这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。
心理学家罗伯特 莱文带领读者对 自我 这一极为重要又极具个性化的实体进行了趣味盎然、深入浅出的探讨。我们是谁？自我和其他事物之间的界限在哪里？是否每个人都有多重人格？怎样才能让自己成为自己希望的样子？莱文将奇闻逸事、真实案例，以及来自生物学、神经科学、虚拟现实、心理学和其他许多领域的前沿研究结合在一起，对这些问题一一阐释。阅读本书后，你会发现，它对于长期以来我们关于 我是谁 我能成为什么人 的认知提出了挑战。莱文指出，人始终处于一刻不停地变化中。在物理层面上，我们身体中的每一个细胞每时每刻都在新陈代谢；在认知层面上，本体知觉同样能够被改变 身体上的一点小毛病就能让我们对自己的某个部分甚至整个躯体失去知觉和掌控，或者将自己与他人混淆。从心理学的角度来讲，每个人都一刻不停地在迥然各异
刚钻进被窝，准备美美地睡上一觉，却发现思绪总是比睡意先来： 白天说的话会不会让对方误解？ 明天的重要汇报要是出错怎么办？ 真后悔啊，那时我要是这么做就好了！ 那些让你烦恼的事情就像 过电影似的 ，接二连三浮现在脑海里，越想着 得赶紧睡 ，越是翻来覆去睡不着。 日本超人气心理咨询师大岛信赖以31年临床经验揭示：失眠的根源不在于身体疲惫，而在于过度活跃的 意识 。本书颠覆传统睡眠认知，提出 将一切交给无意识 的核心理念，通过独创的10大 魔法暗示口诀 与5大意识助眠法，帮助读者关闭思维漩涡，激活身体自带的 睡眠开关 。书中暗藏的 催眠脚本 ，文字编排巧妙，能够扰乱活跃的意识，让阅读本身就成为一场安眠仪式。 更令人惊喜的是，当无意识力量被激活，你将同步获得清晨自然醒的清爽能量、职场难题的直觉破解力，以及舒
白新欢*的《弗洛伊德潜意识心理学的哲学探究》从哲学层面对弗洛伊德潜意识心理学产生的哲学背景，该理论的发展演变、核心内容，理论内在的矛盾冲突，以及与西方不同流派哲学之间的交融与分歧，进行了整体性评析，并从中总结出其产生存在的哲学意义和社会意义。
人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。 感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。 如此，活出真实的自己。 武志红著的《身体知道答案(珍藏版)》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。 同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。 我们 是我们生命的主宰。
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。 在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。 考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。 在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。 考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。 在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。 考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。
人类大脑也许是宇宙中最神秘的东西，科学才刚刚开始揭开它的秘密。大脑内发生的点点滴滴，一部分来自你可以察觉和解释的意识，但你的大部分体验、情绪、喜好，却来自大脑中的另一部分——无意识。无论你喜不喜欢，无意识在很多时候决定了你是谁，你将成为怎样的人。 无意识是激情和直觉的来源，能够以“天赋”和“灵感”帮助你解决看似无解的问题。但无意识不总是对你有利的，它是原始、狂野且难以控制的，常常引导我们走上自毁的道路，让我们砸烂珍视的物品，伤害心爱的人，破坏和他人的关系…… 心理学家、书《贪婪的多巴胺》作者丹尼尔·利伯曼以一贯清晰简明的文字，带我们从有意识的人类心智出发，以现代心理学和神经科学研究成果，探讨人类的体验如何成形，带领读者辨识无意识对人类心智的影响和控制，教会读者妥善连接意识和无
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美国心理学会主席约翰 华生是行为主义心理学的创始人，他主张用客观的方法研究人类的行为，从而预测和控制有机体的行为。《行为心理学：华生的实用心理学课》是华生经典著作的普及本，凝结了华生的思想精华，以通俗易懂的叙述方式，介绍了行为心理学的起源、发展，以及行为心理的各种表达方式。无论是初次接触行为心理学的读者，还是心理学业内人士，都能够更加清晰地了解行为主义的本质，获得不小的益处。
《情绪流》一书旨在以哲学的视角建构起关于幸福的理论。本书在进化论的基础上提出，人类普遍面临的幸福难题或苦乐难题，来源于自身存续系统的诸种心智特征。在心灵哲学和心理学的范畴内，本书对人类心智系统的诸种特征展开剖析。本书认为幸福即高价值的情绪流，情绪的生成来自于认知状态和身体状态中的 诱态 ，而认知的流转是基于相关信念-记忆的权重，情绪干预的行为则来自于行为 情绪因果链的竞争。在此基础上，本书概括出心智系统及其所处交互世界的资源特征中所包含的人类幸福的多种契机和障碍，以此为经营情绪流提供方向。
每个人都应该逃离阅读的舒适区。 只读看得懂的书，永远无法进步。 如果只按照书单循规蹈矩，人们都会变成一个模样。 如果没有读过几十本甚至几百本烂书，那就称不上一个合格的读者。 乱读术能带给读者什么？ ● 让读者真正对自己的阅读负责。 ● 一看目录就知道某本书有没有价值。 ● 形成独立的鉴书能力，而不是书单的追随者。 ● 好似周游过世界，可以谈论更多话题，突破自我局限。 乱读和精读不矛盾，乱读并不意味着粗糙的阅读方法。 乱读的价值在于，像风一样地轻快阅读，反而能收获许多慢读时容易忽视的风景。
梦，可能为我们带来：一个新的指引方向，一份新的觉察，一份笃定感，一个新的人生任务，一个生命的新重心 若想透过梦更懂自己，绝不能硬闯，就让擅长解梦、与梦工作了近二十年的哈克，带你我倾听、解读、看见梦境里潜意识给我们的人生信息！梦是意识与潜意识的桥梁，是潜意识在对你说话，而潜意识透过梦传达的信息，常常跟你做梦那段期间的生命状态有关。有的梦透露了你不曾被懂的深层渴望，有的梦隐隐诉说着被遗忘已久的生命课题，有的梦则清清楚楚告诉你： 该离职了吧！ 孩子都要出生了，该用点脑子过生活了。 与梦工作了20年的哈克，探索梦境中幽微又重要的潜意识信息，让人得以将梦境与生命状态或真实生活连结，带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，一步步发掘藏在梦境里的宝藏，在生命的各个阶段找到*好的出路。
本书深入探讨了冒名顶替综合征的成因、表现及其对个人成长的影响，并提供了一系列科学的方法，帮助我们克服自我怀疑，重拾自信，活出自我。 全书分为三部分：第一部分帮助我们理解冒名顶替综合征的本质，识别自己是否是哪种类型的 冒充者 ；第二部分聚焦于进阶技巧，如摆脱自动驾驶、看淡结果、应对内在批评家等，助力我们在心理上实现突破；第三部分则鼓励我们通过自我同情和社群连接，实现更全面的自我成长。本书结合了心理学理论与实际案例，以通俗易懂的方式呈现科学的心理干预方法。作者通过亲身经历为我们提供了实用性强的策略和工具，帮助我们在工作、生活和人际关系中克服不安全感，找回自我价值。书中还包含丰富的练习，让我们在实践中逐步摆脱冒名顶替感的困扰，迈向更加自信和勇敢的生活。
