本书以提升青少年铁人三项运动员科学化训练水平为主旨, 将运动训练学、竞技参赛学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学等多学科融为一体, 构建了以青少年生长发育规律与体、技能发展特征为逻辑起点, 以游、骑、跑三项技术学习和战术培养为主体, 以紧密贴合铁人三项专项体能需求为根本, 以运动训练的科学化监控方法为支撑, 以提高青少年铁人三项运动员竞技参赛能力为终目标的铁人三项训练体系。 本书不仅可供铁人三项教练员与运动员使用, 同样可为从事游、骑、跑三个单项以及其他耐力性运动或多项组合类运动的教练员、运动员、体育教师、体育科研人员提供参考。

本书介绍了青少年艺术体操运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器械、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“扣分标准”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、方法及要求、评分方法与达标标准，并对测试动作辅以图示及说明。

《体育运动处方及应用》是体育教育、运动学等专业的必修课程。本教材是在原有教材的基础上进行修改修订。本教材为西南区体育教材教法研究会组织策划编写。教材突出学习运动处方应用的指导和学生自主学习能力的培养，指导学生对运动处方的实践检验和急救处方的应用开发、组织实施等。

本书着眼于身体活动行为模式根本变化的视角，提出了打破 便捷 的现代生活方式与活动水平日益降低的社会新矛盾的思路。在呼唤家庭重视孩子运动的同时，也提出了 教育家长 的方法和理念，弥补家长 如何引导和带动孩子运动 的知识与能力，推动儿童体育、卫生从业者对儿童健康行为的认知升级，并提供学校-家庭一体化的活动认知与行为发展路径，从社会生态系统的视角重新审视儿童青少年健康问题的症结和解决路径。