本系列丛书包括《黄帝内经 四气调神》《黄帝内经 上古天真》《黄帝内经 天年》《黄帝内经 异法方宜》《黄帝内经 金匮真言》《徐文兵、梁冬对话 黄帝内经 灵枢 通天 》。 其中《四气调神》是教我们如何有效吸取四季及身边各种环境中的正能量,让自己活得强大、圆满; 《上古天真》是讲男人、女人一生每七年、八年间如何做快乐之人的智慧。告诉我们:天真才是做人成功、快乐的根本; 《天年》讲述什么年龄段该做什么事,不该做什么事情,教您顺利度过生老病死难关的各种窍诀; 《异法方宜》重新发现了《黄帝内经》中所讲的人与地理环境的相处之道,其内容从未面世,堪称当今独一无二的健康风水学著作; 《金匮真言》讲述了气候变化对人的影响,教您借助天时来让人生省力,活得很顺; 《通天》讲述了人与天地、疾
★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序,家常食材便是补药 无论您生活在哪里,若能跟随节气顺时生活,则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序,教我们怎样让身体顺应自然的节奏,利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别: 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书,然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方,而本书二十四节气饮食原则更具体,还给了106个节气食方,每个食方的细节都讲得更透彻,比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶,该如何调整等,更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书,一年365天,每天一句健康提示。本
曲黎敏精讲黄帝内经一 曲黎敏精讲黄帝内经二 曲黎敏精讲黄帝内经三 曲黎敏精讲黄帝内经四 曲黎敏精讲黄帝内经五 曲黎敏精讲黄帝内经六
内容简介: 《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》 《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医*的那点儿东西1》《中医*的那点儿东西2》之后,专为女性打造的养生经。 在本书中,罗博士提出了 女性90%的病都是憋出来的 ,从疏肝,养血,修心三个步骤着手,介绍了很多针对女性的养生思路和药方,相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。 《女性90%的病是憋出来的》 憋屈会对女性的身体造成全面的损害,具体表现为 六郁 : 气郁。简单来说,就是人受了气,想不通,憋屈在心中,没有排解出去,让身体承受压力的一种状态。 血郁。长期生气,会导致气郁,而长期气郁,则会阻碍血的运行,导致气滞血瘀。 火郁。想法太多,实现不了,人就会郁闷、生气;而太多的气憋屈在身体中,就会积热化
本书由全国名中医、岐黄学者、 中国好医生 最美医生 南粤楷模 张忠德教授亲自领衔编撰,以近10年编写的原创健康科普专栏为素材,从中筛选出具有代表性的中医健康科普知识,将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中隐藏的中医养生智慧相结合,根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述,帮助大众读者把科学有效的中医药知识内化于心、外化于行,真正落实到自己的日常生活中去。
你知道吗,心脏病、糖尿病、高血压等严重威胁现代人健康的慢性病,确实可以靠全蔬食来恢复健康! 格雷格医生在《救命》一书中,以多年的临床研究证实了这项成果。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。针对影响健康的15大疾病,本书为您提供实用的饮食方案,读者可以根据个人因素和家族病史规划自己的饮食,健康饮食其实比想象中容易,而且便宜,甚至可以挽救生命。 如今格雷格医生更与知名的蔬食料理美食家,联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》,将《救命》近600页30万字的知识精华,与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ,转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 有了这本《救命食谱》,只要照着食谱料理三餐轻松吃,通过日常的饮食改变,
本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢 经脉》进行了深入解析和阐发,详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现,意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用,同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处:从五脏六腑认知社会关系,解读生命之学。只有把社会关系理顺了,人的一生才可能平顺。
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么?怎样吃才确实防病防癌? 多吃肉真的能让人更有力气吗?饭吃的多,又为什么往往反而长不壮? 能延长人体寿命的伸展运动,怎样做才更有效? 都知道氧气对人身体好,你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗? 心平气和保健康 这句忠告的科学原理是什么? 为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低?康复的真正诀窍又是什么? 熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗?还是另有科学秘诀? 你是否想过,长期让自己吃过敏的食物,会导致自身免疫及内分泌失调? 你是否想过,现代营养学推广的低脂饮食,正是慢性病体质的罪魁祸首之一? 你是否想过,导致糖尿病的胰岛素阻抗,是体内营养过剩造成的? 你是否想过,长期的高蛋白饮食会造成代谢负担,加速身体老化? 你是否想过,减少
《终结阿尔茨海默病 优选首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序》 《终结阿尔茨海默病 优选首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序》 阿尔茨海默病的危害性一点都不亚于恶性癌症,几乎没有治愈者,发病率却在快速上升中。本书改变了这一尴尬现状,作者以其研究成果及治个性化程序,给人类提出了防范并逆转本病的新方法。书中分析了阿尔茨海默病的起因,总结出一套具有开创性含多种方法的治疗程序,临床疗效很好。早期使用此法的10名患者,9名在3~6个月内症状显著改善,现有数千名患者也有同样的良好效果。书中还深入分析了此法的科学依据及具体完整的推行计划,从而可指导医务人员、病患和家属、老年人从根本上改变对阿尔茨海默病时的束手无策状况,终止此病之肆虐。2017年8月22日出版后荣登《纽约时报》《华尔街杂志》科技书排行榜前列。 《终结
这是一套教我们把健康当作当务之急,减缓衰老,保持年轻活力的生命健康学经典。 本套书中的养生之道,不用每种都做,只做自己喜欢的,愿意坚持的。喜欢和坚持,就是养生的秘诀。无高下,适合自己的,就是zui好的。 经络养生,学起来并不难。没上学的小孩子都可以学会,不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在每个人身上,您随时随地都可以自己学,自己感觉,自己摸索,自己创新。生命是自己的,把时间花在健康上是zui划算的投资。 所有方,虽然简单,但也要花点儿功夫,坚持一段时间,才会效果明显。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。 我们将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致,能够保健身体,调治疾病;更能自我体检,预疾病,对抗早衰;还能以经养心,让自己每天精神良好,自信无惧,改变自己
本书由全国名中医、岐黄学者、“中国好医生”“好看医生”“南粤楷模”张忠德教授亲自领衔编撰,以近10年编写的原创健康科普专栏为素材,从中筛选出拥有有代表性的中医健康科普知识,将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中隐藏的中医养生智慧相结合,根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述,帮助大众读者把科学有效的中医药知识内化于心、外化于行,真正落实到自己的日常生活中去。
《体态矫正指南》介绍了30 种常见的异常体态及针对性的矫正措施,为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导,同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4 个部分,*部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述,第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面,分别对10 种常见的脊柱体态问题、14 种常见的骨盆和下肢体态问题、6 种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析,并详细介绍了每种异常体态适用的矫正技术和方案,同时针对治疗师和患者分别给出了使用这些方案的建议。通过阅读《体态矫正指南》,每位想要了解和学习体态矫正理论及实践知识的读者都将从中获益。
1.《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》汇总近十年 外营养学研究的 成果,重新评估能量和各种营养素的参考摄入量。修订内容主要包括:能量与宏量营养素、常量元素、微量元素、脂溶性维生素、水溶性维生素、水和膳食纤维、食物非营养素成分摄入量,重点关注降低慢性病风险相关参考摄入量,共计近2000个数值中超过50%进行了修订。 2.图书概论部分详细介绍DRIs的概念、基本理论和方法、修订原则和内容、应用,并简述国外DRIs的历史与发展,并对食物非营养素成分的性质、生物学作用、特定建议值等进行阐述。
本书是继《仙学》《仙学辑要》二书出版后,奉献给广大仙学爱好者的又一部力作。本书包括影印版《扬善半月刊》《仙道月报》合集与《陈撄宁仙学养生全书》文字版。此次胡海牙先生将珍藏多年的文稿无私地奉献出来,实乃仙学界的一大幸事,亦使仙学的后来者有了许多可靠翔实的理论依据。 全书中之内容,连新近出版的*权威的道教专著《中华道藏》与《道书集成》中也未见收藏,故此亦愈加显得十分珍贵。其中,《周易参同契讲义》是首次在大陆出版。《乐育堂语录分类合编》又名《口诀钩玄录全集》,是陈撄宁先生在作《口诀钩玄录初集》后,嘱其学生缪德俊先生对其进行分类合编,即将《乐育堂语录》与《道德经讲义》原书拆开,按照陈撄宁先生的仙学学术思想指导进行了重新分类整理。重新编排后,陈撄宁先生在每册书的封面上均加上了按语,使后
这是一套给当代普通人的养脾胃、救命常备书。 《养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》是《医学衷中参西录》实操版,取其精要,选了书中zui常见、实用的7味药食同源食材 生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄,并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方。 现代人脾胃受伤的概率非常大,《养命之方:名医解读李东垣脾胃论》是 补土派 创始人李东垣所著的《脾胃论》的实操版,选取了《脾胃论》中的真实病例,给出了能调理近50种常见病的40多种食疗方。 在面对家人有可能患上的例如心脑血管病、心脏 偷停 、痛风、痛经这样突发或经久难愈的病症,《救命之方》都可以为您提供实用、有效的调理方。书中所记载的经方与验方,全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践。每一个方子都有对
主要内容与特色: ①康治本伤寒论只有65条条文,几乎涵盖了宋本《伤寒论》中所有重要的条文和方剂,康治本65条是原始本的伤寒论,学习康治本就是追本溯源,返璞归真,把握经方医学的精髓。先掌握这65条,再学习其他的方证,就更容易抓住要点与核心。 ②康治本的条文之间都井然有序,还有条文之间的逻辑,上一条是下一条的前提,下一条又是上一条的补充,互相参考着学习,才能登堂入室。 ③逐条与宋本伤寒论进行对比学习,紧密联系临床,大量引入和条文有关的医案分析。 ④康治本中一共有50首方,涉及中药42味,通过100来节课进行逐一讲解。
本套书对传世的中医经典原著进行白话文翻译,并以图解*进行演绎、释解,将书中繁奥之文及精深的内涵展示出来,详解略说,层次分明,图文并茂。全书结构严谨,条理清晰,内容翔实,不仅可以作为中医学者的工具书,更是现代人生活养生的居家典籍。