本书汇集了作者与众多游泳选手合作20多年来所收集的非常有效的游泳训练方法。全书按章节组织,涵盖4大竞技泳姿:自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每个训练都含有分步骤说明,并提供全面的图解,包括训练反馈表,帮助游泳选手发现问题并进行调整。书中所提供的水下和水面的照片让游泳选手在练习时有优质的图片做参考。本书适合寻求游得更好的任何水平的游泳选手阅读。
你是帆船运动的新手吗?或者你是一位有经验的水手,想要扩宽技能范围、提高技术?无论你是哪种情况,《帆船》一书都能够好地给你提供帮助。 这本书易学,一步步地指导你有关绳结、导航、恶劣天气航行等方面的技能。《帆船》一书适用于各种水平层次的水手,为帆船运动的新手提供了直接且明确的建议,为有经验的水手提供了提高运动水平的专业提示及更快、更安全航海的窍门。 《帆船》涵盖以下内容及更多其他内容: 基础理论——帆船航行的科学原理、航行角度和帆具 航行准备——必要装备、登船和航路规则 首航——操船、潮汐、天气和导航 海上安全——提出申请、火灾和人员落水再加上数以百计的插图和照片,这就是你学习、提高、更新航海技能的方式。