本书收录了“意象对话”"回归疗法"的创立者（朱建军教授和曹昱博士）的12个个体心理咨询案例。这些案例中的来访者有着不用的年龄、性别、职业和境遇，他们遭遇的心理危机和人生困境，乃至寻求专业帮助的原因也大相径庭。透过千奇百怪的个性特征和心理症状，这些被心理问题所苦的来访者，有着共同的痛苦根源爱。认知、情感与外在环境影响着个体表达和感知爱的能力，进而决定关系的质量，乃至个体的生命质量。在咨询师的包容关注与抽丝剥茧之下，经过或长或短的资访过程，来访者的心理症状乃至躯体病症逐渐剥融了表面的“不正常”，指向各自的潜意识乃至深层人格，指向人生最初的体验家庭养育过程中的亲密关系模式。对身陷情绪痛苦中的来访者，情节模式的意识化也是个体疗愈的开始；对读者来说，对他人情感经验的理解，也是了解和正视自己
![释放内在的小孩：情绪的艺术疗愈 [美]露西娅·卡帕基奥内(LuciaCapacchion 中国人民大学出版社【正版】](http://img3m0.ddimg.cn/79/5/11716717300-1_l.jpg)
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。 本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。
詹姆斯·彭尼贝克、约书亚·史密斯著的《书写的疗愈力量(原书第3版)(精)》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，近期新的第3版增加大量案例和数百个近期新研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松开展表达性书写。如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。
