跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。 跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？ 阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！
本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要采取正确的防卫方法，就可将敌制服。学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则： 1.充分利用一切可以利用的手段； 2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节； 3.攻击敌人使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡； 4.善于借助敌人之动作来增强自己的
桑搏是一门既传统又现代的武术， 是一门特别强调实战应用的徒手格斗术。技术也不仅仅局限于投摔技法，还注重拳击、关节技和地面降服，具有现代体育的内容和运动理念，并且加入了很多军事格斗的技能和技巧。本书主要由闪电投摔技术、地面缠斗技术和投摔降服技术三大部分内容组成，结合作者个人多年来对桑搏运动研究学习的经验与体会，详细讲解列举了20种投摔技法和65例投摔后的降服手段，内容丰富。书中针对技术动作进行的文字描述，通俗易懂、朴实流畅。附配插图是作者采用电脑3D技术绘制的，相较以往同类书籍中采用的手绘图或者照片示范， 加生动新颖、准确到位。
![【正版】图解拳击技术与战术 视频学习版 [日]宫田博行 人民邮电出版社 9787115537812](http://img3m2.ddimg.cn/16/15/11777464132-1_l.jpg)
图解拳击技术与战术 由日本职业拳手宫田博行倾力写作，是作者对自己运动员生涯和多年执教经验的总结之作。作者不仅讲解了拳击运动中常用的进攻与防守的基本姿势、拳法和步法，还拓展了包括利用离心力的摆拳、自下而上的勾拳、不同距离的防守方法等多种攻防技术，同时针对更高 级别的拳手，提供了大摆拳、钻头拳、近距离格斗的寸拳等多种高 级拳法，此外还对组合技、实战战术以及增强出拳力量和体能的日常训练方法进行了详细讲解。不论您是拳击选手、拳击教练，还是对拳击感兴趣的运动爱好者，都能够从本书中受益。
《循序渐进 截拳道短棍全面训练教程》是国内著名截拳道导师乔峰先生继《全真全能 截拳道徒手搏技基础训练》之后，联合大陆众多截拳道高手编著的又一部截拳道概念典范力作。 其中以章为核心纲目，统领本书所涉及到的截拳道短棍体系全部内容的练习进度；对应于此，本书附录部分则为短棍实践者的实际训练提供了一套相对确实有效的训练日程安排。极具操作性，如此避免了盲目与无从，利于训练效率的提高。书的第二章到第八章，则以渐进深入的方式，从短棍概念这样简单的内容入手，到短棍技、战术应用指南及相关的补充训练为止，对整个截拳道短棍体系包括相关的训练方法进行了全面系统的讲解。相对而言，这部分内容是实际训练方法与项目所在，对应于附录日程安排。 本书附带DVD１张，其内容与书本教程相符合。视频教学强调以点带面，重点突出于
《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书，对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解，并配有，扫码可观看动作教学视频，方便学习者快速掌握技术要领。此外，书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享，能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者，还是有基础的拳手，都可以在本书中找到适合自己的内容。
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本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。
《跆拳道运动文化与技能教学研究》一书共分为七章，章是跆拳道运动的基本知识，内容涉及跆拳道运动的特点与功能、基本术语，并对跆拳道运动对健康的影响进行详细解读；第二章是跆拳道礼仪内涵及其体现方式；第三章阐释跆拳道教学的理论依据，主要包括跆拳道教学的任务和内容、原则与特点、方法与手段以及跆拳道课堂教学的组织与实施；第四、五章详细解析跆拳道技术训练与教学、跆拳道战术训练与教学；第六章主要研究跆拳道品势和体能训练教学；第七章主要研究跆拳道运动的常见损伤及其原因、跆拳道运动损伤的应急处理与预防措施。
