聂卫平围棋道场系列 丛书是我国知名围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 "聂卫平围棋道场系列"系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进,分为 从入门到15级 、 从15级到10级 、 从10级到5级 、 从5级到1段 四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法,包括动作流程和口诀、分步详解等,一步一图,并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示,使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习,起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频,扫一扫轻松学习,更直观了解习练要点。 本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。
《围棋经典死活3600题》修订版包括初级、中级、高级3个分册。初级适合业余1段以下的读者,中级适合业余1段至3段的读者,高级适合业余3段以上的读者。本书内容包括做活要点、破眼急所、倒脱靴、左右同形、左右兼顾 、一路妙手、金柜角、间接攻击、借助扳开、导致气紧、外侧攻杀、双方急所等,在老版的基础上修正了之前版本中的个别错漏,增减了部分棋形,并在每一单元添加了个别拔高的习题,以便于读者记忆与掌握。在做死活题时,*好是边学边摆边研究,如果遇到比较复杂难解的类型,不必浪费过多的时间去冥思苦想,可以直接参考答案,以理解掌握为*终目的。当你得出的答案与书中给出的答案不同时,更要剖析根源、论其究竟。要知道,同样是活棋,有味好的活法也有味恶的活法;在出现劫争的地方,也存在先手劫与后手劫的差异。
当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法,将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题,进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验,详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案,包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导(涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等),以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案
本书在介绍田径运动科学训练的基础上,系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点,同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,紧密结合各运动项目特点和要求,注重科学性和实用性,既考虑提高又兼顾普及,为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。
中国象棋的杀法可分为缓将杀和连将杀两种,本书重点介绍的就是连将杀的杀法。练习连将杀的手段是提高初学者水平的一条捷径,同时也可作为测验棋手棋力的一种方法。本书采用了按连将杀步数来分类的写法,正文仅列棋图,参考答案列附于后的一种新的模式本书精 选了约1200局连将杀局,分初级篇、中级篇、提高篇。书后面附有答案,以便自测。
228个载入史册的进球名场面超有趣漫画图解! 马拉多纳世纪进球、贝利挑球过人、罗伯托 卡洛斯不可思议的任意球、齐达内 天外飞仙 、罗纳尔多 钟摆过人 、梅西 凌波微步 、C罗 倒挂金钩 、内马尔 彩虹过人 、伊布 蝎子摆尾 、贝克汉姆 圆月弯刀 刻在亿万球迷DNA上的场景,全在这里! 这一部独特的足球漫画,是送给亿万球迷的独特相册,再也不用在论坛狂点收藏键!
《国际象棋基础杀法》的以实际对局为基础的例题,更符合孩子形象记忆的特点,使孩子在实战中能够更加熟练地使用学到的杀法。《国际象棋基础杀法》的3168个例题是从国际象棋数据库中30万个杀王局面中挑选、整理的,基本上包括国际象棋对局中常见各种子力组合的所有基础杀法。为了方便学习,我们把这3168个例题做了详细的分类。 一是按子力组合分类,我们把国际象棋的常用杀王的子力分为后车、后象、后马、双车、车象、车马、马象、双象、双马、后车象、后车马、后马象、后双车、后双象、后双马、车马象、双车象、双车马、车双象、车双马等20种组合。 二是按杀王步数分类,我们把例题分为一步杀、二步杀、三步杀。 三是按杀王位置分类,我们把国际象棋的棋盘分为角落、底线、边线和中心4部分。 按子力组合分类,可以帮助初学者
◆中国象棋的杀法是象棋学习的重要部分,它可分为缓将杀和连将杀两种,连将杀是象棋艺术中*为精彩的一幕,也是*扣人心弦、*欣赏价值的一部分。 ◆本书重点介绍的就是连将杀的杀法。套书分为三册,内容由浅入深,循序渐进。内容简单、直接,通过不断的练习快速提高杀法技术,提升棋艺水平。 ◆本套书精选了3600局引人入胜的连将杀局,采用了按连将杀步数来分类的写法,正文仅列棋图,参考答案列附于后的一种新的模式。对初、中级的爱好者来说,内容由浅入深,循序渐进。为适合初学者阅读,套书又分初级(一至四步杀)、中级(五至七步杀)、提高(八至十步杀)三册来分别阐述。
运动训练理论建立在基础科学之上,是对运动实践经验的总结,并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论,旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识,包括身体的组成、身体与运动的关联,然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例,以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法,*后讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识,从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯,以不断提升运动表现。
聂卫平围棋道场系列 丛书是我国围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进,分为 从入门到15级 、 从15级到10级 、 从10级到5级 、 从5级到1段 四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
本套图书共18本,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解。除了知识点的学习之外,还有围棋礼仪、游戏、成语故事等穿插其中,使得儿童在学习的过程中不会觉得枯燥无味,激发兴趣,不知不觉进入围棋的世界,是一套完全针对儿童学棋的教材。
本书系统讲解了自行车各个机构的维修保养全过程,维修操作内容详尽,配以图片说明,让初、中级车友进阶成为高级维修型车友,有了技术保障。是你维修、设定单车的手边书。
《成都麻将高级打法》的全新升级版。从内容上讲,新版的内容比旧版丰富得多。这个丰富不仅仅体现在数量的多少上,比如文字的多少,案例的多少:更重要的是体现在内容的丰富程度上。比如新版《成麻》所涉及的战术打法不仅更加科学实用,而且更具创新和挑战。新版《成麻》应广大读者的要求,专门用了一个章节介绍打 换三张 的相关策略。新版《成麻》针对 杠牌加番 这一规则进行了专门的研究,对杠牌的各种打法作了深入细致的探讨,同时对麻将自摸的各种牌型给出了自己独到的见解和创造性打法。
《大师教你走中炮》内容丰富,讲解权威,既有对流行布局的拆解,也有对老式布局的翻新,还囊括了诸多 江湖野路子 布局,帮助棋迷朋友在轻松阅读中规避陷阱、走出误区、领略 飞刀 ,具有很强的实用性。
很多人尝试过还原三阶魔方,可是都放弃了,原因是连一个面也还原不了。本书将带领读者循序渐进地学习还原三阶魔方的操作方法。 全书分为手法篇和公式篇。其中,手法篇主要面向希望轻松还原三阶魔方的读者,该篇分为 5 章,分别是三阶魔方的基础知识及还原手法、从黄色中心块开始还原、还原三阶魔方的底层、还原三阶魔方的中层和还原三阶魔方的顶层。还想提高三阶魔方还原速度的读者则可以接着学习公式篇。公式篇分为 3 章,分别是三阶魔方公式还原基础、三阶魔方的转动手法和使用层先法还原三阶魔方。公式篇的还原思路和手法篇一样,同样采用层先法,只是这种还原是通过公式来实现的。
本套图书共18本,从入门到2段。图书*的特点是配有漫画,非常适合儿童学习。先通过漫画进行围棋知识点的讲解,再辅以基础训练和练习题,让孩子们在趣味中学习围棋。
《围棋经典死活3600题》修订版包括初级、中级、高级3个分册。初级适合业余1段以下的读者,中级适合业余1段至3段的读者,高级适合业余3段以上的读者。本书内容包括做活要点、破眼急所、倒脱靴、左右同形、左右兼顾 、一路妙手、金柜角、间接攻击、借助扳开、导致气紧、外侧攻杀、双方急所等,在老版的基础上修正了之前版本中的个别错漏,增减了部分棋形,并在每一单元添加了个别拔高的习题,以便于读者记忆与掌握。在做死活题时,*好是边学边摆边研究,如果遇到比较复杂难解的类型,不必浪费过多的时间去冥思苦想,可以直接参考答案,以理解掌握为*终目的。当你得出的答案与书中给出的答案不同时,更要剖析根源、论其究竟。要知道,同样是活棋,有味好的活法也有味恶的活法;在出现劫争的地方,也存在先手劫与后手劫的差异。
高水平棋手之间的胜负在很大程度上取决于对布局的研究深度,业余棋手与专业棋手的差距也主要在布局。 布局 系列全套共三册,为象棋特级大师阎文清、张强合著,旨在为读者讲解象棋对战中ZUI重要的布局原理与相关技巧。书中内容都是从历代名家实践中提炼出来的,并对前人的丰富资料做了系统深入的分析整理,削其繁,取其精;对典型定式也进行了更合理的归纳和剖析,层次分明,析理透彻,实战性强。相信本书将启迪象棋爱好者在象棋世界中有更大的进取。 高水平棋手之间的胜负在很大程度上取决于对布局的研究深度,业余棋手与专业棋手的差距也主要在布局。 布局 系列全套共三册,为象棋特级大师阎文清、张强合著,旨在为读者讲解象棋对战中ZUI重要的布局原理与相关技巧。在本书中,作者以详备丰富的内容、新颖独特的见解,去伪存真,帮你揭
《八段锦》既图文结合,又穿插视频,一看就明白,一学就能会。 《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用,有文、有图、有视频。 《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位,明明白白运动,轻轻松松养生。 《八段锦》标注指导方法中的专有名词,练得会,看得懂,初学者也能成行家。 每天几分钟,传统健身精髓,强身健体,延年益寿。
本书由日本国际运动医学研究所主编,共3部分:第1部分 体能训练基础篇 介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况;第2部分 体能训练实践篇 介绍体能训练开始、体能(身体)、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节;第3部分 运动修复实践篇 介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。 本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士,以及体能训练师、理疗师、防护师、物理治疗师及运动康复相关职业从业者阅读。