《唤醒吧！职场多巴胺》 尝试本书方法并推荐给你的老板 让每个人都享受快乐的工作体验 通过在谷歌、油管和推特等公司的任职经历，布鲁斯 戴斯利发现，互联网时代的新技术非但没有解放我们，反而要求我们 全天候在线 ，并让我们面临着随时被机器和人工智能取代的风险。他与管理学、心理学、经济学等各领域专家共同探讨了让我们更快乐、高效地工作以及提高创造力的方法。 在《唤醒吧！职场多巴胺》中，布鲁斯毫不保留地分享了他的研究成果，充满温情与幽默。这本书是一种结合生活方式的工作指南，它既可以改善工作文化，又有利于身体健康，同时大大增加你的幸福感。 ◎ 什么是 僧侣模式早晨 ？为什么我们要捍卫自己的深度工作时间，进入心流状态？ ◎公司每周的会议时间可以直接减半吗？作为参会者，怎样推动会议变得更高效？ ◎如

本书主要介绍了一套系统的晋升方法论，涵盖“理解晋升→准备晋升→参与晋升→获得晋升”这条完整的晋升链条，深入剖析了晋升背后的规则、“潜规则”、技巧和套路，帮助读者找到正确的发力点，顺利通过晋升，获得更好的职业发展。本书共 6 部分，第 1 部分是晋升体系，主要介绍职业等级体系和晋升的流程、原则、逻辑，并结合 COMD 能力模型分析不同级别的要求；第 2 部分是职级详解，主要结合 COMD 能力模型，详细解读从 P5 到 P9 每个级别的具体能力要求，以及晋升的关键点与技巧；第 3 部分是面 评技巧，主要针对面评中的几个关键步骤，介绍相关实战技巧，包括如何写 PPT、如何讲 PPT、如何回应答辩问题等；第 4 部分是学习方法，主要介绍一套系统的学习方法论，涵盖时间管理、任务拆解、技术提升等多个维度；第 5 部分是做事方法，主要内容涵盖端到

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鲍勃大叔因在技术人群中声名远播的Clean系列在优选圈粉无数。本书为其烫手新作，旨在为广大工程师指明一条通向匠师之路，包括饱经洗砺的敏捷技术实践，如何通过持续的努力提高专业素养，软件可用之上的目标与技能，以及如何激发团队优选潜能，等等。本书融会几本经典著作的精髓，将“整洁”方法论推向至高境界—软件开发者有责任维护世界正常运行，而“人”才是“技术”的决定者。本书共分三部分，前两部分用实例阐释TDD在敏捷软件中的运用，以及验收测试、协同编程等常被忽视的敏捷侧面与具体策略，还探讨了颇有价值的软件设计方案相关话题；第Ⅲ部分拔地而起，直接提出十条堪称金玉良言的“规劝”，以帮助程序员成为团队基石。本书适合所有软件开发者、测试工程师及工程类院校师生，对技术团队负责人及架构师同样大有助益。

本书用图解的方式,巧妙融合了心理学大师阿德勒的深刻洞察与核心理念，总结为84个简洁明了的方法,从如何高效沟通、管理时间,到如何设定边界、提升自我价值，再到如何在团队中发挥影响力，逐一击破工作中的压力源，让繁重的任务清单、紧张的人际关系、无尽的自我怀疑都化为过往云烟。本书教会我们如何在保持个人成长的同时,构建一个支持、鼓励与合作的工作环境，让工作不再是负担，而是成就自我、实现价值的舞台。 《双赢倾听》是一本理论与实践相结合的读物，本书的策略和建议都是建立在 理解 的基础上：通过倾听理解他人，帮助倾听者理解我们自己。 本书主要探讨了倾听对工作、家庭和社会生活的重要意义，同时思考在教育或培训中忽视倾听的原因。此外，本书还阐述了如何帮助他人更好地倾听我们，让他们获得轻松、有意义的倾听体验。

《内在自信 如何战胜形形色色的畏惧心理》 获得内在自信的障碍之一是——畏惧心理。畏惧是我们常面临的情绪之一，但并非所有的畏惧都会把你吓得直冒冷汗、惊声尖叫，有些畏惧会隐藏在暗处，伺机控制你甚至阻碍你采取行动、成就自我；还有些畏惧每天都出现在你的脑海里，悄悄化身为你早就习以为常的内心的声音。 这些畏惧常常表现为负面情绪、负面结果和消极行为——害怕暴露真实的自我、害怕变化、不善于寻求帮助、没勇气拒绝他人、害怕当众演讲、不愿意打电话、太在意别人的想法、无法从工作中抽身，甚至不相信自己能成功，等等。 《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》具体介绍了12种阻碍我们获得成功的畏惧心理，身为商业教练的曼迪·霍尔盖特基于其丰富的指导经验和案例，提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、

其实，大家都误解了“孤独”。“独自一人”的时间是很好宝贵的。因为，那正是能够好好面对自己、只为自己着想所度过的时间。因此，一个人的时间可说是“创造自我的时间”，能来好好当个“自己”。而懂得利用这个如此有价值的时间以增强自身的力量，并且活用这股力量，让自己活出“真正自我”者，就是拥有“孤独力”的人。 作者精神科医师斋藤茂太，集结了90年的人生精华与日常经验，帮助读者加以活用“一人时间”。当充分实践“一人时间”，不仅帮助自己转换思考，磨练感性，往更好的方向前行，甚至突破瓶颈，拥有挑战凡事凭己身之力克服的生存意志。本书收录51条享受一人时间的秘诀，与自己相处，摆脱寂寞带来的负面情感，试着去面对真实的自己，肯定自身价值所在，不必担心被讨厌、不害怕被孤立，也不会轻易受到左右而迷失方向。

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