《安全型依恋》 从小建立的情感安全是 一个人 自主发展和自由选择的基石 ！ 长久以来，人们认为太多的亲近会让人变得依赖和脆弱：父母不应该抱婴儿抱得太多，老师不应该和学生过于亲近 然而，研究证明，事实恰恰相反：多抱抱婴儿，他们会成长得更好；多跟学生亲近，他们会学得更好！ 尽管有诸多研究表明 安全型依恋 的种种益处，但当下社会对个人自由的的推崇也让越来越多人陷入孤独感、脆弱感、易挫感。《安全型依恋》一书旨在帮助读者在独立和依赖之间找到平衡，终建立健康持久的人际关系。 书中考察了安全型、焦虑型、回避型三种依恋模式对一个人社交能力、情感关系以及身心健康的影响，区分了能够给双方带来有益影响的 正向依恋关系 和具有危险后果的 情感依赖关系 ，并探讨了培养积极互依的人际关系的途径和方法，从而帮助人
詹姆斯·彭尼贝克、约书亚·史密斯著的《书写的疗愈力量(原书第3版)(精)》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，近期新的第3版增加大量案例和数百个近期新研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松开展表达性书写。如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。
詹姆斯·彭尼贝克、约书亚·史密斯著的《书写的疗愈力量(原书第3版)(精)》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，近期新的第3版增加大量案例和数百个近期新研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松开展表达性书写。如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。
我们处在一个几乎人人都超时工作，身心过劳以及奋力想把工作做好的时代里，工作清单不断增加，与我们同事的人又极富竞争性。莎朗·莎兹伯格提供了简单而纯熟的忠告，帮助我们驾驭工作上的挑战，培养快乐和增进幸福。 ??书中的冥想练习，把我们从即将灭顶的深渊中拯救出来，让我们重新发现，只需要片刻的全神贯注，就可以让我们达到通透、洞察、有效和愉悦的境界。
![释放内在的小孩：情绪的艺术疗愈 [美]露西娅·卡帕基奥内(LuciaCapacchion 中国人民大学出版社【正版书】](http://img3m3.ddimg.cn/49/28/11887919653-1_l.jpg)
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。 本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。
本书是唐望系列影响深远的一本，是一种超级文化现象的展现。记录了卡斯塔尼达在《巫士唐望的教诲》出版之后重返墨西哥，继续在唐望的指导下学习印第安文化的经历。我们的生活中充满着混乱、否定、沉溺和执着，这是我们痛苦和烦恼的来源。唐望明白无误地告诉了我们如何理清混乱，获得力量，创造全新的生活梦境。唐望告诫人们，应当像个战士那样的去生活，不畏学习的艰苦，努力成为一个不莽撞，不畏缩，尽自己全力去解开个人力量的奥秘的人。
詹姆斯·彭尼贝克、约书亚·史密斯著的《书写的疗愈力量(原书第3版)(精)》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，近期新的第3版增加大量案例和数百个近期新研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松开展表达性书写。 如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。
![涂鸦日记 比文字更有力的心理疗愈法 [美]芭芭拉·加宁(Barbara Ganim),[美]苏珊·福克斯(Susan 人](http://img3m5.ddimg.cn/95/36/11442868565-1_l.jpg)
在生命的某个时刻，你是否怀疑过自己值不值得被爱？是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求？是否经常因承受压力而焦虑不已，再也无法通过文字或语言进行排解？ 研究证实，图画是身体与大脑交流的首要途径，并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此，即使你没有艺术天赋或绘画经验，最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《涂鸦日记》这部疗愈数百万人的彩色涂鸦书，使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期6周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈和修通的方式。 在这部既有理论依据和实操步骤，又有大量涂鸦作品的书中，任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧，并
