本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过第一篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩 太乙桩 三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书独家披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。
本书影印了民国期间成文或成书的有关武术拳械理法与技法的稿本和印本。所收录的原本开本不一，但相对清晰完整，能够反映其原貌，通过整理加工，可以使读者了解民国期间武术传承的一隅样貌。本书的内容提供者为知名武术典籍藏家崔虎刚先生，共收录了《通背猿猴拳谱》《十八般武艺全书》《四式拳图解》《形意古拳谱》《拳术讲义》《拳法真传》等拳术本，《三才剑学》《真本岳家棍图说》等器械本，以及《太极两仪四象八卦》《灵肉修养奇书》(易筋经、洗髓经)《国术理论》等理法本，均为此前未见面世的武术典籍民国本珍贵藏品。明清时代，武术拳种流派大成，而后随时代的变迁而衰落。民国，作为承接古代武术向现代转变的重要时期，有着不可替代的作用。本次整理民国武术稿本和印本，有助于武术研究者回溯武术发展和变化的脉络，进而更清晰
2022北京冬奥会成功举办后，我国冰雪运动获得快速发展。在此背景下，《冬奥体育解说》一书从冬奥体育解说总论和雪上、冰上各个项目的具体解说规律两个层面展开探讨，分为解说要求、发展简史、比赛规则、基本技术
少年五行拳课程是上海市体育学科德育创新研究中心面向全区新推出的一门课程，它以武术为载体，并结合了中医的健身理论，强调习武先习德。通过学练活动激发学生对中华 传统文化的兴趣，使武术与中医文化得到传承，并把德育渗透于教育教学的各个环节。本书的成果和创见主要有以下几点：1.进一步推动学校武术运动的有效开展，挖掘武术学科的育人价值，综合青浦区相关的武术资源，包含学校、教师、场地等，从武术与中医相结合、武术与五常相结合的角度入手，以期通过与课程的实施相结合，一方面推动区域武术育德课程的发展，提高中小学体育教师学科育德的课程实施能力；一方面增强中小学生对武术的兴趣、对传统文化的认同，形成良好的意志品质；同时，也为区域层面中小学体育育德课程的开发和建设积累经验。2.本书通过对少年五行拳的讲解，
