该书以国家*颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为指导思想,结合高等学校体育教学改革的要求与跆拳道教学的特色,坚持以学生为本,融合编委会诸多教师多年的教学经验,从学生的实际需要与跆拳道的应用性出发,以教学和训练的基本理论知识、技术为重点,同时兼顾对跆拳道防身技能的介绍。 书中跆拳道动作技术的主要示范者宋献赋,为*运动健将、全国跆拳道锦标赛亚军,其动作示范标准,易于模仿学习。该书内容由浅入深,既有跆拳道常识理论、跆拳道基础训练方法的介绍,也有跆拳道考级训练、跆拳道初段位训练、跆拳道防身训练以及跆拳道器械辅助训练等专业特色内容阐述,理论紧密联系实践,内容通俗易懂,技术简单实用,动作示范清晰,图文并茂。该书不仅可作为普通高校跆拳道教材用书,也适
《现代拳击运动教程》由我国拳击界首位博士王德新副教授会同各大体育院校的拳击界专家、学者历经3年共同精心编写而成。全书共分为12章,其中包括拳击技术、拳击战术、拳击教学理论与方法、拳击训练、拳击专项辅助训练、拳击竞赛规则与裁判法等专业性较强的拳击专业知识,还有拳击运动概述、拳击运动欣赏、奥林匹克拳击英语知识等大众普及性与休闲性的拳击知识。《现代拳击运动教程》不仅适用于体育学院从事拳击专业教学训练的教师和学生,还对拳击运动与拳击科研感兴趣的科研人员、研究生有十分重要的参考意义,同时也给广大热爱拳击运动的青少年提供了一本图文并茂、内容丰富、体系完整的指导性较强的拳击专业教材。本书由王德新和樊庆敏担任主编。
本书首先介绍了梅花桩拳的基本拳套及理念,同时通过图片逐步示范梅花桩拳的动作要领,并辅以文字注解,直观明了地展示出全套梅花桩拳的一招一式。对拳法中的重点招式及其应用方法,单独进行了详细剖析,方便读者领会个中要义。 对于梅花桩拳的研习者而言,本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的梅花桩拳理中,学习中国传统的哲学智慧,一探中华武术文化的博大精深。
现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革,摒弃了传统的纯体育的思维定势,在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值,是一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。 本书为“动感中国人”现代竞技运动系列之一,是一本跆拳道基本知识、练法入门的学习参考书。从跆拳道运动项目的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面,深入浅出地描绘了跆拳道运动项目的基本知识和基本技能,从理论上探讨了跆拳道运动的规律和特征。以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象,其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体,通过大量鲜活的事例,以通俗的语言、轻松的笔墨,讲述跆拳道的故事,极易将读者引入知识的殿
本书总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验,借鉴了许多跆拳道强国的专项教材,并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点,不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练,以及品势中的高级套路金刚、太白等,还针对每一个跆拳道动作,就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写,语言简明扼要,通俗易懂,图文并茂。 本书的适用对象,既以跆拳道专业的本科生为主,又兼顾体育院校其他专业学生的跆拳道 普修课,而且还是广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考书。
本书作者刘卫军系中国位格斗专业硕士,对柔道的训练与教学有独到之处。本书从女子关注的问题出发,对女子跆拳道初级练习者该如何达到一定的标准进行了总结,既可以作为女子跆拳道初级练习者自学的参考教材,也可作为参加跆拳道俱乐部系统训练的练习指南。
跆拳道是一项利用拳脚进行抨击对抗的现代奥运会正式比赛项目,以实战比赛、品势表演和功力检验为主要表现形式,通过练习达到增强体制、培养意志品质的目的。 本书用图文并茂的形式,尽可能详细地讲解与分析了现代奥运会年轻的比赛项目、跆拳道运动术语和动作要求、运动实战姿势、运动步法技术、运动腿法与拳法技术、运动战术、运动品势和竞赛规则等内容。书本附加了一些练习游戏与小常识;品势部分只介绍初级的太极八章,没有涉及到难度较大的高段位品势。本书可以作为体育院校跆拳道专项师生的辅助教材,也可以作为广大跆拳道爱好者的业余读物,为提高理论知识与技术水平提供一定的参考。
本书主要内容为拳击的训练方法以及提高拳击技术和体力所必需的综合训练手段。本书不仅可以提导拳击专业人士的训练,也作为拳击爱好者日常训练的参考书。 本书内容有两大特点。一是通过“派生练习法”,使拳击爱好者在练*一种单项技术的同时,尽可能多地练习与之相关的其他技术,使练习者能够加深对动作的理解,以尽快达到掌握技术动作的目的;二是书中通过介绍各种手靶带拳击手套的攻防练习实例,使读者能够更安全、轻松地掌握拳击技术。 需要注意的是,在参阅本书进行训练时,要根据身体的状况,掌握训练的时间。在第次训练中可安排2-3轮的练习,每一轮的练习时间可以控制在90分钟左右。
套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中震撼人心的一个部分。在实战中,它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中,提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能,棍挥舞起来行云流水、灵活多变,具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。高级套路,是棍境浑然的集大成者。 本书为跆拳道双节棍高级教程。练力练习,内练精气的棍道之魂;型的练习,锤炼震慑全场的气质;高级棍招,追求圆融通变的妙境!
套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中震撼人心的一个部分。在实战中,它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中,提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能,棍挥舞起来行云流水、灵活多变,具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路,揣摩神出鬼没的棍道境界。 本书为跆拳道双节棍中级教程。中级步法,感受轻快腾跃的灵动;中级腿法,捕捉凌厉如风的快感;体悟棍影无踪的奥妙!
套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中震撼人心的一个部分。在实战中,它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中,提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能,棍挥舞起来行云流水、灵活多变,具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。 本书为跆拳道双节棍初级教程。基本功,从零开始,稳扎稳打;基本步法,身手敏捷,攻防有据;常用单招,棍法之道,由此入境!
高校体育俱乐部教学模式是随着我国政治、经济、文化的发展以及高等教育改革的需要而诞生的,是一种融技能教育、体能教育和学生自身发展于一体的综合教学模式。它提倡自主创造学习、发现学习、解决问题学习,强调课内外体育与社会体育有机结合,使学生全面系统掌握一两项终身体育锻炼的项目。为了适厘人才培养的新要求,跟踪高校体育教学改革与发展的成果,我们根据*面向21世纪体育课程改革的要求,结合湖南省各高校长期教改的经验,为实行体育俱乐部教学模式的各兄弟院校的教师与学生编写了这套丛书。 该丛书共包括“体育文化、体育锻炼、体育规则、体育欣赏”四大板块。 体育文化板块。包括项目的起源与发展:项目的古代、近代、当代的历史进程及其发展与演变;项目的中外文化发展对比;项目的特色与功能等。该板块主要是让学生系
跆拳道是一项从朝鲜半岛流传到世界各地的健身、防身、修身、养性的集于一身,以礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈五大精神为世人尊崇。目前,全世界已拥有6500万练习者,现今跆拳道项目已经是奥运会以及亚运会的正式项目。国家体育总局从中华人民共和国全国第九届运动会把跆拳道项目列为正式比赛项目。 跆拳道能够培养超强的意志品质和百折不屈的精神,练就明理诚心的高素质和强健的体魄,塑造时尚完善的体形,并能提高自信心,树立坚忍不拔、自强不息和有礼貌的高尚人格。塑造充满活力、有爱心的现代人。 随着2000年陈中,2004年陈中、罗微在奥运会上勇夺金牌为国争光,跆拳道已经成为全国人民熟悉和喜爱的健身运动项目。
本书从练习者防身、实战出发,用通俗易懂的讲解介绍了跆拳道的实用搏击技巧,使读者一看就懂,一学就会,是跆拳道实战入门的理想教材。 书中每一个技术动作都配有连续的、尤其是讲解动作关键的图片,图示生动形象,要点简明扼要,动作一目了然,每位读者都能按图自学并能很好的把握核心之处,是跆拳道自学者合适的课外老师。 用详尽的连续动作图介绍跆拳道*高手的成名绝技,使每位练习者都能根据自己的特点选择并练就适合自己的实战绝技。