有的人身姿曼妙,吸引眼球;有的人气质出众,十分上相;有的人举止优雅,谈吐迷人。 生活中总有这种人,这不仅是因为她们脸蛋漂亮,打扮时尚,真正的秘密在于她们的姿势和动作。 一个 姿势 的 不同, 就能区分出气质美人和普通人。日本 模特指导老师 教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变 自己 ,用优雅的姿势提升气质!从今天开始,改变姿势,朝着优雅美人奋进吧!这就是美的本质。 一本书 帮你提升气质, 让你在人前更加大方自信, 让你 工作 时更加有魅力, 让你 举手投足之间都在释放着美的气质。
你知道吗?肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰,其实都是过量进食和营养过剩引发的!如果你想解决这些烦恼,快跟着这本书锻炼“空腹力”吧! 书中分享了简单易行的“半日断食法”,只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶,不仅能轻松瘦身,还能充分补充维生素和矿物质,搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招,就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好!更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议,让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹,让身体脱胎换骨!
你知道吗?年龄相同、体形相同,习惯不同会让外貌看起来相差10岁! 想要保持年轻美丽,并不需要投入大量的时间和金钱。只要将平常一些无意识的 显*惯 变成 减龄习惯 ,就能让人焕然一新,重获年轻与美貌。 日本超模名校校长在书中传授大家42招变美小心机,招招都能让你变得更年轻、更美丽:滑手机的姿势、在办公室的坐姿、衣着打扮、用餐礼仪 不论是在他人面前(动作、穿着、谈吐方面),还是独处时光(休闲、睡眠、心态方面),每天一点点简单又有趣的小改变,就能让你变身优雅的冻龄美女。
《时尚的52个难题》是黑玛亚在2003年夏天至2005年期间,为先锋媒体的时尚版面撰写的文章。再版一本十年前的时尚书籍很不容易,《时尚的52个难题》的宝贵之处在于那些看似不复存在的热点,其实能够给我们带来更多的思考,也让我们能够保留时尚的一段历史 对于中国,21世纪开始的十年是对时尚*为纯真的十年。作为一个身在其中的时尚主编,黑玛亚看到一个刚刚抬起头环视世界的时尚圈,一个中国女性的生命遭遇世界时尚,产生了一场轰轰烈烈的恋爱,《时尚的52个难题》记录了这个女人在这次恋爱中所说的情话。如今,时尚已成为品牌从中国吸金的器具,包括那些令人敬重的品牌在内,仿佛都从初恋的甜美热烈转换为世故无情的利益联姻。只要思想如此这般的变故,《时尚的52个难题》里那些已经退潮的话题,就显出难能可贵的纯情。十年,十年纯真的
“吃吃喝喝”收录历代有关饮食的经典文献,予以标点整理,对疑难的字句加以注释,并插配相关图片,既是对优秀传统文化的传承和发扬,也是就人民对美好生活的向往做出的呼应。《调鼎集》十卷,撰者不详。因书中多处内容来自“北砚食单”“童氏食规”,且卷八中有“会稽北砚童岳荐书”落款,所以有学者认为该书系清代童岳荐所编撰。《调鼎集》在古代饮食文献中首屈一指,书中不仅有鸡鸭鱼肉,还有瓜果梨枣;不仅展示了江浙菜系的烹饪方法,还保存了我国西部饮食的珍贵记载;不仅包括了各类菜品的具体制作方法,还收录了酿造醋、酱等作料的方法;不仅包罗了宴席铺陈范式,还纳入了瓜果时蔬的储藏经验,等等。总而言之,该书是一部难得的古代饮食文化巨著。此次据国家图书馆所藏稿抄本重新标点整理,并做了注释和插图。
本书献给独立、有智慧、追求个性的都市淑女。贴合当下都市女性生活与工作中的真实场景、以新鲜、有趣的视角与文字来解读女性关心的细节问题。涵盖个人形象、交友、通勤、通讯、物欲、个人修养,涉及30个与优雅有关的话题,是一本贴心、有趣、实用的淑女生活指南。
本书搭配简单易懂的漫画插图,向大家说明解读猫咪心情的技巧,并教读者从细微的动作中看出猫咪的心事。本书解释了猫咪常见行为的背后原因,帮助读者了解猫咪的习性和学习模式,看懂猫咪的肢体语言和表情。每个篇章都搭配可爱的漫画插图解说,读者可以轻松掌握章节重点。作者有动物行为学专业背景,能针对书中案例对猫咪的行为进行科学的分析与建议。
麻将是一项传统的博弈游戏,深受大众的喜爱。当朋友一起聚会时,除了喝茶、聊天,很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动,麻将可以给我们的生活增添许多乐趣。 本书针对麻将初学者,以图解的方式详细讲解了麻将的基础入门知识,以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、碰牌、和牌等实用技巧,并对麻将的花和型、术语和牌谱词汇进行了介绍。本书的语言通俗易懂,结合了丰富的案例,读者能够轻松理解并掌握麻将技巧,快速从菜鸟变成高手。
本书由日本有名编织设计师东海绘里香著。该作者在日本宝库社的《毛线球》上多次发表作品,但中文版确从未授权。她在日本国内的专著也非常少,这是她的第二本配色编织作品集,也是国内读者翘首以盼的一本重量级的新书。本书主要介绍了她的24款配色编织作品,如套头衫、开衫、背心、裙装、围巾、披肩、帽子、手套、大包和小包;配色风格有阿兰风、拼布风、复古风等,通过针法或则各种图案配色的变化,演绎出设计感极强、风格极为鲜明、个性化十足的作品,款款都会让喜欢编织的读者爱不释手。
本书是从日本宝库社引进的版权,由日本有名编织设计师河合真弓著。本书在日本销售业绩不错,原版书在日本已经脱销。本书详细介绍了爱尔兰蕾丝的编织方法。爱尔兰蕾丝起源于爱尔兰,仅用钩针进行编织,其造型独特、立体感不错,即使只是一小片花样也能成为装饰亮点!书中既有单个花样,还有完整的作品,精致、典雅,都相当抢眼,让人难以忘怀。为了让第一次挑战爱尔兰蕾丝的读者一学就能上手,河合真弓特意选用了较粗的线材,且尽可能采用了简单的编织方法。即使是初学者跟着本书也能制作出精美的作品。
本书是日本宝库社“欧洲编织”系列的第19本,畅销多年。本书内容为春夏手编,包括各种短袖和无袖套头衫、不同长度的开衫、斗篷、披肩、花式帽子、包包等的制作。为适应夏季的需求,本书作品采用大量适合春夏穿着的花样,如波浪花样、树叶和花朵形的镂空花样、网眼花样、扇贝花样、方眼编织等,款式时尚大方、清爽优美,配色或靓丽,或柔美,不论你是想要沉静、活泼,还是温柔,这里都有适应的款式。16款春夏外套,可单穿,可套穿,搭配8款不同风格的包包,本书作品接近可以包揽整个夏季穿搭。
作为世界上的第一部茶书,《茶经》三卷十篇,七千余字,以“源”“具”“造”“器”“煮”“饮”“事”“出”“略”“图”篇,详述茶的起源、制茶工具、茶的采制、饮茶器具、煮茶流程、茶的饮用、历代茶事、茶叶产地、茶具省用。
《活用钩织花片和图案制作出可爱的手编小物》一书主要有两部分内容。第一部分介绍了各种可爱的花片和用花片钩织而成的小物,如披肩、围脖、盖膝毯、装饰垫、围巾、包包、胸针和发圈等配饰;第二部分介绍了用各种可爱的图案钩织而成小物,如午餐包、护腕、披肩、斗篷、帽子、背心裙、钩针包等。书中的作品美观、实用,大多可爱、精致且女人味十足,非常适合日常穿搭。每款作品都有详细的制作方法、编织图和材料、工具介绍,关于线材和针法也有很详细的说明,非常适合编织爱好者从零开始学习、制作。
为什么减肥总是失败?是吃得不够少,还是运动不够多……NO!都不是。终生受益且能持续执行的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好,营养搭配均衡,不吃或者少吃零食,适度运动。本书用通俗易懂的语言普及了营养学的知识,以四格饮食法为基础,详解如何吃对蔬菜、肉类和米饭等主食,以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等,帮助读者学会科学选择食物,培养理性对待食物、均衡膳食的餐桌理念,掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法。本书还提供了9位减肥人士的切身感悟和7天食谱参考。好好吃饭就能瘦。
早睡早起一定身体好吗?年轻人为什么常常晚上睡不着,早上睡不醒?对全球到处旅行的“空中飞人”们来说,怎样才能顺利倒时差?倒班工作是怎么影响人体健康的?这是一本关于 “时间生物学”的大作,看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响,甚至决定着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学、心理学、医学等多个领域,正是这样的经历使他可以跳出学科的,以综合宏观的眼光进行生物钟的研究。本书(第一版)入选2015年全国优秀科普作品。
本书是日本宝库社“欧洲编织”系列的第22本,本系列已畅销多年。本期内容为秋冬手编,包括各种时尚流行的毛衫,如套头衫、开衫、马甲等,可以配套,也可以单穿,搭配本书中的帽子、包包和小披肩,助力编织爱好者们将秋冬装点得多姿多彩。本期共计26款作品,使用线材色彩丰富、特点突出,织就的作品充满质感。配色花样作品花色高级、亮点十足;单色作品则时尚雅致、易于搭配。编织爱好者可以根据不同的款式搭配衣物,打造自己想要的风格。本书内容明晰,制作步骤明确,适合所有喜爱编织的人。
《爱意浓浓的居家拼布》是德国知名出版公司出版的创意居家拼布集。内容涵盖圣诞拼布、儿童房布艺、节庆拼布、动物拼布等各种类型,涉及家居布艺的方方面面,同时,各种常用的拼布知识和技能也在文中有清晰的文字及图片说明,即使新手也可以轻松学会。
如何选择自己的首瓶香水? 公司年会、参加晚宴该喷什么香水? 如何为自己和伴侣挑选情侣香水? 香水有哪些神奇的功效? 国际香水顾问告诉你有关香水的一切! 首次买香水,确认好香调类型,自己选一瓶或由导购员推荐,不管怎样先入手一瓶! 恰到好处的华丽感,让西普果香调香水成为优雅礼服的美妙搭档;情侣专属的原创配对香水,彼此衬托,巧妙相融,让秀恩爱变得更高级;雪松、檀木等基调的木质香调香水有助于缓解焦虑和压力;柑橘系香水具有抖擞精神和集中注意力的功效;植物花香调自然、活力、干脆利落,富有运动感,男女皆宜 无论你是学生党 , 还是职场 人士、 居家少妇 ,香水都是让你更具魅力的秘密武器。 本书主要针对香水入门者,对一些基础性的知识进行简单易懂地讲解,让你对香水有一个全方位的了解。只要能掌握这些
这是一本从众多颜色的刺绣线中只挑选2种颜色进行刺绣的“双色刺绣”书。为让更多的刺绣爱好者更加熟练地掌握刺绣技巧,本书作者在“单色刺绣”的基础上,又增加了许多简单针法的图案。 “双色刺绣”是通过两种颜色的不同组合,刺绣出种类繁多的主题(图案)。不同颜色的选择搭配,会营造出接近不同的形象。 柔和颜色的搭配让人感到清爽。明亮颜色的搭配让人感到元气满满。 沉稳颜色的搭配则让人感到成熟稳重。 书中的作品都是作者非常喜欢的色彩和图案,作品清新典雅,超凡脱俗,喜欢刺绣的朋友也一定会对本书爱不释手的。
1.4周4步走,循序渐进地减轻精神压力:从唤醒家人意识,更好地分配家里的精神压力开始,到为家庭创造工具,*后养成并保持良好的习惯。 2.没有大道理,干货满满,文字生动、有趣、耐读。方法简单易执行。 3.不只是一本书,更是一个心情记录本。可以把心情记录在书上,感受自己的变化,迎来更好的自己。
这本书教你如何拥有 大气之美 ,而不是只注重妆容和发型。首先,可以通过改变 姿态 来拥有大气之美。在这本书中,选择众多女演员,模特或者世界精英来告诉我:怎么样才能看上去很美, 美的规律 是什么。上班中可以用到的有效的手势,约会时的姿态等等,通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作,令人惊讶的是,你会明显感受到别人对你的态度改变了。
本书主要针对女性人群,通过三章内容进行讲解,让你由内到外全方位提升女性品位能力。分别从时尚进阶、品味进阶、能力进阶三个方面来讲述。时尚进阶这一章主要是从形象打造、品牌鉴赏力和女性专属味道来讲,品味进阶这一章主要是从旅者与城市、如何内外兼修地全面提高外在和内在修养来讲,能力进阶这一章从审美与艺术、如何成为职场中不可替代的人、以及情感投资三部分讲解。三个章节环环相扣,全面提升女性的魅力,成为*好的自己。