在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》是由拥有多年运动员职业生涯及教练执教经验的肯尼 托马斯与D. J. 金合力打造的。本书内容从介绍棒球比赛的基本规则入手,依次详细解读了传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等方面的基础技术与技巧。在此基础上,本书融入了专项位置、内外场局面处理、特定局面的防守与进攻等专项训练的细致分析,同时对球员的身体与心理健康提供了指导方法。《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》还为练习者设计了常见的正误动作提示及系统的记分式测评体系,帮助练习者准确领悟技巧,提高棒球智商,迅速进阶。
本规则参照美国职业棒球大联盟(MLB)官方棒球规则(2018 Official Baseball Rules)的编号顺序和内容进行修订。依照我国棒球运动开展的实际情况,对其中少数不适用的表述进行了相应调整。增加的主要内容有:①对棒球运动员的保护性规则,如本垒冲撞规则[6.O1(i)]、滑垒规则[6.O1(j)];②加速比赛进程的规则,如指导投手次数规则[5.1O(m)]、故意保送击球员时无须投四坏球的规则(9.14)、击球员区规则[5.04(b)(4)]等。 本规则由中国棒球协会裁判委员会审定,经中国棒球协会审议后予以公布执行。本规则解释权归中国棒球协会。如有本规则以外的新规定,以中国棒球协会颁发的文件为主。 本规则中所有提到的裁判员、教练员、运动员、技术官员等都使用男性称谓,同样也适用于女性。
《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处,接着采用真人示范分步骤图解的形式,对利用瑞士球进行的15种胸部训练,7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练,22种腿部和髋部训练,44种核心稳定性训练,11种核心旋转训练,19种肩部和上背部训练,13种腹部、下腰背和臀部训练,7种全身及颈部训练,9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外,《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求、不同运动专项的训练计划,旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现、预防运动损伤等不同训练目标的读者获得良好的锻炼效果。