本书是上海体育学院教育学博士牛爱军老师，为帮助八段锦爱好者更好地了解并掌握八段锦，撰写的八段锦自学指南。全书共分为八个章节，第 一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史，第 二章介绍了练习八段锦的益处，第三章介绍了中老年人为什么适合练习八段锦，第四章到第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦，第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问。本书内容展示了四种八段锦每一式的功法作用和每一式的练习步骤，图文并茂，部分图片提供了多角度图，方便广大八段锦爱好者自行学习。本书适合八段锦爱好者阅读，对体育院校师生和老年大学师生等也具有参考价值。
本书编者约翰 里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
真武派，武当派非常古老的道家武术拳派。此派尊奉 真武 ，练功修道，讲究 拳道合一 ，追求 真传武功，出手必中 。天罡点穴手，攻击敌方三十六处要穴，招法完备，精湛实用，一击必杀，令敌胆寒，可谓武当派点穴手的经典。 《武当松溪派内家拳》载： 拳勇有所谓内家者，以静制动，犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善，其法主于御敌，无隙可乘。非遇困危则不发，发则所当必靡。其搏人常以其穴，有晕穴，有哑穴，有死穴，相其穴而轻重击之，无毫发爽者。 佑神猿仙，内家真传；通臂贯串，弹抖连环；打长击远，出手放电 。通臂拳有一常用手型叫作 透骨拳 ，非常适合点穴，可见缝插针，钻隙袭击，而且手法有力，杀伤惊人，即使功力不足者也能轻易使用，可谓独门绝技。 三丰太极拳，独具内家特色，内蕴武当秘窍，深含太极玄
本书介绍了青少年武术运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“基本技能测试”“基本技能测试合格标准”“专项技能测试”。基本技能测试方法中规定了该科目的测试要求、方法、评分方法，对测试过程中的要点辅以图示及说明；专项技能测试方法中规定了一～九等级的测试科目及评分方法，并辅以动作图示。
此书以编者数年学拳笔记为主脉，记载了云龙老师数十载对学生的谆谆教诲，蕴藏着王云龙老师一-生 修炼太极拳的经验与心得，充分展示了云龙老师对太极拳内功的真知灼见。通过授拳实录、悟拳手迹、修拳拾粹三大部分刊载了云龙老师的拳修文章，公开了云龙老师的悟拳手迹。围绕 始终不离太极拳 练内不练外 这一-主体、始终紧扣拳论 凡此皆是意 这一-主旨、始终追求 拳修无止境 这一精神 的主旨和特点。透过这部书的文字，能感受到一个太极拳修炼者由术到道的追求精神。编者甘愿将自己的学拳笔记公之于众，有些内容甚至记述了云龙师在拳修中体悟的秘诀，过去这些秘诀至多传给入室弟子，现经老师允可，将其公之于众，以飨读者。从传统武术角度来看，其资料十分珍贵，是一部揭示内功练内的佳作，无论对太极拳的初学者还是学有经年者，都有借鉴意
从2003年始，健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书，限于种种原因，仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍，未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要，气功中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列，主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘，既有继承，也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上，让学者有迹可循、有法可依，对初学健身气功具有指导意义，亦能指明向更高
看图学八卦掌 对八卦掌的由来、特点、练习要点和动作进行了介绍，接着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法进行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手进行了展示。此外，图书配有视频资源，以帮助广大武术爱好者从零进阶，降低学习难度，提高练习效果。
五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿势，以舒展肢体，活络筋骨，是中国传统的导引养生、保健功法之一。中国历史上流传至今的 五禽戏 功法有二十多套，本书为 健身气功 五禽戏 的新功法。该套功法汇集了中国气功导引、武术健身、中医养生等专家对五禽戏的源流、特点、功法、功效等进行的挖掘、整理、研究，并经过科学、系统的临床试验与检测创编而成，内容充实、动作规范、简便易学、安全健康、效果显*。 李颖编写的《健身气功五禽戏(附光盘中俄对照) 》对功法的每一个动作都进行了讲解，并附有要点提示、错误提示、动作功效、穴位认知，同时配有图片说明，图文并茂，以利于习练者参照并不断提高理论与技术水平，起到祛病强身、延年益寿的作用。
古本《少林拳术精义》，一名《伏气图说、易筋经义》，书中非常详尽地介绍了少林多种上乘内功，如：伏气功、易筋经、动静功、神勇功等。原版作者署名为达摩大师。 据考而证，此功秘谱为清乾隆时期 天下技击十八名师 第三手之张大用所留；从其古本初版序言知其为清嘉庆时期祝文澜所整理。 本次出版，书名仍沿用原名之一的《少林拳术精义》。其文字主要参照民国6年10月由上海大声书局初版之《少林拳术精义》，除个别词句略有变动外，整理时没有增删章节，但加配了大量精美、准确的技术插图与情景插图500多幅，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。
本版《武松拳谱秘本》，详细介绍了武松拳名震天下的四大绝技 鸳鸯腿、起解拳、打虎棍、血溅刀。 古本《武松拳谱》原编者，为陈正裕、金俶生。陈为清代乾隆时期武术家。金为民国时期武术家，其著述很多。 本次出版，书名新定为《武松拳谱秘本》。其前五章，主要参照民国25年上海武侠书局出版之《武松拳谱》，除个别词句变动外，整理时没有删节。第六章 鸳鸯腿之技击 、第七章 起解拳之技击 ，为新增内容，参照古谱解析了鸳鸯腿与起解拳的实战招法。本书此次整理出版，加配了大量精美、准确的技术插图与情景插图，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。
李颖编*的《健身气功五禽戏（附光盘中英对照）》是五禽戏新功法的配套功法视频演示及讲解。本书对五禽戏功法的每一个动作都进行了要领与步骤讲解，并附有要点提示、易犯错误提示、动作功效、穴位认知，同时配以图片说明，图文并茂，以利于学练者参照，不断提高理论与技术水平，起到祛病强身、益寿延年的作用。
易筋经、洗髓经这两种功法历来为佛家、道家、医家和武家所重。现已发现的有关《易筋经》的版本，主要有郑振铎藏抄本《易筋经义》、述古堂抄本《易筋经》、浙江图书馆藏抄本《易筋经》、傅金铨刊本《易筋经》、来章氏辑本《易筋经》、祝文澜本《易筋经义》。书稿是清道光三年市隐斋刊本傅金铨校正本《易筋经 洗髓经》，作者加以整理。后附影印本。
本书简要介绍了“健身气功？五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等，对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。
本书是《中国武术段位制》段前级技术教程，本书由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕段前级技术考评内容和标准编写。主要内容包括段前级概述和一至三级技术的基本技术、趣味练习和健身拳操。本书是大众考取国家武术段前级的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。主要内容包括第一章少林内功易筋经二十四段，第二章少林达摩易筋经十二势，第三章熊氏真传少林大易筋经，第四章少林易筋经吞气揉摩十二功，第五章男少林甘凤池易筋经秘谱，第六章嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说。
九宫门武功，相传起源于明代弘治（孝宗朱佑樘）年间（1488～1505年），武当山紫霄宫的龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰的 太极十三式 及道门流派中吐纳、导引、技击等技艺熔炼成为 玄门掌法 ，在后来的传承中而演变成为 九宫门武学 。 九宫十八腿，属于武当九宫门的上乘绝技，功、理、技、法全备，演练以穿九宫桩为主，身法变幻莫测，腿法刁钻，制敌于举手投足之间。 本书包括九宫十八腿入门、踏罡步斗九宫桩、穿花绕树九宫飞星桩、九宫十八腿套路、腿功秘法和九宫十八腿绝招等六个章节，详细披露了九宫吐纳术、基本腿法、九宫十八腿、九宫十八腿技击等秘传武功，是一门非常完整的关于武当九宫门技击术的全书。书中对每势的重要动作运动过程都配有精美的图片并做了详尽的解说,对每个动作的要领及容易出现的问题也作了提示，内
武当内功 五禽图 创自于汉代华佗，起初以健身为宗旨，后来被武术界所吸收，演变成了多种形式的武功功法。内功 五禽图 ，内外双修，其虎扑、鹿踢、熊膀、猿闪、鸣啄等技法精妙无比，不但有太极之柔、八卦之变，还有似形意拳之发劲猛狠。 本书用概述、五禽内功、五禽拳法和五禽技击术四个章节的内容，对华佗原传五禽戏、五禽图内功、五禽拳技击术等作了深入浅出的阐述，方法准确，插图详细，变化清晰，对技法层层剖析，将每一势的技击作用和健身机理进行了透彻地阐明与分析，内容丰富，实用性强，读者照书而习，可正确掌握武当内功 五禽图 的整套功、理、拳、技。本书是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者难得的辅导读物。
武当紫霄派为清代武当山道人王复阳所传，后由民初武当山道总徐本善发扬光大。整个功法内容以走转为主，掌法为辅。身法飘逸，掌法灵变，突出内劲刚发，击打跌放，沾衣号脉。紫霄派功夫不但技击性强，对于内修养生尤为独到。 本书包括紫霄派转掌精要、紫霄派阴阳玄功掌、紫霄派龙形掌、紫霄派太乙火龙掌、紫霄派技击术、内家简易铁掌功、二十四气导引功和道家丹床八段锦等八个部分的内容，将武当紫霄派的揉化十二手、技击术、吐纳内功术等有关知识进行了系统地深入浅出地介绍。书中对每势的重要动作运动过程都配有精美的图片并做了详尽的解说,对每个动作的要领及容易出现的问题也作了提示，内容丰富，简明易懂，有着很强的实用性和研究、收藏价值。
杨氏太极拳40式竞赛套路是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它很好地继承和发扬了杨氏太极拳传统套路的风格、特点和技术要领，突出了其科学性和竞技性，更能促进太极拳运动的普及和推广。《杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解（视频学习版）》在简单介绍杨氏太极拳的基础上，重点讲解了40 式竞赛套路的基本知识和基本技法，用500余幅真人演示标准动作照片全方位展示了连贯动作的步骤、细节和要领，帮助练习者轻松学练，掌握并提高拳法技艺。
