《皮肤的秘密》,是德国有名皮肤专家耶尔·阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物,讲述皮肤健康的秘密。皮肤,是人体很大但常被忽略的“器官”,它是与外界沟通、联系的桥梁,也是所有器官抵御外界伤害和刺激的很好战友,更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道,它竟然也会影响我们对伴侶的选择,肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏,阳光短缺时会出现抑郁,不含矿物油的口红可以抵御唇癌……经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现给读者,使读者了解整个皮肤的构造以及运转肌理,教会读者拥有健康肌肤的秘密。 本书文字生动,并配有俏皮的小插图,轻松掌握皮肤健康的各种秘密。
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。
中国中小学生营养状况评价盘是由北京大学儿童青少年卫生研究所设计并获得专利的评价工具,操作简单实用。因男女生的评价指标有所不同,所以本盘分为男生版和女生版。本盘将配以使用说明,便于儿童自评,以及家长和教师对儿童青少年的营养状况进行评测。这是其中的女生版。
新就业形态劳动者是指快递员、外卖送餐员、网约车司机、卡车司机等依托互联网平台就业的劳动者。由于工作性质,新就业形态劳动者又是感染的高风险人群。为打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战和做好常态化疫情防控工作,引导和带动新就业形态劳动者学习防控知识、增强防病意识、加强自我防护,从基础知识、居家生活、工作场所防护、心理健康与调试四个方面对相关防控问题做了通俗解答,并增加了贴近新就业形态劳动者需求,解决其实际问题的相关问题。在这场特殊的战斗中,个人 与家庭、个人与企业、个人与社会息息相关、休戚与共。为了自身的安全、亲人的健康、职工的幸福、企业的安宁,每一位劳动者都需要自觉掌握防护知识,为终打赢这场疫情防控的人民战争贡献力量。
早在很多年以前,人们不仅总结出了很多的养生知识,而且将它们变成了朗朗上口的顺口溜,既实用又便于记忆。 《百病养生顺口溜:调养身体的健康妙招》经过了细致的筛选,收录了具有科学依据的养生顺口溜。从普通百姓的常见健康问题入手,从老祖宗的养生智慧出发,以顺应四时、调节饮食、调节情志、不同人群养生法等为主线,向读者揭示很多常见疾病如何通过饮食、锻炼等自我调理之法达到治疗的效果,远离疾病,延年益寿。
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随着病毒变异、疫情变化、疫苗接种普及和防控经验积累,我国新型冠状病毒感染疫情防控面临新形势新任务,防控工作进入新阶段。为打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战和做好常态化疫情防控工作,引导和带动职工学习防控知识、增强防病意识、加强自我防护,为在新形势下指导各地工会做好职工的疫情防控工作,中国工人出版社邀请了健康教育专家、流行病学专家及一线专业医生,组成本书编写组,从基础知识、工作场所防护、居家生活防护、心理健康与调试四个方面对相关防控问题做了通俗解答。为了自身的安全、亲人的健康、 职工的幸福、企业的安宁,每一位职工都需要自觉掌握防护知识,为终打赢这场疫情防控的人民战争贡献力量。
工会户外劳动者服务站点作为 服务职工的重要平台载体 ,不仅能够解决户外劳动者 休息难、就餐难、如厕难 等难题,更可以成为户外劳动者工作时的精神港湾。 户外劳动关爱丛书 针对户外劳动者的工作特点和工作方式,旨在为广大户外劳动者提供有关工作、生活、身心健康等方方面面的贴心指南,让其在服务站点休息的同时,享受阅读的乐趣,获得更多的实用小知识。 《健康生活每一天》是 户外劳动关爱丛书 的一本,本书共分为 身体健康 生活健康 心理健康 三个章节,介绍了户外劳动者应该了解的50个健康小知识,并单独列出针对外卖员、快递员、环卫工人、出租车司机、交通协管员常见的心理健康问题,旨在为户外劳动者提供一份健康生活指南。
中国中小学生营养状况评价盘是由北京大学儿童青少年卫生研究所设计并获得专利的评价工具,操作简单实用。因男女生的评价指标有所不同,所以本盘分为男生版和女生版。本盘将配以使用说明,便于儿童自评,以及家长和教师对儿童青少年的营养状况进行评测。这是其中的男生版。
本书是面向广大职工群众的普及性知识读本,以图文并茂的简要问答形式,从基础知识、工作场所、家庭生活和公共场所等四个方面对相关防疫问题做了通俗解答。 全书编制了40道职工防疫问答选择题,可供各级工会组织开展知识竞赛时使用,广大职工亦可进行自测,轻松掌握科学防疫知识。 为便于各级工会和广大职工群众有效应用新型冠状病毒防护知识,本书语音版同步编制,浓缩复产复工新阶段的防疫知识要点,时长约40分钟,扫描本书内附二维码即可收听。