霍利斯?兰斯?李普曼著的《运动健康接近图解系列:核心锻炼》提供了117种从易到难,分步骤、全图解展示的训练方法,每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片,准确展示应动员哪些肌肉,保证读者安全、
本书介绍了数百种有益于身体健康的果蔬汁 美白嫩肤、祛痘淡斑、健脾养胃、清热利咽、美发乌发、消脂瘦身,以及适合不同体质、不同人群的营养果蔬汁。同时还介绍了如何用榨汁机制作豆浆、DIY护肤面膜等。教你每天只用几分钟,就能轻松享受健康和美丽。
豆浆、米糊、果蔬汁是餐桌上常见的健康饮食,所选原料天然、健康,只要准备一台豆浆机或榨汁机,就可以轻松搞定。 本书根据豆浆、米糊、果蔬汁的营养功效,分别就增强体质、防病祛病、四季调养、因人而食、养颜塑身等方面推荐了259道食疗佳品,每一道都是我们精心挑选的,外观精美、营养美味,快点动起手来,和家人一起享用新鲜可口、健康无污染、营养丰富的饮品吧!
极简健康蔬果汁 种类多元,食材丰富,每天喝一杯,即可满足身体所需,美味又方便。 本书作者是东京人气蔬果汁店 Little Juice Bar 的蔬菜品评师──万年晓子,她活用蔬果的特性,调配出 101 道对身体有益的健康配方,且 根据身体状况、季节、食材类别等分门别类,方便查阅。 慢性疲劳、肠胃不适、美容养颜、减肥塑身、女性烦恼,一杯果汁就能解决。低热量、零负担、无添加,冷热都好喝,健康又美味。更有 7 天提升免疫力蔬果汁、 7 天打造逆龄肌蔬果汁,为你量身打造养生美颜计划。另附各种食材的处理方法, 只要洗、切、放, 3 步骤就 OK ,且任何榨汁机都适用, 让你轻松方便做果汁。
《跟着视频学做咖啡》主要以介绍各式口味的咖啡及如何泡出美味咖啡为中心,兼述咖啡的相关信息,让普通读者通过阅读此书也能对咖啡有深入浅出的了解,同时掌握日常生活中冲泡出美味咖啡的技巧。