跆拳道被誉为踢的艺术,可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿,并心生向往。 跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系?跆拳道的腿法有哪些?跆拳道的品势是什么?跆拳道对抗中如何有效攻防? 阅读本书,轻松了解跆拳道,掌握跆拳道的技与礼,领略跆拳道的运动魅力!
《青少年跆拳道运动技能等级标准与测试方法》介绍了青少年跆拳道运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括测试场地、器材、设备及人员配备要求,测试的总体要求,各等级测试科目,一~九级测试方法,各级测试中规定了该级测试的科目、方法与要求,并对测试过程中的动作要点辅以图示及说明。
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《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书,对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术,以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击(全彩图解视频学习版)》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解,并配有,扫码可观看动作教学视频,方便学习者快速掌握技术要领。此外,书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享,能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者,还是有基础的拳手,都可以在本书中找到适合自己的内容。
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法,也是假设对敌时进行攻守进退,以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习,修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法,能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质,还能塑造体形,收获健康与美丽。本书图文结合,简单易懂,采用了科学合理的编排,由真人示范,全彩印刷,是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合初学者的生理和心理特点,是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。
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《跆拳道校本课程通用教科书:跆拳道专业教程》每个动作都标有演武线(套路线),可帮助修炼者掌握正确的位置与姿势,为修炼者提供了重要的参考素材。标注了基本动作的起始过程,便于初学者尽快入门。 《跆拳道校本课程通用教科书:跆拳道专业教程》详细记载了跆拳道套路(品势)的应用动作,使基本动作与套路动作的应用方法更加简单明了。 《跆拳道校本课程通用教科书:跆拳道专业教程》动作名称尽量保持韩文原意,避免由于翻译原因造成理解错误。如“对练”是指在相互尊重的前提下,与对方练习的方法,但是很多人理解为实战、对打的意思是不准确的。
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本书是关于巴西柔术的综合性介绍,以图文结合的方式介绍了巴西柔术(BJJ)的特点、风格,以及具体训练方法,主要内容包括投摔、骑乘、侧控、背后、防守、过腿、关节降服等等技术,是综合格斗爱好者初步了解巴西柔术的教程。