作者拥有私人非营利性皮肤学实验室，从事皮肤问题研究近十年，日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例，详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑，科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的枕边书。

继书《跟巴黎名媛学到的事》之后，美国知名作家 珍妮弗·L·斯科特为女性带来优雅生活行为指南：掌握生活艺术，获得更美好的生命状态。十几年前，珍妮弗到巴黎作交换生，借住在优雅太太家里，近距离接触了法式品位生活。如今，珍妮弗已结婚成家，诸多家务琐事让她喘不过气来。她开始回想优雅太太是如何面对一切的，并写下自己的发现：优雅太太从容地应对生活里的每一件事。她为家人烹饪可口的食物，用音乐和香氛为夜晚增添气氛，她总是充满创意、通过一些小心思提高家庭生活品位……优雅来自内心，会在家里生根发芽，并以很美妙的方式成就你的生活。

这本书是根据艾扬格大师在拉玛玛妮艾扬格瑜伽学院传授的进阶课程1编写的，包括53个体式和8种调息法。书中介绍的呼吸法是乌伽依（Ujjayi）、间断式（Viloma）和蜂鸣式（Bhramari）调息法，它们简易、无害，即使是初学者也可以练习。在《入门教程》中介绍过的站立体式，在《进阶教程》中将更侧重于其中的平衡、前伸展和侧向扭转。另外，不同体式中的屈膝动作，使我们意识到韧带和整个膝关节的功能——它们如何恰当地自如地工作。

本书是一本教你满足一日三餐，不挨饿的“快瘦”法，通过日常的减糖饮食来达到1年瘦20 公斤的操作食谱，开篇介绍了关于糖的科普知识，接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3 个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量。书末还附有“常见食物的含糖表”。书中每一道菜谱均配有精美成品图，部分菜品有视频，只需要拿出手机扫一扫，在线专业厨师教学，流程尽收眼底。 n n

韩国美容专家团队根据东方人脸型研发的面部普拉提，每天10分钟，6周后实现美颜瘦脸，一种不需要手术整形就可以让脸变得精致而美丽的瘦脸方法，在韩国的大人气美容类电视节目“GetItBeauty”中，面部普拉提被作为—种瘦脸运动疗法介绍给广大观众。 引发了巨大反响，韩国首席面部普拉提专业教练，在书中示范和详细讲授规范、全面的面部普拉提运动，从而塑造精致的脸部轮廓、光亮细腻的肌肤，笔直挺拔的鼻梁、充满弹性的脸颊和颈部，我们把原本必须在水疗馆或美容店里才能享受到的面部普拉提服务，以一种非常平易近人的方式介绍给大家，这是一种自己在家里和适宜场合都可以享受的阅读 DIY的美容方式，我们期待，通过认真阅读《DIY面部普拉提：不用手术的瘦脸美容魔法》、扫码观看、规范操作，面部普拉提DIY美容，会让所有追求美丽的女性朋友童

《神奇的42天：日记》将结合“中国睡眠先生”唐堂在社交平台上发布的“42天睡眠法”的亲身经历，详细介绍这种法，他指出睡减是科学，不是玄学，具体包括“营养、睡眠、运动”等方面。其原理为：1、通过吃好睡好来，不强调大量运动；2、提高基础代谢的同时减少热量摄取，让你睡着也能瘦。科学健康的理念，42天一个周期，只要坚持，你就能拥有体型。

本书主要内容包括三部分：部分(章至第三章)包括美容营养基础知识，主要讲述与人体健康关系密切的七大营养素、营养素与美容、各类食物的营养特点、合理的膳食与营养均衡；第二部分(第四章至第六章)包括与美容相关疾病的营养知识等，阐述人体皮肤衰老、美容外科问题及人群美容相关疾病与营养素之间的关系及营养治疗；第三部分(第七章至第十章)包括美容营养，概述常见美容食物及如何通过食膳或中医药膳、美胸健体、延缓衰老、美容美发，以达到维护和增进人体健康美的目的。 《普通高等教育"十一五"规划教材·全国高等医药院校规划教材:美容营养学(第2版)》是一部供医疗美容技术专业使用的全面、系统、新颖的教材，同时也可作为美容医学专业教育以及各级各类专科培训班的教学用书。

为什么有的人只是随便穿着简约款的衣服，看起来却那么时尚？日本时尚造型师典子的平价穿搭法则，从配色、造型、体形修饰技巧、配饰选择等多方面提供专业穿搭建议。海量穿搭方案实拍，选择价格亲民的服饰品牌详细讲解如何搭配。内附“一个月全身穿搭计划”春夏篇与秋冬篇，一个月不重样，四季有亮点！

一年有四季，春、夏、秋、冬，温度、湿度、紫外线强度等环境因素，都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化，我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春，每天都应当根据环境的变化，调整护肤的方法。 本书将为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识。还回答了“为了打造靓丽的肌肤，吃些什么好呢？”“家里应该配备哪些药物呢？”“现在美容皮肤科的疗法是什么？”等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。 希望5 年后、10 年后的你，依然能对自己的肌肤状态充信心。

这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。

《一瘦一辈子2:邱医帮你瘦》的特色在于从最的生命科学成果中提取精华，总结出、最科学的方法。告别节食等以损害身体为代价的不健康方式，拒绝反弹给人带来的身体损伤和心理压力。聚焦一百多种方法，让你用的方法一瘦一辈子！一瘦到底，秀出健康之美！美食吃瘦、运动养瘦、在生活中养成健康的习惯、定制一对一困惑解答，这是一本包含专业知识、健康方法，为所有者量身定做的健康轻体指南。

现代女性在平时的着装中追求“造型多变”，但是一不小心就会购买大量穿着率低、又缺少品位的衣服，陷入衣服囤积过多又总觉得“没衣服穿”的困境。本书集结作者的减法生活实践精华，公开时尚断舍离秘籍，制订属于自己的着装搭配计划，帮助读者用少量的衣服展现出色自我。

对穿衣搭配感到不耐烦，认为时尚很麻烦，穿什么都可以或者对衣服有着自己的想法但不够自信，本书就是为这样的人而准备的穿衣指南。不需要追随瞬息万变的时尚潮流，也不需要烦恼色彩搭配，只要掌握低限度的知识和备齐常规单品，谁都能完成清爽得体的 80分搭配。

久优子从下半身肥胖到成为腿部模特，得益于“让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏很远的关节，转动脚腕可以促进全身的血液循环，促进淋巴系统排出毒素，消除双腿浮肿，达到美腿和减重的目的。更重要的是，它还可以矫正身形，改善身体骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，统统再见。每天3分钟，轻轻松松变美腿，身体状态更轻盈。

2017年央视春晚上海分会场，上海海上旗袍促进会带领海派旗袍表演团在春晚的舞台上进行表演，成功展现海派旗袍魅力，是促进会组织的大型海派旗袍文化推广的又一力作。书中体现了促进会以及全体演出人员、支援者和旗袍定制企业为了展示海派旗袍文化魅力、展现上海女性时代风采所做的方方面面工作，对“弘扬中国传统文化，为讲好中国故事”提供一种尝试。

《现代瑜伽：身材塑造之路》是一本瑜伽体式图典，根据身体体位详细地介绍了为流行的现代瑜伽和空中瑜伽中的上百种基础姿势，从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势进阶，全面而科学地为瑜伽爱好者制定了一套系统、科学的健身方法。全书共分5 章，介绍了瑜伽初印象、瑜伽的呼吸、瑜伽清洁法、瑜伽收束法、开始瑜伽前的准备、开始呼吸、塑形前奏、面部瑜伽、颈部瑜伽、肩部瑜伽、美胸瑜伽、背部瑜伽、美臂瑜伽、虐腹瑜伽、纤腰瑜伽、翘臀瑜伽、瘦腿瑜伽、飞翔之始、空中起个飞、打开飞翔的羽翼、空降“脂”实、换个角度看世界、享“瘦”飞翔的过程、疗愈自瑜伽中等内容。 《现代瑜伽：身材塑造之路》图文并茂，秉承了课堂教课与实际练习相结合的特点，从瑜伽理论、瑜伽姿势及身体结构3 个角度帮助读者掌握瑜伽初、中、高级动作技法

《吃到饱:杜坎纤食法》提供的食谱，通过合理的饮食，结合健康的运动和科学的生活方式，教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得，在既拥有健康体魄、魔鬼身材的同时，还拥有愉快的心情。

抛弃你脑子里有关和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。