本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。 全书对体能素质中重要的一项素质一一柔韧性进行细致讲解， 共3章。 第 1章是肌肉柔韧性概述， 第 2章是肌肉柔韧性训练， 第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。 全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式， 直观呈现肌肉柔韧性训练内容， 并且每个动作配有教学视频， 方便读者跟练动作。 本书针对身体不同部位给出了具体的柔韧性训练、组合方案， 以帮助健身爱好者、 专业运动员和体能教练、找到适合的肌肉柔韧性训练方法。
《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练进阶以及涵盖全身训练的基础练*、双侧下肢练*、单侧下肢练*、上肢练*、**力量练*、组合练*，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌*与辅助肌*，并重点结合练*步骤、要点及变式描述动作过程。通过学*与练*，读者一方面可以发展体育运动专项所需的身体力量、爆发力和速度等素质，另一方面可保持快速恢复能力与高水平的运动表现。《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》适合想要提升力量、爆发力和速度等水平的专业运动员，也适合希望像运动员一样高效训练的运动爱好者阅读和使用。
现代MMA(mixed martial arts)融合了武术、拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术于一身。这种集世界武术技术与武德文化的综合时尚运动，在中国发展迅猛，但缺乏理论研究与指导的氛围和土壤，尚处在无序发展阶段，迫切需要学者的深入研究和理论指导。本书分6章内容，具体包括合格斗的历史沿革和展望；站立打击技术；摔跤技术；地面技；重击技术等。《国际综合格斗概论》的基本特点具有可靠性（理论团队执笔+专业选手示范动作）、专业性（武功宗师实战经验的提炼与升华）、综合性（世界武功、武艺、武术、武德综合体现）和规范性（体系、内容、示范、竞技等诸方面强调规范性），在内容叙述上穿插大量的音视频、图片等，便于读者理解和掌握。
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”中的一本。“聂卫平围棋道场系列”包含了从围棋零基础入门到围棋业余5段的全部内容，循序渐进、系统性强，既有进阶教程，又有专项训练练习册，是聂卫平围棋道场的教师们多年教学经验的总结。 本书围绕业余1段到业余2段的知识点设置，每个知识点都配有1~4道经典例题，且每道例题都提供了尽可能多的变化图，讲解清晰、易懂，帮助读者深刻领会解题的思路，获得举一反三的学习效果，并避免常见的实战失误。此外，书中还提供了与该知识点相对应的课后练习题，方便读者学习后进行自测，查漏补缺。学习完本书的内容，即掌握了围棋从业余1段到业余2段的内容。
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对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。 《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
